自我判断肿块良恶性

有的人一摸到身体某一部位有肿块就害怕，担心自己是得了癌症。的确，一般肿瘤都是长成肿块的，但肿块不一定是恶性肿瘤。发现肿块应找医生诊治，自己也应掌握一些有关知识。...

养生秘方 2025-09-23 0 1550

胆石症的自我医治 中医解盘胆石症

胆石症的发作，与人体的情志、饮食有密切的联系，所以防备胆石症能够从下列几个方面着手。怎么防备胆石症⒈注重情志调度：“暴怒伤肝、忧思伤脾”...

精品偏方 2025-09-23 0 2626

前列腺增生自我疗法

患了前列腺增生，采用一些自我疗法，能帮助减轻症状。1．提肛。①双脚分开同肩宽，向前伸臂，手心朝下，吸气提肛，向后甩臂，手心朝上，呼气松肛，早晨和傍晚各做 100...

精品偏方 2025-09-23 0 2795

感冒的自我推拿法

感冒是常见疾病，虽不可怕，但它会引发或加重体内原有的慢性疾病，因此应积极治疗，除了药物治疗外，推拿疗法简便易行，疗效确定。现介绍感冒的自我推拿法。推揉合谷：取坐...

精品偏方 2025-09-23 0 632

过敏性体质 自我调治

过敏体质是由于先天禀赋不足和遗传等因素造成的一种特殊体质。过敏体质者适应环境的能力差，易药物过敏，易患花粉症，易引发宿疾，易致外邪内侵，形成风团、瘾疹、咳喘等。...

精品偏方 2025-09-23 0 1556

早期心衰可防可治 做好自我监测

高先生有高血压、冠心病史，数月前开始出现活动后气短、乏力，走几步就需要停下来休息一下，自觉手脚发胀。他以为这些症状是工作劳累所引起，加上疫情宅家，每天活动量也有...

精品偏方 2025-09-23 0 3154

自我按脐周防前列腺炎

从中医角度来讲，肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，是丹田之所，适当按摩有利于膀胱气化(排尿)功能的恢复。而会阴穴则是任脉、督脉、冲脉聚结之会穴，常按摩可使该处血...

精品偏方 2025-09-23 0 2105

更年期要学会自我调适

更年期综合征指妇女在绝经期前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。据调查，更年期妇女有90%会...

精品偏方 2025-09-23 0 837

防便秘学会自我调理

防便秘是一场持久战，没有什么简便易行的方法可以解决，只有学会自我调理、养成良好的排便习惯才是最根本的办法。拉：经常念着1 35我们都知道应该养成定时排便的习惯，...

精品偏方 2025-09-23 0 2686

低血压的自我康复

一个人的收缩压如果低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，并且经常出现眩晕及虚弱症状者，那就是低血压。一般说，它分为原发性、继发性和暂时性3种。继发性低血压主...

养生秘方 2025-09-23 0 2388

良性乳腺病者自我保健

良性乳腺病是指乳房部位的炎性疾病、增生性疾病、良性肿瘤及发育异常类疾病等。良性乳腺病虽然不象恶性肿瘤那样会有生命危险，但是仍会给患者带来痛苦，而且如果不及时诊治...

精品偏方 2025-09-23 0 999

鼻窒鼻塞的自我穴位按摩

慢性鼻炎中医称为“鼻窒”、“鼻塞”等。肺开窍于鼻，故本病的发生与肺关系密切。因风寒袭肺、蕴而化热，或热邪袭肺、肺...

精品偏方 2025-09-23 0 1873

高血压应进行积极的自我调治

患了高血压的病人，除了请医生使用药物治疗外，还应进行积极的自我调治。　　陶冶情操　　安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动，如种花草、养鸟养鱼...

精品偏方 2025-09-22 0 1996

炎热夏天做好哪些自我保健

看着邻居们纷纷去各地旅游避暑，老李也有些坐不住了，可正当他张罗着全家一起去东北时，腰又开始“不争气了”，原来，老李的腰椎间盘突出症又复发...

养生秘方 2025-09-22 0 1037

冬天冷防感冒自我保健操

冬天冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。那么在冬季我们应该怎样预防感冒的发生呢？不妨做做自我保健操。干洗脸操首先，两...

