改善亚健康 推荐冥想养生的方法
最近，我总感觉心烦意乱、焦头烂额，似乎很多重大的事情等待我去处理。因为过分地焦躁，我的头发开始变白，晚上出现失眠，白天则昏昏欲睡。朋友向我推荐了一种冥想养生的方...
养生秘方 2025-09-14 0 357
低血压吃什么好？食疗改善 王晨霞视频介绍
“寒”症低血压吃什么好：红参莲子汤（红参5克，莲子肉10克，冰糖15克）“热”症低血压吃什么好：地黄栗子鸡汤（母...
精品偏方 2025-09-14 0 1239
益肾壮阳改善性功能 踮脚尖
在我们充实而又忙碌的每一天，座椅、沙发、凳子几乎占据了人们三分之二的时间。如工作、开车、回到家中坐着看电视，平时娱乐打扑克、打麻将等。这样的生活方式使久坐不动成...
精品偏方 2025-09-14 0 1648
艾灸能有效改善雾霾伤肺
雾霾 严重影 响着人 们的健 康，空气 中的二 氧化硫、 氮氧化 物以及 可吸入 颗粒物 一旦进 入人体， 会引起 咳嗽、痰 多、咽痒 等不适， 诱发呼 吸道疾...
养生秘方 2025-09-14 0 1012
改善失眠 养血安神药酒
如今，越来越多的人出现了失眠焦虑的症状，归结原因，大部分是血虚所致。在此，推荐几种养血安神酒，可帮助改善失眠症状。 1、周公百岁酒 黄芪、茯神各20克，熟地黄...
精品偏方 2025-09-13 0 1290
瘀血体质吴大真药膳改善方
大多数人认为人老了后会长老年斑，实际上并非老年人就要长老年斑。老年斑并不是长寿的标志，而是瘀血的代名词。从中医上看，气血瘀积在脏腑经络，中医就称之为瘀血，由此引...
养生秘方 2025-09-13 0 532
三款药膳和茶改善脂肪肝
改善脂肪肝，可配合药膳、茶饮方保健。有许多单方具有降血脂、降压等作用，对脂肪肝也有一定帮助，且安全性高，如生山楂、丹参等可入方调养。 单味药应用入茶饮方部分，...
精品偏方 2025-09-13 0 422
改善驼背 运动矫正练习
时至今日仍有不少人认为，驼背仅仅是影响老年人的形象的小问题。其实，驼背一方面会导致老人不能直视前方，使日常生活受阻；另一方面，严重的驼背还会引起胸廓变形，导致肺...
精品偏方 2025-09-13 0 1747
自我养生保健改善气道营养
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）患者往往多咳喘，存在呼吸困难。其实，只要患者能在日常生活注重自我养生保健，提高机体素质，改善气道营养，也可像正常人一样自由地呼吸。...
精品偏方 2025-09-13 0 1051
改善膳食调节亚健康状态
我们通常说的疾病，在古代却是两个含义不同的字。“疾”是指不易觉察的小病，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“...
养生秘方 2025-09-13 0 1195
改善女性失眠中医药茶
中医治疗女性失眠一般从四个方面入手：1．调和气血．平衡阴阳中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加 ’味；虚...
精品偏方 2025-09-13 0 1100
冬季护理 改善糖尿病质量
随着天气逐渐转凉，家在福州的糖尿病神经痛患者老赵，时常出现手脚指疼痛，就像针刺一样难受，让老赵忍无可忍。除了吃药，这类患者平时生活中要注意什么？饮食要怎样调理？...
精品偏方 2025-09-13 0 1161
银耳改善面色晦暗 秋梨膏润肺清痰
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜...
精品偏方 2025-09-13 0 1139
太极拳 健身改善机能 健心无我无欲
太极拳是中华传统武术中的主要拳种之一,是我国优秀的文化瑰宝，也是中医运动养生体系的重要组成部分。它吸收了古代哲学、医学、武术、导引术、吐纳术等中国传统文化的精华...
养生秘方 2025-09-13 0 1371
改善老年人健忘的食疗佳方
乙酰胆碱是传导联络大脑神经元之 问神经递质中一种主要物质，当含有卵磷 脂的食物经消化吸收后，便分解为乙酰胆 碱。乙酰胆碱在人类思维记忆能力中扮演 重要角色。人到...
精品偏方 2025-09-13 0 480
改善腿脚衰老 脚趾操
一个人最疲劳的部位要算双腿，双腿承担着几乎所有活动，所以有“人老腿先老”一说。这套脚趾操，能够帮助人们改善腿脚衰老的症状。 所谓脚趾操...
精品偏方 2025-09-13 0 1533
秋季食欲不振吃香菜改善胃部调节
香菜做凉菜的配菜尤其出色，香菜拌木耳、香菜拌牛肉等都可以多吃些。用香菜来做汤也是不错的选择，比如皮蛋鱼片香菜汤，加入香菜能让汤的颜色白绿相间，香气四溢，让人食欲...
精品偏方 2025-09-13 0 1126
通过饮食调理 改善便秘症状
有的老年人腿脚不灵便，运动量减少，肠道蠕动变慢，加之担心经常跑厕所，喝水量减少，让肠道水液减少，容易出现大便干涩。因此，老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患...
精品偏方 2025-09-13 0 1609
改善冠心病症状外敷疗法
取栀子、桃 仁各12克(一 次量)，共研细 末．加炼蜜30 毫升(无炼蜜可 用鸡蛋清)调成 糊状．将药均匀 摊敷在心前区。 敷药范围：右侧 至胸骨右缘第 3～5...
精品偏方 2025-09-13 0 564
补气药膳 消除或改善气虚证的药膳
人体的气，是由肾中精气(先天)与水谷精气(后天)而成，不断运动，充沛全身，是人体进行正常生理活动的动力。如气的生成不足或气血消耗太过，就会发生气虚而发病。补益药...
精品偏方 2025-09-12 0 987
改善失眠头晕症状 组方如下
近年来，我经常出现头晕耳鸣、腰膝酸痛及失眠多梦的问题，家里人都说我是“肾火重”。后来，爱人在朋友处得知一条祛肾火的偏方，我按量服用一段时...
精品偏方 2025-09-12 0 1513
增强抗病能力 轻柔的运动来改善体质
春回大地，万物萌发，而病毒、细菌等病原微生物也随着天气回暖开始活跃，引起传染病的流行高峰。广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力指出，老年人器官机能减退，...
养生秘方 2025-09-12 0 722
