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每天午睡30分钟能“养心”

据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其...

养生秘方 2025-09-11 0 205

每天坚持做脊椎保健操

长期低头伏案工作,颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘的内压增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相...

养生秘方 2025-09-11 0 571

每天跳50下防骨质疏松

日常生活中.常听一些老年人说.自己年轻的时候个子还不算矮.到老了身高却“缩”了。其实.这就是典型骨质疏松的表现。那么.怎样才能预防骨质疏...

养生秘方 2025-09-11 0 203

每日检查足部颜色和感觉

老人要经常自我检查足部的变化,不要等到出了问题后再去医院治疗。正常人的足部颜色与身体其他部位是一样的。老年人由于足部极易发生一些神经血管病变,在发生下肢动脉栓塞...

养生秘方 2025-09-11 0 773

每周节食防乳腺癌

英国一项最新研究发现,每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。研究人员发现,控制饮食热量几乎可以使乳腺癌高危妇女体内致癌激素水平降低近一半。这项新研究调...

养生秘方 2025-09-10 0 241

瘦弱老人每天平躺几次

老年人如果在一天中能每隔2—3小时平卧5--10分钟,就可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷力,使全身得到放松,有利于健康,...

养生秘方 2025-09-10 0 999

每食讫 以手摩面及腹令津液通流

每食讫,以手 摩面及腹,令津液 通流。食毕当行步 踌躇,计使中数里来,行毕使人以 粉摩腹上数百遍,则食易消.大益 人,令人能饮食无百病.然后有所 修为为快也。饱...

养生秘方 2025-09-10 0 278

每天吃根胡萝卜 能护肺

胡萝卜之所以有很高的营养价值,主要在于其含有大量胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此,吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的方法。维生素A可影响多...

养生秘方 2025-09-10 0 648

赶走夏季感冒 轻松生活每一天

1.姜糖饮原料:生姜片15克葱白适量红糖20克制法:将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起,加水50克煮沸,加入红糖即可。用法:趁热一次服下,盖被取微汗。功...

精品偏方 2025-09-10 0 934

煎中药 正确对待每一味药

患者为了避免麻烦和节省时间,很多人选择在医院或诊所代煎,这也为某些不法诊所提供了投机取巧和以次充好的机会……有些诊所为了省时省力,根...

养生秘方 2025-09-10 0 507

每天做些小动作 强健血管

近年来,随着生活水平的提升,饮食不规律、吃得油腻过咸、少运动、作息不规律等,都会招来心血管疾病患,而患上脑中风的人数在逐年增加,为了将各种突发危险控制在&ldq...

精品偏方 2025-09-10 0 202

百岁老人每天喝汤 健康益寿

百岁老人每天喝汤江苏省南通市港闸区天生港镇街道成院托 老所内近日洋溢着喜气洋洋的氛围,子孙们前 来祝寿,百岁老人陈雨珍身着唐装显得更加精 神,喜迎百岁华诞。陈雨...

养生秘方 2025-09-10 0 530

疲劳综合征 每天一碗海参粥

现在,门诊上患疲劳综合征的人特别多。疲劳综合征是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱造成的,会导致睡眠障碍、记忆力减退、头痛等不适。疲劳...

养生秘方 2025-09-10 0 336

每天快走半小时以上可防癌

英国研究人员发现,每天开展半小时以上快走运动可预防癌症,原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能,从而有利于降低患...

养生秘方 2025-09-10 0 972

每天快走可以防癌

英国研究人员发现,每天开展半小时以上快走运动可预防癌症,原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能,从而有利于降低患...

养生秘方 2025-09-10 0 408

每天骑车心脏健康

我年轻时就喜爱骑自行车,一次百余里习以为常。在我退休前的一次体检时,同龄者中我的心脏最好。因为骑车时大量吸氧,借腿部的运动促进血液流通,还能把从血管末稍的血压抽...

养生秘方 2025-09-10 0 150

包皮过长每日清洗

在我国阴茎癌的发病率相当高,约占男性泌尿生殖系统肿瘤的一半,而阴茎癌90%以上多发生于包皮过长、包皮垢较多的人。阴茎包皮内板分布着丰富的皮脂腺,皮脂腺会不断地分...

养生秘方 2025-09-10 0 689

每天10克生姜治好关节炎

【简介】生姜性味 辛、微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,急以姜汤饮之,可增进...

精品偏方 2025-09-10 0 967

每日一蛋可抑制痴呆症发生

1995年1月9日,我问许多老年人:“早饭吃什么?”大多数说:“稀饭、馒头、小菜。”“吃不吃鸡蛋?”有的说不吃,有的即使吃,也把蛋黄给孙子,自己吃蛋白。殊不知,...

精品偏方 2025-09-10 0 733

每天做做针线活 佳木斯舞

家住河南省洛阳市涧西一拖家属区的陈留老太太今年100岁了,身体相当健康,做针线活不需戴眼镜,和人聊天从不打岔,双手非常灵巧,是远近闻名的巧手老太太。陈老太住在女...

养生秘方 2025-09-10 0 991

醋煎药浸泡调膏外敷 每收佳效

醋,又名苦酒,味酸,性温。在实践中认为,醋的药用在皮肤、外科、骨伤科中较为广泛。以此煎药浸泡、洗、热敷、调膏外敷,每收佳效,介绍如下。 冻疮初起:按皮损大小,...

养生秘方 2025-09-10 0 390

补血抗衰老 每天吃点葡萄干

葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外,葡萄干...

精品偏方 2025-09-10 0 288

排毒 每天身体中都有大量毒素负担

排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样,总是过不了几天,玻璃上又累积了一层厚厚的脏污,人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。一项研究报告显示,即便是...

精品偏方 2025-09-10 0 306

冠心病人度夏 每天吃坚果

预防冠心病6要素随着气温的节节攀升,盛夏的脚步也越来越近了。对于心血管疾病患者,夏天是危险的季节。每年夏季,特别是天气闷热,空气中湿度升高时,常可见到冠心病患者...

精品偏方 2025-09-10 0 912