薏米消肿养颜 初秋进补素三宝

养颜消斑粥薏苡仁加水煮粥，早晚各食1小碗。此粥可改善皮肤的粗糙、干黑，使皮肤变得光滑细腻，还有降糖降脂作用。每日食用60克薏苡仁粥，2~3周后胆固醇、低密度脂蛋...

养生秘方 2025-09-10 0 606

冬季重“养、藏”制作双参米瓜汤进补

冬季重“养、藏”？冬三月，是起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天这段时间都为冬三月。冬属水，五脏在肾，冬季&ldq...

养生秘方 2025-09-10 0 165

秋季当属肝的进补调养最为重要

秋季天气干燥，肃杀之气容易影响人体肝脏的功能，这导致肝病的出现。中医有秋冬进补的调养说法，当然，在秋季当属肝的进补调养最为重要，如果肝脏在秋季保养得好，可以为健...

精品偏方 2025-09-10 0 380

冬令进补时节 古老膏方配方

每到冬令进补时节，“膏方门诊”就会变得异常火爆，在如此庞大的“膏方进补大军”中，有很大一部分是中老年人。目前，虽...

养生秘方 2025-09-10 0 680

入冬进补 扶正祛邪 防病强身

广州终于入冬成功了，充足的冷空气让气温一下降了下来。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。冬季进补，可以扶正祛邪，防病强身，为来年的健康打...

养生秘方 2025-09-10 0 232

冬季进补选最适合自己的方法

本报记者 杜燕 采访专家 西安市第五医院主任医师 职利琴说起进补，人们脑海里就会立刻出现“人参”、“鹿茸”、&l...

养生秘方 2025-09-10 0 398

冬至养生进补3多3少

在二十四节气中，冬至历来被认为是一个很重要的节气，与人体的关系也很大。传统中医中提倡的“冬至养生”如今也已深入人心，非常注重健康养生的现...

养生秘方 2025-09-10 0 730

秋进补 百合甜杏粥

百合甜杏粥 治咳嗽秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后，水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。从中医的角度来看，秋燥...

养生秘方 2025-09-10 0 586

防病祛病 养生延年 冬令进补

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院膏方门诊开设于上世纪70年代，至今已有近40年的历史。“岳阳膏方”是医院几代中医人薪火相传、积累名医...

养生秘方 2025-09-10 0 483

秋冬进补 提倡用膏方 阿胶进补

秋冬进补季节到来，权威专家都提倡用膏方、阿胶来进补。但市面上的阿胶不少，价格也高低有别。有人问，300多元和1000多元的阿胶功效是否差不多？　　我们来看一组价...

养生秘方 2025-09-10 0 578

冬季进补我有妙方

我退休快10年了，老友们都说我不像年过70的人，头脑清楚，不忘事。其实我的秘诀就是多年前看到的一方药膳，每年冬天我照方坚持进补，感觉颇有效果。方法为：取碎核桃肉...

精品偏方 2025-09-10 0 470

立冬进补食黑豆

立冬节气转眼将至，立冬的时候，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休眠，以收藏的状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人们为了适应气候季节性的变化，调整身体素质，增...

养生秘方 2025-09-10 0 549

给自己进补 请试试黑米

我的邻居是一对七十多岁的老夫妻，每天早晨都要吃一顿黑米稀饭或者黑米米糊，他俩精神矍铄，健康状态相当好。在一次傍晚散步的时候，这对老夫妻向我推荐了黑米。　　中医认...

养生秘方 2025-09-10 0 668

秋冬季进补适宜方

秋冬季进补有利于调养生机，去旧更新，此时进补是恢复和调节人体各脏器功能的最佳时机，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基...

养生秘方 2025-09-10 0 408

辨证进补 适时进补

很多人选择吃补品，而且是听说什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵补品。适当进补自然有利于身体健康，但要掌握一个度，过了这...

精品偏方 2025-09-10 0 821

冬季补品分类 冬令是进补的最佳时季

进食补品，是中医学增强体质、预防疾病、减轻慢性疾病症状的养生保健措施。那么冬季为何要进补、传统补品在冬季又应该怎样进补？这里给大家介绍冬令适时进食补品的问题。冬...

