每天应该吃多少粗粮呢？
主食（谷类或粮食）要粗细搭配，这是众所周知的健康饮食原则，但“粗”和“细”到底搭配到何种程度，是以“...
养生秘方 2025-09-10 0 604
养颜护肤良方 少女膏祛皱纹抑黑斑
人们常说的“留住青春”，其实更多的是想留住青春的容颜。中医美容养颜的历史源远流长，从古至今，无论是在中医古籍里，还是在我们的日常生活中，...
精品偏方 2025-09-10 0 543
用五运六气解读少阳病
图2 （见图2）于此可知，不能认为只有小柴胡汤才是少阳病的主方和小柴胡汤证才是少阳病的主证，必须改变现行的这种观点。 少阳太过、不及、火郁三证，只有白虎汤证...
养生秘方 2025-09-10 0 398
春季滋养肝脾少吃酸多吃甘
中医认为，春季与五脏中的肝脏徊对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于机体阳气的...
养生秘方 2025-09-10 0 110
和解少阳 清温并举解定时寒热
惠某某，女，26岁，工人。1980年3月8日初诊。 患者自述近1个半月来每日下午3时许发热，体温达39℃，3小时后自行退热。每次发热前先背痛，继而发冷发热，手...
秘方方剂 2025-09-10 0 858
雨水养生：少酸多甜 艾草保暖
立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气，今年2月19日是雨水。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？医生们给大家的...
养生秘方 2025-09-10 0 683
青少年近视食疗14方
眼球在调节静止的状态下来自三米以外的平行光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前的屈光不正就是近视眼，也称短视眼，多见于青少年，故称其谓青少年近视。其成因主要是用眼...
精品偏方 2025-09-10 0 942
火锅选对底料 火锅少吃蘸料 食材要丰富
这几天，我国北方地区迎来了入冬以来的第一场雪，瑞雪兆丰年，冬天是一年中最冷的季节，寒风凛冽，草木凋零，为顺应季节变化，人们要注意潜藏阳气，为来年打好基础。冬季饮...
养生秘方 2025-09-10 0 940
如何才能有效减少皱纹
自然衰老是任何人都无法避免的，我们只能延缓衰老的速度。那么，如何才能有效减少皱纹呢？广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山教授表示，抗皱的重点在于活血通络，...
精品偏方 2025-09-10 0 702
老年人夏季尿少莫大意
很多老年人认为尿多不好，因为那是糖尿病等多种疾病的表现，而对尿少却不当回事，认为夏天炎热，出汗较多，尿少是正常现象，其实这是一种误解，尿少说明疾病发展更严重，应...
养生秘方 2025-09-10 0 247
减少夜尿 两款食疗法
上了年纪的人,因膀胱弹性降低，贮尿量有限，解尿次数在冬天会明显增多，给生活、起居带来不便，有时还会因多次夜尿而着凉生病。以下两款食疗法，可减少夜尿，不妨一试。香...
精品偏方 2025-09-10 0 785
缓解夏季急性腹痛点按合谷穴 少商压商阳
每到夏季，很多人都喜欢吃冰镇西瓜、冰淇淋等消暑止渴，虽然这些生冷食物能带来夏季一时的凉爽，但是大量进食尤其对于脾胃虚弱的人来说，很容易出现腹痛、腹泻的症状，因为...
精品偏方 2025-09-10 0 635
月经量少中药治疗偏方
月经量少是一种月经不调的症状。 肾虚型：症见月经量少，色鲜红或淡红，腰膝酸软，足跟痛，或头晕耳鸣，舌淡少津，脉沉细。治当滋补肝肾，养血调经。 血虚型：症见经来量...
精品偏方 2025-09-10 0 517
加强个人调护 减少哮喘发作
哮喘作为一种发病原因和机制比较复杂的气道慢性炎性反应性疾病，是世界公认的医学难题。近日，黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科副主任隋博文介绍，只要个人增强意识、科...
精品偏方 2025-09-10 0 745
煎中药时如何把握加水量的多少
中药汤剂以水为溶媒，加水量的多少，主要以药物的性能、体积、吸水量及药量而定，不可过多，也不可过少。煎中药时如何把握加水量的多少，可采取以下方法。传统加水法将中药...
养生秘方 2025-09-10 0 847
何为大方？一是药味少而药量大 二是药味多
何为大方？说法有二，一是药味少而药量大，二是药味多。《素问·至真要大论》说：“治病有缓急，方有大小”。说明立法处方应按病情...
养生秘方 2025-09-10 0 268
减少老年斑薏苡仁粉敷脸
常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体...
精品偏方 2025-09-10 0 375
起锅放盐 盐少亦够咸
保健专家一直在提倡限制烹饪用盐，预防高血压。但很多人口味重，吃惯厂重咸食物，盐放少了就觉得口淡无味。其实你可以通过改善烹饪技巧达到“少盐够味&rdq...
养生秘方 2025-09-10 0 590
减少面部皱纹 一套嘴唇操
皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却最明显。可以尝试做一套嘴唇操，每天坚持练习，就可以有效减少面部皱纹，并保持面色红润。开闭...
精品偏方 2025-09-10 0 685
