“举腿写字”有效增强腹肌
许多人都知道，仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可这抬腿动作，往往要重复上百次才能有效果。重复单调的动作，时间长了，难免乏味而难以坚持。如果采取“举腿写...
养生秘方 2025-10-04 0 2859
千名学者海外聚焦中医药健康服务
9月25日，第十二届世界中医药大会暨“一带一路”中医药文化周在西班牙巴塞罗那开幕，来自35个国家的千余位专家学者及会员代表参会，本届大会...
养生秘方 2025-10-04 0 1948
冬季养生俗语 饮食宜补肾益气 起居穿衣宜藏精保暖
养生俗语是人民群众在日常生活中的经验总结，蕴含许多科学知识、中医养生理论和人生哲理。了解民间一些有关冬季的养生谚语，对我们强身健体、修身养性、防病治病，大有裨益...
养生秘方 2025-10-04 0 1082
珍惜“三宝”戒除“三害”
中医学理论认为，精、气、神乃人生之三宝。从中医理论的角度而言，“精”是生命之源，它主要包括血、津、液等生命活力之基本物质，亦称为&ldq...
养生秘方 2025-10-04 0 2075
中医旅游的市场潜力 中医游景点
黄建银简介：世界中医药学会联合会副秘书长，商务部-国家中医药管理局服务贸易工作咨询委员会副秘书长，北京市旅游发展委员会北京会议大使。记者：国内中医旅游发展的整体...
养生秘方 2025-10-04 0 3400
百岁老寿星中 何故女性要比男性多
许多统计数字都显示，女性的平均寿命比男性长10岁左右。百岁老寿星中，女性要比男性多，这是何故?上海王伟王伟读者：科学研究证明，这主要有五个方面的原因，分析如下。...
养生秘方 2025-10-04 0 1857
春天保健康 踏青晒脖子
太阳光照射能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促...
养生秘方 2025-10-04 0 1965
让中医规培基地“名副其实”
据《健康报》10月15日报道，全国住院医师规范化培训现场经验交流会在重庆市召开。国家卫生计生委主任李斌在会上指出，国家卫生计生委今后将强化对住院医师规范化培训基...
养生秘方 2025-10-04 0 1584
国医大师李济仁家族的传承之道
现代中医药如何传承，怎么发展？从自身的传承之路来看，国医大师李济仁总结了四句话十六字：源于新安，立足国学，重视临床，走向科学。李济仁垂髫病苦，又逢战乱，因缘拜师...
养生秘方 2025-10-04 0 1365
促进医患关系良性互动
在医疗一线，遇到两难选择的现实纠结还真不少——无主患者，收还是不收；路遇患者发病，救还是不救；贫困患者，怎样既省钱又治好病等等，不一而足...
养生秘方 2025-10-04 0 2494
百岁老人 “返老还童”
每个百岁老人都是一本岁月的书，记载了百年历史。但是，在103岁的李肃正身上，我们看到的却是一脸的阳光，一身的单纯——爱美、爱吃肥肉、爱吃...
养生秘方 2025-10-04 0 2675
盖天说宇宙结构模型在《黄帝内经》理论建构中的应用
《黄帝内经》（简称《内经》）的成书年代有黄帝年代说、战国年代说、秦汉年代说、西汉说、两汉说等，近20年来更有成书于西汉中晚期说。笔者以为，《内经》成书应当是在《...
养生秘方 2025-10-04 0 2572
为什么桃子被称为“仙果”“寿桃”
盛夏时节，一个个光鲜红润的桃子挂满枝头，向人们展示它的美丽，诱人的香味弥漫在树间。面对众多水果，我对“天下第一果”桃格外青睐。王母娘娘蟠...
养生秘方 2025-10-04 0 1580
养生养什么？正气是什么？
脾胃是人的后天之本，我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点，今天就和大家分享一下温养脾胃的四个要穴。中医认为，疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外...
养生秘方 2025-10-04 0 1484
中医药历代度量衡的研究
中医中药的疗效与处方组成、 剂量、 中药的质量 (包括品种与炮制)、 煎药方法等密切相关。可以说在 20 世纪 30 年代前， 我国的防病治病完全依赖于中医 中...
养生秘方 2025-10-04 0 1771
看看你何时该做糖尿病检查
请你根据最近3个月的身体状况，在符合自己情况的项目上打钩。 1．经常口渴，饮水多。 2．尿频且量多。 3．食欲亢进，贪吃甜食。 4．浑身无力，极易疲倦。 5．易...
养生秘方 2025-10-04 0 2471
喝酒脸红者更应远离酒精
很多人都以为喝酒脸易红的人酒量大，因为脸红说明代谢快，对酒精的耐受力强，其实这种看法是错误的。人们饮酒，无论白酒、啤酒、葡萄酒，其主要成分均为乙醇。乙醇为一种化...
养生秘方 2025-10-04 0 1347
中医药强省 提升中医系统管理能力
近日，四川省成立推进中医药强省建设工作领导小组，旨在统筹推动中医药强省建设，助推地方经济发展。领导小组成员由该省30个主要单位领导组成，陈文华副省长任组长，四川...
养生秘方 2025-10-04 0 1889
柚子不仅可食用 还有较高的药用价值
柚子又名文旦、香栾、雪柚，为芸香科植物柚的成熟果实。柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。在水果中以果实个头大而著称，大都在1 ...
养生秘方 2025-10-04 0 737
养成杰出饮食习气 恰当进行有氧运动
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，到了秋天，总是犯困，没有精力，这是秋乏的体现，唐山市中医医院老年病科副主任中医师赵赞介绍，秋乏是正常...
养生秘方 2025-10-04 0 1909
防秋燥 延缓脑损伤复原
秋季到来防秋燥进入秋季，空气 中水分稀少，人的体表 会出现干燥的迹象，就 连人的重要器官也会 出现缺水的症状，人的 精神也因为缺水而变 得烦躁不安。针对这种 情...
养生秘方 2025-10-04 0 3442
