产妇保健的各种误区

产妇不能洗澡：其实分娩后两三天就可洗淋浴，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入 l克高锰酸钾，以达到灭菌的作用。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛蜒炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。洗澡时浴室宜暖和、避风，时间一般5～10分钟。

产妇不能受风：有些观点认为坐月子时要把门窗缝隙堵住以“避风”，这种“捂月子”是不科学的。只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，即使在冬季，开窗通风呼吸新鲜空气，对产妇和婴儿都有利。

产妇要多吃少动：其实女性产后既要有充足丰富的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄人过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗，也要提倡早下地活动，并进行适当的体能恢复锻炼。通常10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。

产后要“忌口”：有些人认为产妇要忌口，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁，上述食物可以适当食用。

产后多吃鸡蛋：其实鸡蛋并不是吃得越多就越好，产后每天吃 2～3个鸡蛋就够了。 产后“菜越淡越好”：传统观点认为产妇不宜多吃盐，其实不然。略吃些盐对产妇是有益处的，由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

产后百天要禁房事：有些观点认为产后 100天要禁房事。其实顺产后68周恶露干净即可恢复夫妻正常性生活。剖腹产的产妇禁房事时间要相对长一微。还有此人习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，这也不妥。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。

月子病月子治：有些人认为产妇月子里得下的病必须通过再次坐月子时治疗。其实，“月子病月子治”指的是月子里得了病要抓紧治疗，而不是说月子病只能在月子里治。有的妇女为了治好“月子病”，不惜采用再次怀孕后做人工流产甚至中期引产的办法，人为地制造一次“坐月子”的机会，这样做无疑是雪上加霜，其结果是旧病末愈又添新病。

产后不能刷牙：其实产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

产后24小时喂奶：有观点认为在产后 24小时后才可以给新生儿喂奶，开奶早不好。其实事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。