养生秘方

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立秋节气保健 介绍几则药粥

养生宜重点在肺——由于秋季转凉,气候干燥,人的新陈代谢机能开始变慢。人体如果不能适应外界气温的变化,稍有不慎,便会发生感冒、咳嗽,特别是...

养生秘方 2025-09-24 0 1304

易筋经操祛病延年

别看我是年近八旬的老翁,可我的腿脚灵便着呢,气色也好,身体健康得像个年轻小伙子。有人间,那你是怎样锻炼的?其实,我的强身方法就是练习易筋经。我是一名退休工人,一...

养生秘方 2025-09-24 0 1938

中药配方复方“群药共煎”

中药配方颗粒的推广使用过程中,单共煎问题一直是学术界争议的焦点。中药共煎和单煎本是一脉相承,相互依存,共同发展。传统中医素来讲究“辨证施治&rdqu...

养生秘方 2025-09-24 0 1398

立夏过后注意养生方法

5月5日,太阳到达黄经45°,为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季的开始日子。立夏过后,万物繁茂,气温逐渐升高,人体消耗也随之加大,人往往会觉得疲倦,...

养生秘方 2025-09-24 0 1563

施氏十二字养生功

“施氏十二字养生功”是上海市名老中医施杞教授根据多年临床经验总结出的以“按、洗、梳、揉、搓、松、按、转、磨、蹲、摩、吐、调&...

养生秘方 2025-09-24 0 1335

吃海鲜:生姜配苏叶

不少人享受海鲜美味之后却拉肚子。这是因为大多数海鲜性味寒凉,又属于高蛋白,不大好消化,容易引起腹泻。所以吃海鲜时,最好喝碗生姜苏叶茶,可以预防吃海鲜引起的胃寒、...

养生秘方 2025-09-24 0 1561

中医入门基本功“猛火煮”慢火炖

李致重,主任医师,教授。北京中医药大学首届研究生班毕业,至今从事中医临床和中医教学工作已40多年。擅长以辨证论治的理论与方法治疗内科、妇科常见病。先后在中华中医...

养生秘方 2025-09-24 0 2067

荸荠蜇皮汤 荸荠蛋苗肴 荸荠三金粥

□ 王金山 安徽省中医院  荸荠,又称马蹄、地栗、尾梨,原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。...

养生秘方 2025-09-24 0 3241

药食同源名录

食品安全的概念是指食品无毒无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。卫生部曾经三次公布了既是药品又是食品的品种名录,第四次公布的...

养生秘方 2025-09-24 0 1549

老年性震颤是何病因

人至老年,尤其是进入高龄,不自主地轻微摇头、手颤是很常见的,通常称为老年性震颤。这种震颤性疾病不同于帕金森病及帕金森综合征,病情较为稳定,几年甚至十几年均看不出...

养生秘方 2025-09-24 0 801

血压降不下当心颈椎病

高血压是一种临床常见病,初起时大多数患者症状不明显,随着病情的进展逐渐出现系列症状,如头痛、头晕、心悸、视力模糊、后颈枕部麻胀或疼痛、失眠或记忆力减退、耳呜等。...

养生秘方 2025-09-24 0 469

粗粮多吃也有害

粗粮中含有大量的纤维素,纤维素本身会对大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,使大便变软畅通。这些作用,对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有好处。但是,营...

养生秘方 2025-09-24 0 1053

艾炷直接灸隐白穴治疗崩漏

功能性子宫出血,是妇科常见病之一,多由于内分泌功能紊乱,引起月经周期不规律,阴道大量出血,妇科检查无器质性病变者。属中医学崩漏范畴,表现为妇女经血非时暴下或淋沥...

养生秘方 2025-09-24 0 2086

秋季养生橙汁藕

藕去皮切薄片,入沸水焯一分钟。用橙汁、白糖、凉开水调好汁,放入藕片浸泡几小时入味。橙子一个切片。百合剥片洗净,人开水中焯一下,捞出后放人冰糖水中浸泡几小时入味。...

养生秘方 2025-09-24 0 2447

急性酒精中毒如何急救

急性酒精中毒是一种过量饮酒引起的中毒性疾病,有些中毒患者可剧烈呕吐,甚至呕出鲜血或血块。这类剧吐或伴呕血的发生率可达急性酒精中毒病例的半数以上。酒精对胃黏膜有强...

养生秘方 2025-09-24 0 2329

强健牙齿十食物(一)

要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?愈来愈多研究发现,食物也会影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分可对抗造成蛀牙的细菌、强化牙齿珐...

养生秘方 2025-09-24 0 960

养生格言(十七)

凡心静则神悦,神悦则福生。人能化毒性以救死,养喜神以延年,必去身灾兼除人患。——冯兆张·《锦囊秘录》释义:凡是心平静就会使...

养生秘方 2025-09-24 0 1283

春季茶饮 春季饮食锦囊

沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风---【南宋】僧志南陌上花开,杨柳依依。春天有赏不尽的美景,春天有写不完的诗篇……徜徉在烂漫的春天里,...

养生秘方 2025-09-24 0 1230

锻炼防止关节疼痛

锻炼意义:此动作可以锻炼腕关节肌肉,防止关节疼痛。可以有效的缓解手腕的不适,提高手腕的灵活性。动作要领:坐姿或站姿,双臂举起至前胸,双手握拳,以腕关节为轴,绕上...

养生秘方 2025-09-24 0 1701

产妇保健的各种误区

产妇不能洗澡:其实分娩后两三天就可洗淋浴,产后7~10天,即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入 l克高锰酸钾,以达到灭菌的作用。产后身体...

养生秘方 2025-09-24 0 1130

老人应接种哪些疫苗

老年人可以接种的疫苗有以下几种。气管炎疫苗 又称哮喘疫苗。主要用于预防上呼吸道感染以及由此引发的支气管哮喘、哮喘性支气管炎、慢性支气管炎等病,这些病是老年人秋冬...

养生秘方 2025-09-24 0 1082

黑糯米 豆浆

黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的&l...

养生秘方 2025-09-24 0 2106

长寿养生

说话慢点有利养生俗话说:“慢性子人寿命长”,一点没错。北京大学心理学系教授沈政指出,慢性子反映在日常生活中的一种表现就是,老人说话慢点,...

养生秘方 2025-09-24 0 1239

顾中欣:风雨五十载,漫漫行医路

走进江苏省仪征市中医院门诊楼,经常可以看到一位头发花白、睿智祥和的老者,不避寒暑,每周坚持5个全天出诊,他就是江苏省名中医顾中欣。他出身无锡中医世家,幼承庭训,...

养生秘方 2025-09-24 0 1349