保护腰椎——提升老年人生活质量
随着年龄增大，腰椎发生不同程 度的变化，如果不正确或超负荷的使 用势必会更容易诱发腰椎病。活动度 最大第4、5腰椎或骶1部位的腰椎最 容易出毛病。急性腰痛多因腰...
养生秘方 2025-09-25 0 2125
针刺可缓解阑尾术后疼痛
阑尾术后疼痛，每一位患者都会发生，尤其术后24小时内最为剧烈，缓解疼痛是减轻患者痛苦、加快病情愈合十分重要的治疗措施之一。笔者常常使用针灸的方法，缓解患者术后疼...
养生秘方 2025-09-25 0 1135
推丹田揉命门养精 推拿“五心”养神
中医认为，生命有三个要素：精、气、神，而从养生的角度来说，也有三大法宝：养精、养气、养神。这三大要素是人类健康长寿的基础，所以日常应该注意保养。推丹田揉命门养精...
养生秘方 2025-09-25 0 2214
阴米 独特的食物记忆
阴米，一种流传于川渝，湖南，湖北等地的民间小吃，几千年来延续至今，蕴含古老文明智慧，如今，依然成为很多中国普通人家中独特的食物记忆。今天我们就来了解一下它。原料...
养生秘方 2025-09-25 0 2255
小寒羊肉汤做法 吃羊肉注意事项
小寒过后，全国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也是寒气最重的时候，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。此时补益人体阳气最合适，喝碗羊...
养生秘方 2025-09-25 0 956
薏米红枣粥 帮你抵抗过敏
大家都知道薏米是祛湿的好食材，春季湿气重，正是活用薏米的好时节；而红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。但这两种食物还有其他的用途，那就是对抗春季无处不在的过敏症...
养生秘方 2025-09-25 0 1065
肾主藏精开窍于耳“双耳保健操”
生活中，人们对眼保健操、腿保健操和面部保健操都很熟悉，但很少有人知道，耳保健操也很重要。几年来，我76岁的岳母琢磨出了一套“耳保健操”，...
养生秘方 2025-09-25 0 2607
怀念上海中医药大学张伯纳教授
2011年的一天，我到书店看到《张伯讷中医学基础讲稿》一书，立即打开拜读，张伯讷老师那亲切、朴实、简洁的文风跃然纸上，一下子被老师精细、准确的学术讲述深深地吸引...
养生秘方 2025-09-25 0 1821
腊八蒜具有非凡的食疗保健作用
在阴历腊月初八这天，北方有泡腊八蒜的习俗。将蒜瓣儿放到罐子或玻璃瓶中，倒入食醋，封上口。几天后，泡在醋里的蒜瓣儿中的硫代脂肪族半胱氨酸亚矾和硫代丙烯基半胱氨酸亚...
养生秘方 2025-09-25 0 1699
“黄三刺”藏药名杰唯哇兴
“黄三刺”藏药名杰唯哇兴，别号三颗针，藏族惯用药材，为小檗科灌木类植物甘肃小檗的内皮，色黄，味苦。6~7月收集茎枝，剥取内皮晒干入药。晒...
养生秘方 2025-09-25 0 2979
银屑病的中医证候分布和演变 中医文化发展
银屑病是皮肤科临床常见的红斑鳞屑性皮肤病，中医治疗疗效较好，副作用小，但治法纷繁杂乱，尚未形成统一的规范，因此探索本病的辨证规律，建立中医治疗的规范，是亟待完成...
养生秘方 2025-09-25 0 831
正确服药可获最佳疗效
许多人认为吃药很简单，只要用水将药吞下就可以了。其实口服药也应注意服药方法、用水温度和用水量等，只有正确服法才能保证有效的血药浓度，获得最佳的治疗效果。嚼服：是...
养生秘方 2025-09-25 0 2228
喝杯生姜茶预防空调病
随着气温的不断攀升，很多单位和家庭都已开始使用空调，然而，在空调房时间太长很容易受寒，而且一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心、眩晕，还会伴随食欲低下、腹泻腹痛等...
养生秘方 2025-09-25 0 931
中医临床的中药药效学评价体系
“如今，我们的饮食结构发生了很大的变化，高脂肪类食物日渐增长，不健康的饮食使高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等疾病越来越多，治疗这些疾病的中药新药将如...
养生秘方 2025-09-25 0 1526
祛湿补正气 中药煎汤熏洗皮肤 常食药膳防肠道传染病
面对突如其来的洪涝灾情，中医药具有简、便、效、验的优点，可更好地服务于受灾人群，做好自我防护。中药煎汤熏洗皮肤由于洪水中有大量致病菌，一旦出现皮肤损伤，细菌就可...
养生秘方 2025-09-25 0 1135
