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每天少坐3小时延寿长2年

现代人经常坐在电脑前办公,肩膀、颈部和背部会因此被连累,导致肌肉紧张等不适。据调查,成年人每天坐着的时间约为7.7小时,占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学...

养生秘方 2025-09-19 0 1605

每周散步能防痴呆

美国——项新研究显示,老年人每周散步9~14公里可防止大脑萎缩,进而防止多种记忆和认知能力下降问题。研究人员从1989年开始对近300名...

养生秘方 2025-09-19 0 1127

包皮过长每日清洗

在我国阴茎癌的发病率相当高,约占男性泌尿生殖系统肿瘤的一半,而阴茎癌90%以上多发生于包皮过长、包皮垢较多的人。阴茎包皮内板分布着丰富的皮脂腺,皮脂腺会不断地分...

养生秘方 2025-09-19 0 991

每日熨目可养肝

祖国传统医学中的“熨目”,不仅对缓解视疲劳、保护视力有益,还有养肝护肝的作用。中医名著《诸病源候论》里记载:“鸡鸣,以两手相...

养生秘方 2025-09-18 0 1871

每天睡前搓脚梳头养生

每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再...

养生秘方 2025-09-18 0 1529

每天做做操防前列腺病

老年男性是前列腺疾病的高发人群。老人不妨每天做一套“前列腺保健操”,可以缓解前列腺负担,减少发病几率。这套操一共有4组动作。一、顺时针按...

精品偏方 2025-09-18 0 1875

养胃健胃吃香馕 每天5粒巴旦木

新疆沙雅县城郊的努尔巴克乡土格曼贝希村共有82户维吾尔人家,402人。其中80多岁的有28人,90多岁的有8人,100岁以上的有3人。这些维吾尔老人共有的特征是...

精品偏方 2025-09-18 0 1225

每食讫 以手摩面及腹令津液通流

每食讫,以手 摩面及腹,令津液 通流。食毕当行步 踌躇,计使中数里来,行毕使人以 粉摩腹上数百遍,则食易消.大益 人,令人能饮食无百病.然后有所 修为为快也。饱...

养生秘方 2025-09-18 0 1606

每天晨练前压一压腿

上个世纪七十年代后期,我在书店看到一本体育疗法丛书。书中有一段提到每天晨练前压一压腿,对打拳、跑步等都有好处。  压腿是在运动之前的准备动作,正因为简单易行,也...

养生秘方 2025-09-18 0 953

治疗便秘 每天早晨扭扭腰部

腰腹处于人体枢纽位置,对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动,可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌,治疗便秘。每天早晨扭扭腰部可治疗便秘,每天做1-3次,睡前和饭后...

精品偏方 2025-09-17 0 2050

喝粥养胃 每天坚持喝稀粥养生

据报道,一名患有浅表性胃炎的患者,听说喝粥可以养胃,每天坚持喝稀粥养生。不料,竟患上了严重的反流性食管炎,整个食管已经糜烂。这让“喝粥养胃&rdqu...

养生秘方 2025-09-17 0 1019

慢性咽炎 每天泡一壶药茶治疗

嗓子干、咽喉痛,早上起床总是觉得喉咙里有异物,咳不出来又咽不下去……出现以上症状如果不重视,容易转为慢性咽炎。为您推荐一款&ldqu...

精品偏方 2025-09-17 0 2311