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冬季养生最好的滋补品

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非如此。要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝...

养生秘方 2025-09-10 0 365

秋收冬藏养肾气

肾是人至为重要的器官,其中肾阴肾阳的平衡需要人们悉心呵护。对肾的养护与进补需要与时令季节相对应,顺应并借助大自然的规律和力量来对肾进行养护有着事半功倍的功效。人...

精品偏方 2025-09-10 0 279

阴虚 用石斛生地黄麦冬 枸杞桑葚龙眼肉

阴虚在男女老少中十分常见,口干嗜饮、口苦口臭、手足发热、烧心、盗汗等是其典型症状。除了天生体质原因,大多与身心压力大、饮食油腻、作息不规律等不良生活习惯密切相关...

精品偏方 2025-09-10 0 594

冬季预防鼻干并发症

冬季寒冷多风,气候干燥,人体水分大量丢失得不到补充,导致鼻干症,倘不重视,会诱发诸多并发症。鼻干症发病原因是人体内水分丧失过多,加之气候干燥,鼻腔分泌液腺体萎缩...

精品偏方 2025-09-10 0 965

冬季养生佳品核桃的妙用

核桃,原名胡桃、羌桃,原产于欧洲 东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养 丰富,既是理想的滋补佳品,又是食疗 养生的“健康之友”。它的功用有...

养生秘方 2025-09-10 0 542

腹式呼吸法冬春能“养肺”

冬末春初很容易感冒,尤其是那些 平时肺部和支气管容易感觉不舒服、易 咳嗽的老年人,此时一定要注意养肺。 有一套“健肺气功”颇值得推荐:晚...

养生秘方 2025-09-10 0 487

秋冬吃水生蔬菜去火

水生蔬菜是指在淡水中生长的、可供作蔬菜食用的植物。我国水生蔬菜的品种很多,有莲藕、茭白、茨菰、水芹、菱角、荸荠、蒲菜、莼菜、豆瓣菜等。根据阴阳五行学说,水属阴,...

养生秘方 2025-09-10 0 230

夏日心火当令 中医保健冬病夏治

今年6月21日是二十四节气中的夏至节气。夏至是夏天的第四个节气。夏至之时,阳气增长到了极致,是阳气最旺阴气初生的时节,也是中医养生中非常重要的节气。夏至养生要顺...

养生秘方 2025-09-10 0 484

温补气血 冬季食补养生 防痛风

俗话说“药补不如食补”,但对于冬季食补,很多人并不知道应该如何进行,也没有对于食物和药材的搭配禁忌进行关注,这也造成了许多人在冬季无法起...

养生秘方 2025-09-10 0 542

冬季如何做好眼部保湿?

寒冷干燥的冬天里,很多人都特别注意给肌肤做好保湿,但暴露在外饱受寒风吹袭的眼睛,其实也正面临着缺水干燥的威胁。专家表示,冬季是干眼症的高发季节,人们应该注意眼睛...

精品偏方 2025-09-10 0 293

冬天咳嗽 垫高枕头

寒冷冬季,突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”。试着把枕头垫高一点,咳嗽症状就能得到缓解。垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜咳,对另外两类...

养生秘方 2025-09-10 0 253

冬季补钙防骨质疏松

不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙...

精品偏方 2025-09-10 0 479

冬季民间排毒“冬食根”

民间有“冬食根”的说法, “根”指的就是山药、牛蒡、芦笋、白萝卜、红薯等根茎类蔬菜。冬季喝水少、出汗也少,但是吃...

精品偏方 2025-09-10 0 581

麦冬芦根冲泡饮 滋润咽喉心不烦

最近很多人都出现咽舌干燥、心烦失眠、牙龈红肿等现象。用麦冬、芦根二味开水冲泡饮用,可起到较好的滋阴润燥作用。方法:每次可取鲜芦根30克(干品用15克),麦冬15...

养生秘方 2025-09-10 0 450

冬练吹字功补肾延年

六字诀最早见于梁代陶弘景的《养性延命录》。原来的六字诀是单纯的以练呼气为主的静功,从明代起加上动作相配,称其为“去病延年六字诀”。它是通...

养生秘方 2025-09-10 0 538

冬季暖屋谨防咽喉炎

冬天天气寒冷、气温骤降,很多中老年朋友因为怕冷,在家开启空调及暖气,相应地也减少了户外活动时间。然而,冬季在暖屋里要谨防咽喉炎。咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种疾病...

养生秘方 2025-09-10 0 571

冬至菜谱 能吃得健康

这个周日是冬至,正所谓“冬至大过年”,家家户户都会准备丰盛菜肴团圆过冬。冬至也是“冬令进补”的最佳时节,民谚有&...

养生秘方 2025-09-10 0 944

冬防感冒喝大米粥 吃玉米补蛋白

冬季天气较冷,特别是昼夜温差大,稍不注意就会引起感冒。冬季感冒风热型的很少,多是由风寒引起,表现为发热、畏寒、无汗等症状。 有专家建议,平时多喝粥,尤其是一些具...

精品偏方 2025-09-10 0 272

防寒保暖 冬季注重养生之道

冬季因一次突然起身,一次情绪激动发生的心梗、猝死等意外事件屡见不鲜,危险级别值得警惕。陕西省友谊医院神经内科副主任医师潘湦表示,进入数九寒天,心脑血管疾病患者除...

养生秘方 2025-09-10 0 760

蔷薇叶治秋冬牙痛

蔷薇多自然分布于溪畔、路旁,对于秋冬经常牙痛的中老年人来说,它的叶子有明显的治疗作用。中医认为,秋冬牙痛大多由蓄积在体内的热毒上传所致,由于中老年人肾气较虚,秋...

精品偏方 2025-09-10 0 463

高血压患者入冬须护肾

进入冬季,寒冷会使血压升高。对于高血压患者来说,突然升高的血压,不仅是心脑血管疾病的诱发因素,而且也容易对肾脏造成损害。高血压肾病的发病年龄多在40岁以上,高血...

养生秘方 2025-09-10 0 812