“秋冻”养生 要有选择

1．腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。

2．腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而人。

3．头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。

4．膝关节：腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状。

5．脖子：容易引起有肺部症状的感冒；导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

6．双肩：肩关节及其周围组织相对较脆弱。尤其是50岁左右的中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖。