风寒夹湿的多雨时节 养生防病
纷繁的雨水滋润了厚实的泥土，也告知南方人民，春意正浓，冷暖交替。春季气候多风，加上雨水期间湿气缠绵，天气以多风多湿为主，且此时冬寒尚未完全褪尽，寒风时作，外感致...
养生秘方 2025-10-03 0 2476
增加肩关节血流量的常用锻炼方法
日常生活中，最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了中老年，更是如此。有4种可以增加肩关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用锻炼方...
养生秘方 2025-10-03 0 2625
衷中纳西 长远的奋斗目标
●世界是整体生成的，天地所生的万物，不是杂乱无章的，而是一个有序的整体。因此，关于世界的学问必然是整体的。但是，由于人们认识能力的不足、认识方法的限制，被迫分成...
养生秘方 2025-10-03 0 1496
人要长寿肠要清：12种食物清肠排毒
红薯 红薯所含的纤维质松软易消化，可促进胃肠蠕动，有助肠道内残留的毒素以及粪便的排出。最佳的吃法是将红薯洗干净，连皮一起烤熟后食用。薏仁 薏苡仁可促进体内血液循...
养生秘方 2025-10-03 0 2966
中医人自信自强 “推拿舞者”
安徽省人民政府近日印发《安徽省中医药健康服务发展规划（2015~2020年）》，提出到2020年，基本建立覆盖全生命周期，以中医药养生保健、基本医疗、健康养老、...
养生秘方 2025-10-03 0 2477
赤脉传睛是指赤脉起自眦部
赤脉传睛是指赤脉起自眦部，粗细多少不等，成缕而走串白睛的病证。本病名见《银海精微》，该书还作了进一步的区分；赤脉从大眦起者，称大眦赤脉传睛，从小眦起者，称小眦赤...
养生秘方 2025-10-03 0 1907
中老年人慎防无症状脑梗塞
腔隙性脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型，是在高血压、动脉硬化的基础上，穿通支的血管坏死，血管受堵，在大脑基底核和丘脑区域发生脑梗塞。髓质动脉堵塞可以出现白质的小梗塞...
养生秘方 2025-10-03 0 2499
夏季热来除热 养生法
今天手机上接到了温馨的提示：夏季养生有妙招，贴士送你愿记牢：热水洗澡更除热，热茶解渴效果好；加强锻炼莫忘掉，增强体质不可少；适当午休去烦躁，身体健康乐逍遥！想想...
养生秘方 2025-10-03 0 2541
阻击“上火”分型选中成药
生活中，人体上火可分多种。所以，阻击“上火”要分型选药。实火上蒸此类人群多表现为口干舌燥、嗓子冒火，病人的口渴感非常严重，会不停地喝水。...
养生秘方 2025-10-03 0 1239
建立中医湿热病学助力中医药学发展
今年5月一部新书《中医湿热病学》由人民卫生出版社推出。本书由浙江省中医药研究院中医文献信息研究所编著，我和庄爱文博士任主编，此书已初步完成了中医湿热病学的构建，...
养生秘方 2025-10-03 0 2864
运动太剧烈损伤免疫力
对于老年人来说，运动量并非越大越好。因为在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大...
养生秘方 2025-10-03 0 2538
“至虚有盛候，大实有羸状”的临床体会
“至虚有盛候，大实有羸状”，语出李中梓《医学正宗》。李中梓说：“至虚有盛候,反泻含冤;大实有羸状,误补益疾。辨之不可不精,治...
养生秘方 2025-10-03 0 2767
秋风阵阵寒打好“保胃战”
进入秋季之后，尤其是在秋末冬初的季节交替时期，气候变化较大，昼夜温差悬殊，北方的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大...
养生秘方 2025-10-03 0 1332
酱能清热解毒 酱菜推荐:特色八宝酱
中秋节是万家团圆的节日，这个时候自然少不了美食。《红楼梦》第七十五回《开夜宴异兆发悲音 赏中秋新词得佳谶》中写道，八月十五中秋节，各房都要另外孝敬贾母些吃的东西...
养生秘方 2025-10-03 0 2355
银屑病能治愈吗 中医理论
银屑病治疗可参考温病的辨治理论，但不可照搬。对于“血热”是其病机核心，还是病变标象的概括这个问题，笔者以为后者是正确的，“郁...
养生秘方 2025-10-03 0 1379
补足维生素B远离亚健康
亚健康状态在很大程度上是疾病的潜伏状态。通常，亚健康的成因是缺乏营养和过度疲劳，而在我国最常见的成因之一为B族维生素的缺乏。B族维生素在人体新陈代谢中起着重要的...
养生秘方 2025-10-03 0 3653
