寒冷冬季养生保健“要暖”
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。头...
养生秘方 2025-09-22 0 2024
老年人分时段保健疗养法
研究表明，早晨6～8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午 12～13时，肝脏进入休息阶段，人的精力开始下降，容易出现疲...
养生秘方 2025-09-22 0 1155
“面瘫”趁早防 面部保健操
前阵子，台湾主持人蔡康永因为“面瘫”导致嘴角歪斜、左右脸不协调，把许多人吓得够呛。随着蔡康永的病情逐渐好转，这种“毁容病&r...
精品偏方 2025-09-22 0 1670
清明祭祖踏青 注意养生保健
清明处于暮春和初夏之交，人们在外出祭祖踏青的同时，也要注意养生保健。 清明踏青防湿寒侵邪 《历书》曰：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物...
养生秘方 2025-09-22 0 1588
养生保健方面有一套办法
众所周知，韩美林是我国当代极具影响力的天才艺术家，在绘画、书法、雕塑、陶瓷、规划甚至文学等许多范畴都有很高的造就。身为2008年北京奥运会吉祥物的规划者，素有&...
养生秘方 2025-09-22 0 1510
预防下肢静脉曲张的腿部保健操
教师节就要到了，老师们由于长期站立工作，很容易得下肢静脉曲张。怎样预防下肢静脉曲张呢？安徽省中医院血管外科李华刚副主任医师介绍说，首先，要及时医治一些易导致用力...
精品偏方 2025-09-21 0 2424
热熨疗法简便行 家庭保健有殊功
随着物质与文化生活水平的提高，家庭保健疗法越来越盛行。时值立冬，在家保健采用热熨法简单又有效。热熨法，就是运用食物或药物在人体特定部位或穴位进行热敷温熨的一种物...
养生秘方 2025-09-21 0 935
强腰健肾 重视腰部的保健和锻炼
在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，...
精品偏方 2025-09-21 0 1300
常用养生保健简易方法 基本理念和知识
一、基本理念和知识 1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的保健活动。 2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平...
养生秘方 2025-09-21 0 1544
冬天防治常见病保健方法
（一）冬天易患三大病 1.肾炎 冬天易得急性肾炎，因为天寒，寒邪易伤肾（寒气通于肾），所以冬天感冒后如出现低热、尿少、腰痛、眼睑浮肿及下肢浮肿，就应到医院化...
养生秘方 2025-09-21 0 663
小雪节气适当进补适时起居 加强自我保健
小雪是入冬后的第二个节气，预示着冬天真的到来了。天人相应，小雪节气也是人体阳气隐伏、阴气旺盛的时候，江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省说，此时最重要...
养生秘方 2025-09-21 0 607
自古蜂蜜就是纯天然的营养保健品
入秋后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气主肺，干燥的气候极易伤损肺阴，使人口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，严重者还会咳中带...
养生秘方 2025-09-21 0 637
甲状腺疾病的中医保健
甲状腺疾病的中医养生保健包括精神养生、经络养生、饮食养生、体质养生等多方面。精神养生：要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。经络养生：...
养生秘方 2025-09-21 0 865
秋天燥邪易伤肺 保健肺为先
中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。 固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化...
养生秘方 2025-09-21 0 1648
立春时节巧梳头 每日百下保健康
立春，是二十四节气中的第一个节气，是干支历里新的干支纪年以及寅月的起始；时间点在每年公历2月3~5日，太阳到达黄经315°。“立春&rdqu...
养生秘方 2025-09-21 0 2646
老年人中医体质辨识中医药保健指导
一、概述 人体处于不同的年龄阶段，在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面表现出体质差异性。老年人机体生理功能衰退，随着阴阳气血、津液代谢和情志活动的变化，...
养生秘方 2025-09-21 0 1819
老人保健餐防病促健康
老人身体各项机能和免疫力下 降，体内毒素增多，各种慢性病高 发，需要补充充足的营养，来提高免 疫力和改善身体代谢机能。但由于 老人对营养物质的吸收和解毒能力 下...
养生秘方 2025-09-21 0 1166
吹风机——保健的好帮手
家中使用的小型吹风机，可以缓解和治疗一些腰酸背痛，肌肉痉挛，扭伤，抽筋等毛病。不实为居家、旅游时的保健好帮手。具体使用方法如下： 1．治疗头痛 恶心，头痛欲裂，...
养生秘方 2025-09-21 0 638
吃素是很多人的养生保健理念
吃素是很多人的养生保健理念。素食主义者分为蛋奶素、纯素等类型：蛋奶素是不吃肉，但吃蛋、奶等动物制品；而纯素是蛋奶制品都不吃。临床发现，部分素食者会出现不同程度的...
养生秘方 2025-09-21 0 1938
中医运用腰带来保健身体
腰带有何养生保健作用呢？这得从腰带所系的位置说起。中医认为，“肾为先天之本”，肾是腰带所护最重要的器官之一。另外，带脉起于季胁，环绕人体...
养生秘方 2025-09-21 0 1856
穴位保健辨症按揉 撞背功
60岁的黄大妈最近添加了一项晨练内容，就是背对着墙壁或树干，往后撞一下又马上弹出，反复多次。黄大妈表示，这项“撞背功”是在朋友那里学习的...
养生秘方 2025-09-21 0 1643
