耳呜按揉少海穴

“少”，阴也，水也。“海”，大 也，百川所归之处也。少海穴为 手少阴心经的合穴，是心经气血 汇聚之处，因此具有滋阴降火、 理气通络、调气养血、宁心安神 的作用，可治疗心火旺盛引起的 耳呜、失眠、健忘、神经衰弱等病 症。

屈肘时，肘横纹内侧端与肱 骨内上髁连线的中点凹陷处就 是该穴。按摩时用中指指腹按压 穴位处，注意力度适中，以感到 酸、麻、胀为宜，每次按压5分 钟，每天按压2次。

此外，该穴还可以治疗肘臂 疼痛、臂麻手颤、头项痛、胸肋痛 等痛症。对于因肘部运动过度而 引起的高尔夫球肘、网球肘，经 常按摩必有良 效。 赵蒙