精品偏方 2025-09-22 0 3094

胎动自我监测

生活中，几个孕妇凑在一起，总喜欢讨论最近有没有胎动，胎动是否强烈。在此，我们请湖南省第二人民医院妇产科主任周训华介绍些有关胎动的知识。胎动的感觉胎动是胎儿在子宫...

养生秘方 2025-09-22 0 1448

自我按摩缓解面瘫

面瘫即面神经炎，为面神经在乳突孔内的急性非化脓性炎症，引起患侧面神经周围性麻痹。通常急性起病，口角歪斜，面肌麻痹，患侧眼裂较大，鼻唇沟较浅，口角低，不能皱额，闭...

养生秘方 2025-09-22 0 390

自我按摩 眼保健功干沐浴法

保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效。较有代表性的保健按摩如：眼保健功、干沐浴法等，为大家所熟知，现介绍一些传统的保健按摩法，以述其大要。（一）熨目　...

养生秘方 2025-09-22 0 1384

八年腿痛 自我按摩疗法

八年前我的腿部突然疼痛，上下楼梯 时只能一步一步地挪，经多方治疗也不见 好转。后来遇见一位中医师，他给我介绍 了一个按摩的方法治好丁我的腿痛。具体 方法是：每天...

精品偏方 2025-09-22 0 970

节后疲劳综合征自我调治

春节期间因生活规律被打乱，使神经系统、消化系统、循环系统等出现或多或少的不适，人们往往感到浑身难受、无力、思维迟钝、反应变慢，并出现腹胀、嗳气、反酸、厌食等症状...

养生秘方 2025-09-22 0 1570

“闪腰”后的自我疗法

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生“闪腰...

精品偏方 2025-09-21 0 1690

孤独症儿童的家庭自我测评

有些孩子在他们的婴儿早期就表现出孤独症的症状，也有些孩子则在2岁后才出现孤独症的症状。有许多行为特征用来描述孤独症孩子。通常，一个孤独症孩子不会具有所有典型特征...

养生秘方 2025-09-21 0 2964

自我治疗头痛六法

头痛的原因很多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍病变都能导致头痛，甚至贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等也会引起头痛。只要头痛不是特别剧烈，不...

精品偏方 2025-09-21 0 1893

小雪节气适当进补适时起居 加强自我保健

小雪是入冬后的第二个节气，预示着冬天真的到来了。天人相应，小雪节气也是人体阳气隐伏、阴气旺盛的时候，江苏省中西医结合医院治未病中心副主任中医师王省说，此时最重要...

养生秘方 2025-09-21 0 607

咳嗽的自我诊治方

1．咳嗽不时发作，白天多于晚上，咳而急剧、声重，或咽痒则咳，多为外感风寒或风热引起，若痰多而清稀，色白，或有泡沫为风寒，痰少而黄为风热。 治方：蝉衣牛子桔梗茶蝉...

精品偏方 2025-09-21 0 602

自我锻炼防治痔疮

痔疮，是血液回流及肛垫回缩受阻而形成的。防治痔疮，除了避免久坐、保持肛周清洁、定时排便、少食辛辣等刺激性食物等方法外，自我锻炼法，可以帮助防治痔疮。方式如下：1...

精品偏方 2025-09-21 0 2144

自我催眠的方法

常用助眠药物，该怎么选择？　　安神药是中医常用药　　安神属中医范畴，中医认为失眠与心、肝等脏腑功能失调有关。安神药通过滋肝、养心、养血等来安神定志，进而起到治疗...

精品偏方 2025-09-21 0 1366

防治脉管炎医疗体操气功、自我按摩

血栓闭塞性脉管炎是中、小动静脉的一种闭塞性疾病，好发在下肢。大多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素，使血管处于痉挛状态所造成。健身运动可以使痉挛的血管放松，还...

养生秘方 2025-09-21 0 401

自我按摩治疗头痛

头痛是一种常见的症状，采用自我按摩的方法，可以有效地缓解头痛症状。揉印堂：用右手拇指指腹揉按印堂穴(两眉连线的中点)。揉睛明：用双手食指指腹，揉按双侧睛明穴(两...

精品偏方 2025-09-21 0 1783

乳腺疾病自我检测方法

已婚妇女月经后7—10天乳腺最松软，乳腺组织较薄，病变易被检出。自我检查时，最好面对大镜子，裸露上身端坐或站立。两手叉腰或两手在颈后交叉，当背部后伸时，容易发现...

精品偏方 2025-09-20 0 1123