名人濮存昕每天爬百步

濮存昕年过五旬，但相貌和身材都保持着非常年轻的状态。谈到自己的保养秘笈，濮存听说：“就是多运动!”

由于常年外出拍戏和演出，爱好游泳的他更多的时候只能待在房间里。不过，濮存昕在房间里也能找到锻炼的方法，那就是每天在地上爬，“像狗一样爬，膝盖不能着地，靠双手双脚爬行。上下午各爬100 步，随时随地都可以练习。”濮存听表示，这项锻炼他已经坚持一年多了，这个运动对颈椎很好，以前他经常偏头痛，现在头也不痛了。同时还帮助消化和睡眠，如果睡不着，就起来爬一圈再上床。 吕 微

客服微信号：fuwenhaocom
添加客服微信好友, 开通VIP会员！
复制客服微信号