气血不足适进补 推荐日常食谱
平时我们稍微运动一下就脸色苍白、上气不接下气，朋友就会说是不是气血不足了，需要补补，但自己也总是半信半疑，毕竟没有身体确切的表现说明自己是气血不足了。广州中医药...
精品偏方 2025-10-03 0 2179
立冬吃什么 立冬养生进补 少咸增苦
11月7日是立冬，按照我国民间的传统习惯，立冬代表着冬季的来临。“冬令进补，开春打虎。”冬季适宜进补，立冬作为冬季第一个节气，也意味着进...
养生秘方 2025-10-03 0 2534
冬令进补 冬季“封藏”的季节
中医讲究顺时养生，冬季的顺时养生就是顾护人体的阳气，适当进补。所以说冬令进补正是由冬季属于“封藏”的季节这一自然特点决定的。 冬季寒冷...
精品偏方 2025-10-03 0 1682
起居应“冬藏” 进补应减量
再过两天就是是二十四节气的最后一个节气——大寒，不到两周的时间就是立春了。气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中，...
养生秘方 2025-10-02 0 1787
秋冬进补 买阿胶还是道地的好
买阿胶，算便宜账还是算功效账？当然要算功效账，不能图了便宜吃大亏。 秋冬进补季节到来，很多人大量购买阿胶，用阿胶来进补也已成很多人的一种习惯。但市面上的阿胶不...
精品偏方 2025-10-02 0 3443
秋冬进补 首选“参”
中医从阴阳五行的角度，认为秋冬季节阳消阴长，养生时应当注意“养收”，避免元气外泄。燥为秋季的主气，秋季养生保健最重要的就是去燥养阴补气。...
精品偏方 2025-10-02 0 2641
冬季进补 因体质而异
立冬已过，进入冬季，万物归于静寂，百兽开始冬眠，人也要做相应的改变。中医认为，人在此时应该开始进补，以应对即将到来的寒冬。可是现代社会，人们吃饭顿顿有肉，车里有...
养生秘方 2025-10-01 0 1797
适逢冬令膏方进补季 要怎么制作呢
【问】 现在适逢冬令膏方进补季，想在家DIY膏方要选择哪些材料呢？【答】广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师丘振文：每逢冬季，都有不少朋友来咨询制作膏方...
精品偏方 2025-10-01 0 2132
立冬进补的好时机 膏方的运用
11月7日是立冬，冬季来临又到了进补的好时机。近年市面上出现各种各样的膏方，但是其实，真正中医所开的膏方必须对症、辨体质。那么到底医院膏方与市面上的膏方有什么不...
养生秘方 2025-09-30 0 1820
进补药膳 当归生姜羊肉汤 自我保健小妙方
12月7日是大雪节气。大雪时节的到来预示着正式进入了冬季最冷的时候，人们开始为了过冬储备粮食，身体也需在做好防寒保暖的基础上，加强营养，增强机体抗寒能力。冬季在...
养生秘方 2025-09-30 0 3325
冬季补品分类 冬令是进补的最佳时季
进食补品，是中医学增强体质、预防疾病、减轻慢性疾病症状的养生保健措施。那么冬季为何要进补、传统补品在冬季又应该怎样进补？这里给大家介绍冬令适时进食补品的问题。冬...
精品偏方 2025-09-30 0 834
十二月“进补”的大好时节
中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。（1）冬补以温补为原则现代...
精品偏方 2025-09-30 0 2756
中医在进补之后如何守护身体
中医认为，人体一年四季都有不同的进补方法，而且五脏六腑也都有不同的进补方法。当每天忙着进补的时候，亲们有没有想过进补有效吗?为什么会出现越补越差的现象呢?其实再...
精品偏方 2025-09-30 0 1506
冬至时节宜闭藏 冬季进补宜扶阳
“明知道身体弱，还要顶着寒冷锻炼，哪有不生病之理？”研究生时的同窗好友一直奋斗在心病科临床一线，近日，她连续接诊几位因晨练受寒而使心脑血...
养生秘方 2025-09-30 0 2394
