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悬挂锻炼缓解腰痛

悬挂锻炼是用双手抓住架在一定 高度的铁棒、木棒上,高度只要能使人悬挂就行。每天悬挂10分钟左右即可。悬挂之所以能祛病强身,是因为当人体直立时,由于受到地球引力的...

养生秘方 2025-09-19 0 480

腰椎增生白矾外敷

治疗:白矾250克,米醋1000克。用砂锅文火煮化后外敷患处,温度适中,每日2次,每次25-30分钟。局部外敷时避免烫伤患处,15日为1疗程。点评:祖国医学认为...

精品偏方 2025-09-19 0 2236

冬天腰痛 病案组方

冬天,腰痛者骤增。很多患者症状表现为:腰部冷痛重着,感寒后加剧,痛处喜温,舌质淡,苔白或白腻,脉沉紧或迟。笔者认为,辨证属寒湿内侵型。  《素问·...

精品偏方 2025-09-19 0 2368

拍手养生 高跟鞋护腰椎

我的伯父今年89岁了,身体硬朗,步轻身巧,脸色红润,精神饱满,跟60多岁的人一样。伯父以前是中医院的副院长,祖传中医,在当地有很高的威望,到70岁才退休,退休后...

养生秘方 2025-09-19 0 1141

运动腰腹疗便秘

便秘是老人极为常见的疾病,造成便秘的原因更是多种多样,如不合理饮食结构以及胆囊炎、肠粘连、糖尿病等疾病影响,泻药的滥用,无固定的排便习惯及年老体衰等都可以造成肠...

精品偏方 2025-09-19 0 835

雨水天气 腰腿痛困扰 古法炼制膏药

东莞读者马阿姨:我今年52岁,深受颈肩疼痛好几年了,最近不知道是因为雨水天气,还是什么原因,腰腿痛也开始困扰我了,请问有无特别的方法介绍?  膏药利用中医的&l...

精品偏方 2025-09-19 0 1611

慢性腰痛(秘方数:4)

没有明显外伤史的腰部慢性软组织损伤,统称为腰部劳损,又称慢性腰痛。其病程较长,时轻时重,反复发作,为伤骨科临床之常见病和多发病。 ...

秘方方剂 2025-09-19 0 1457

骑单车 壮腰肌

人,犹如一部机器,身上某一部件偶尔遇上些小毛病什么的,不一定就去看医生。先是自我判断一下原因,然后再“自我调理”一下,往往能够得到事半功...

养生秘方 2025-09-19 0 1694

按摩三招 还你纤细柔腰

夏季到来,要想展示纤细腰肢,不妨试试以下三招按摩手法:  1、刺激腰背穴位  腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚...

精品偏方 2025-09-19 0 1872

几招缓解痛疼 维护腰椎的方法

人到了一定年纪之后,总在为自我保养而尽力尝试着。但是在青年时期却总是在消耗着自己的芳华。地铁上,公交车上,随处可见垂头一族,个个都是“二郎(腿)神&...

精品偏方 2025-09-19 0 2535