储蓄对于年轻人来说，或许是金钱，或许是权力，或许是藏品。但对于老年人来说，最该储蓄的是快乐。开心快乐使老年人身心健康、延年益寿。老年入如何储蓄快乐，快乐之源在哪...
养生秘方
2024-03-06
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本灸法能补益精气、活血通脉、补养心血、镇静安神，对心慌、健忘、失眠均有较好疗效，是养生保健、延年益寿的常用方法之一。【取穴】内关心俞神门足三里膻中【灸法】（1）...
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2024-03-06
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我们双手上有十个穴位，称为“十宣”，位于十指尖端。经常按摩十宣，可以防病治病，延年益寿。双手十指尖互相叩击，也可将手指尖在身上、腿上或桌...
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2024-03-06
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五芽，又称五牙，指东、西、南、北、中五方之生气。五芽分别是青芽、丹芽、黄芽、素芽、黑芽，分别指东方青气、南方赤气、中央黄气、西方白气、北方黑气。《悟真篇&mid...
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2024-03-06
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腰眼穴，位于与胯骨平行，距正中脊柱一掌宽的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰...
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2024-03-06
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海藻含有丰富的蛋白质，经常食用海藻，对人体健康大有裨益。例如干海带的蛋白质含量为5．97％-8．2％，裙带菜为14．8％-20．91％， 紫菜为24．5％，螺旋...
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2024-03-06
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《四库全书》是我国古代规模最大的一部丛书。全书共论及“延年益寿”有124条、论及“延年”有7287条、论及&ld...
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2024-03-06
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明代高濂曾在《遵生八笺》一书中指出：“精神不运则愚，血脉不运则病。”意思是说，大脑经常不使用就会愚蠢，血脉不运行或运行不畅则会生病。老年...
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2024-03-06
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人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠像食物和水一样是人体必不可少的。中医认为，睡眠过程中人体的精、气、神都内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调，精、气...
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2024-03-06
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我50岁时因疾病缠身不能继续工作，于1975年退休了。当时我想光靠吃药不是办法，还是要想办法做好养生保健。为此，我除了调整作息，加强锻炼，还把自己“...
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2024-03-06
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孔子日：“智者乐水，仁者乐山；智者动，仁者静；智者乐，仁者寿。”其意是：聪明人爱水，1=．人爱山；聪明人爱动，仁人爱静；聪明人快乐，仁人...
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2024-03-06
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健康长寿是每个老年人的企盼，而人的健康和寿命会受到很多因素的影响，如遗传因素、生活环境、生活方式、后天保养等，都会影响老人的健康和寿命。因此，老人要想健康长寿，...
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2024-03-06
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长寿听起来是项大工程，但实际上，一些小细节日积月累后能发挥意想不到的功效。老年人应该多餐少食、细嚼慢咽、善于漱口、勤于交流、唱歌发笑，要是练好这些“...
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2024-03-06
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古人云：“善弈棋者长寿。”弈棋，古称“手谈”，不仅是紧张、激烈的智力竞赛，而且对人们的延年益寿也十分有益。我国现...
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2024-03-06
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郑州63岁的陈老伯在公园锻炼时突然虚脱、昏迷，被旁人紧急送到医院急诊科。经诊查，陈老伯原本就心脏功能不太好，加上中暑导致昏迷。 夏天，气温高，中老年人、体质弱...
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2024-03-06
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正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作，但当角质代谢较慢，甚至是肌肤生病的时候，比如肤色不均、暗沉、保水度不佳，保养品不易吸收等，就需要借助一些方法来去除早该...
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2024-03-06
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据《印度时报》近日报道，以色列的一项新研究发现，成年失眠患者日后发生背痛的几率会增加近1.5倍。 新研究中，以色列海法大学马阿因·阿格蒙博士和加里...
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2024-03-06
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我国棋类有很多，如围棋、橡棋、军棋，雅俗共赏，变化万千，趣味无穷。弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有弛有张。古人就有“善弈者长寿&rdq...
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2024-03-06
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家庭和睦，夫妻恩爱，感情融洽，安适温馨，相敬如宾，可共享高龄，古今中外，屡见不鲜。2014年，第五届中国十大百岁夫妻排行榜活动揭晓榜单，河南省禹州市的平木虎、张...
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2024-03-06
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于右任早年是同盟会成员，长年在国民政府担任高级官员，同时也是中国近代书法家，是复旦大学、上海大学、国立西北农林专科学校(今西北农林科技大学)的创办人和复旦大学、...
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2024-03-06
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早起床，伸懒腰，展展骨，舒筋络。叩齿龈，四十下，绕舌根，六十轮。淡盐水，漱漱口，喝杯水，水宜温。洗脸时，搓面孔，梳头时，把臂伸。叠叠铺，扫扫地，腿脚臂，活动勤。...
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2024-03-06
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许多医学专家警告称，做日光浴会增加患皮肤癌的风险。不过，一项新研究则发现，与避免晒太阳者相比，如果女性做日光浴，似乎可以活久一点，即使这样会增加患皮肤癌的风险，...
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2024-03-06
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