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区域养生 不同区域与人体健康的关系

区域的划分(一)传统的分类方法在我国古籍及医典中,通常以地理方位和地形特点相结合,分为东、西、南、北、中五方。其中,西、北方地势较高峻陡峭,东、南和中方相对平缓...

养生秘方 2025-09-29 0 2731

春季防病养生要知“足”

古人云,一年之计在于春,对于一年的健康而言,春天也是打基础的好时候,南京自然医学会足疗专业委员会主任委员倪正主任医师介绍说,人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,...

养生秘方 2025-09-29 0 2519

湿气重 薏米生、熟功效大不同

本期专家  黄汉超  广东省第二中医院急诊科副主任医师  对于薏米,相信广东街坊都不会陌生,大家每次煲汤的时候总爱加上一些,为求达到利水健脾的功效。然而,家庭中...

养生秘方 2025-09-29 0 1522

秋日养生应顺时 三部曲中三要事

秋天,气候由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内。秋风不是总送爽,在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,养生务须趋利避害,...

养生秘方 2025-09-29 0 2721

养生后天更重要

人之所以不能长寿健康,分析起来不外乎三方面原因:“天刑”、“地杀”、“人祸”。前两者属于...

养生秘方 2025-09-29 0 2278

健胃益脾 五谷养生粥

冬春交替,天气寒冷,每天如能喝上一碗暖暖的粥,对健康大有裨益。在此介绍一款五谷养生粥,可为人体补充维生素和矿物质,具有暖身,调节体内新陈代谢的功效。  做法也很...

养生秘方 2025-09-29 0 1558

夏秋季女性宜补维生素

夏秋季节,天气适宜,人们的运动量增加,出汗明显,加上昼长夜短影响睡眠等,都会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。以下几类女性除了调整饮食,还需在医生的指导下适...

养生秘方 2025-09-29 0 790

患乳腺增生少服异黄酮

异黄酮与雌激素有相似结构,因此又称植物雌激素,主要存在于豆科植物中。它既能起到补充雌激素,改善女性衰老,更年期、骨质疏松的作用,而对子宫、卵巢、乳腺等的亲和力弱...

养生秘方 2025-09-29 0 2072

止嗝偏方 烧指甲 生八角煎蜂蜜

偏方一烧指甲【食材】指甲。【方法】将指甲剪下来一小块,用火点燃,闻味即可。偏方二生八角煎蜂蜜【食材】生八角100克,蜂蜜适量。【做法】将生八角100克加两碗水煎...

精品偏方 2025-09-29 0 4044

高寿 离不开养生之道

在著名社会活动家、书法家赵朴初先生的书信中,有一封信谈的都是养生:“弟今年九十有二,在同辈人中,堪称健者。蔬食已七十年,每日两菜一汤,饭二两左右;每...

养生秘方 2025-09-29 0 2270

李时珍养生观点滴

李时珍(1518~1593年),字东壁,号濒湖山人,明朝蕲州人。14岁考中秀才,但此后一连三次科举失意。于是打消“科举致仕宦游之路”念头...

养生秘方 2025-09-29 0 2750

传统养生学的『道理法术』

建立一个科学的“道、理、法、术”养生体系,能为有针对性的养生保健教育提供指导帮助,也可以根据不同的层次需要给予相应的理论指导或技术帮助。...

养生秘方 2025-09-29 0 1920

养生好食物 膳食营养滋润女人

1、西红柿蔬菜上榜理由:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含...

精品偏方 2025-09-29 0 3892

清明养生要早起

古人说,清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外,清明还是一个重要的养生节气。早起床为了能使阳气更好地生发,人们...

养生秘方 2025-09-29 0 1743

气功养生机理 气功练功要点

运用传统的气功方法进行自身行气的锻炼,以达到增强体质、抗病防老的目的,这种养生益寿的方法,称之为气功保健。(责任编辑/张梦培)气功保健是指通过调心(控制意识,松...

养生秘方 2025-09-29 0 2308

养生茶 枸杞茶 野菊茶 荆花茶

秋天像一幅迷人的画卷,各种野花竞相开放,黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花;各类野果姹紫嫣红,红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山...

养生秘方 2025-09-29 0 1726

心与夏气相通应 夏季煎汤自养生

《黄帝内经》曰:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也,逆之则伤心,秋为痎...

养生秘方 2025-09-29 0 1357

乳腺增生 治宜疏肝解郁健脾祛湿

刘某,女,49岁,2012年6月19日初诊。患者体检发现乳腺增生,遂来就诊。刻下:双乳偶有疼痛,经前加重,经后减轻,月经规律,经期头疼明显,睡眠欠佳,烦躁易怒,...

精品偏方 2025-09-29 0 1663