精品偏方 2025-09-10 0 251

零食健康进补

近年来研究证明，市场上流行的不少小零食常吃对健康不利，甚至被认为是“垃圾食品”。于是，聪明的商家根据中医“药食同源&rdqu...

精品偏方 2025-09-10 0 538

夏日进补 巧拌凉菜

夏日来临，家家都会做些凉拌菜，适合凉拌的蔬菜有共同的特点是：气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。芹菜降压 芹菜有甘凉清胃、涤热祛风、...

养生秘方 2025-09-10 0 444

冬令是进补的最佳时季 冬季补品分类与注意

进食补品，是中医学增强体质、预防疾病、减轻慢性疾病症状的养生保健措施。那么冬季为何要进补、传统补品在冬季又应该怎样进补？这里给大家介绍冬令适时进食补品的问题。冬...

精品偏方 2025-09-10 0 250

中华传统保健医疗 膏方进补

膏方进补是中华民族的传统保健医疗方法，是属中医药学中的“补法”范畴，其历史源远流长。早在《黄帝内经》就有“精气夺则虚&rdq...

养生秘方 2025-09-10 0 598

泡脚如进补 选择午后到睡前

俗话说“养树需护根，养人需护脚”，时值冬季，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”，以求没病防病、有病治病。...

养生秘方 2025-09-10 0 420

冬季进补 煲汤60分钟

广东人有着浓厚的老火靓汤情结，“宁可食无菜，不可食无汤”，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，...

养生秘方 2025-09-10 0 821

膏方既可进补 又可治病

燕泥 采访专家 徐流 陕西省中医药研究会养生分会主任委员“秋冬进补，春天打虎”。眼下是寒露了，正是进补的好时节。而随着生活水平的提高，过...

养生秘方 2025-09-10 0 611

冬季进补的佳品 中药鹿茸大补药

冬季是一年中最适合进补的时机，俗话说：“冬日进补，来年打虎”，鹿茸就是非常适合冬季进补的佳品。鹿茸为中药三大补药之一，和人参、阿胶被称为...

精品偏方 2025-09-10 0 465

秋季进补 但进补不可乱补

经历夏日的酷热考验后，进入秋季，许多人开始进补，但进补不可乱补，应注意以下禁忌：　　一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身，如长期服用葡萄糖会引起发胖，血...

精品偏方 2025-09-10 0 238

适逢冬令膏方进补季 要怎么制作呢

【问】 现在适逢冬令膏方进补季，想在家DIY膏方要选择哪些材料呢？【答】广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师丘振文：每逢冬季，都有不少朋友来咨询制作膏方...

精品偏方 2025-09-10 0 492

秋冬进补时下最流行吃膏方

秋冬进补，时下最流行吃膏方。药店柜台上，摆满包装精美的固元膏、阿胶膏。想要实惠的，网上还有李大妈黄大姐出售的自制阿胶糕，称“纯手工、料足、无添加&r...

精品偏方 2025-09-10 0 931

分体质冬季喝汤进补

冬季，人们经常喝汤进补，一般煲一锅汤，全家老少人人都喝。其实，这是很不科学的。喝汤进补要分寒热。煲汤选择的食材和人的体质一样，都有寒热之分。所以，在选择煲汤食材...

精品偏方 2025-09-10 0 737

秋季进补 通过调补正气预防肺病的发生

中医认为秋季肺当令，五行属金。金在六淫为燥，燥为秋季主气，秋天气候转燥，又因“肺为娇脏”易被邪侵，秋季也就成为了呼吸系统疾病的多发季节。...

精品偏方 2025-09-10 0 204

脑力型劳动型产妇进补药膳

劳动型产妇分娩之前以体力劳动工作为主的新妈妈，如做销售在外奔波、家事繁重等，可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可用补气的药膳来缓解。推荐食谱雷氏月子...

养生秘方 2025-09-10 0 959