睡眠过多或过少均难长寿
一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。芬兰研究者对2．1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少...
养生秘方 2025-09-21 0 1761
中老年人容易出现睡眠问题
为何中老年人容易出现睡眠问题？如何作出针对性的处理？深圳市康宁医院副院长胡赤怡对此做出了专业解答。问题：睡眠时间少、易醒对策：不用任何处理，接纳它与青壮年时期相...
养生秘方 2025-09-21 0 1801
寅时：以静制动 深度睡眠
凌晨3点到5点，即寅时，是正月真正的开始，就是我们一年的开始。对应到人体，寅时是肺经当令。人体的气机都是讲顺其自然的，都是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，是...
养生秘方 2025-09-21 0 1490
五一假期饮食睡眠需改变 穴位按摩来缓解
五一假期，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨“放假比上班还累”。遇...
养生秘方 2025-09-20 0 1053
中医对睡眠的认识 调睡眠治慢病的临床实践
慢病即慢性非传染性疾病（noninfectiouschronicdiseases，NCDS）的简称，也可称之为“慢性病”，是对一组起病时...
精品偏方 2025-09-20 0 1610
重阳节老人睡眠养生有八忌
人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。今年10月21日（农历九月初九）是重阳节，又称老人节。睡眠是老年人恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候...
养生秘方 2025-09-20 0 1478
专家支招让你拥有好睡眠
支持专家：贺军成本报特约科普作家 常怡勇副主任药师蒲昭和成都中医药大学副研究员 俗话说得好：春困、秋乏、夏打盹，还有睡不醒的冬三月。在一生当中，大约三分之一的...
养生秘方 2025-09-20 0 1710
发酵乳有调整睡眠节奏功效
发酵乳对机体有调节功能。实验动物持续喝发酵乳，会使对睡眠和觉醒起重要调节作用的脑内激素分泌量增加。研究人员认为，有入睡困难和睡眠质量较差的人，可以考虑饮用发酵乳...
精品偏方 2025-09-20 0 2539
安神固精丸治疗夜梦遗精，虚弱盗汗，心跳耳鸣，烦躁不宁，头目眩晕，精神衰弱，倦怠无力，睡眠不安。，安神固精丸秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了安神固精丸的秘方制作方法，安神固精丸的配方治疗功效用于夜梦遗精，虚弱盗汗，心跳耳鸣，烦躁不宁，头目眩晕，精神衰弱，倦怠无力，睡眠不安。，欢迎大家收藏。
秘方配方：安神固精丸秘...
VIP秘方 2025-09-19 0 1530
治陈发性睡眠性血红蛋白尿方
处方：当归、仙茅各10克，巴戟天8克，肉桂6克，黄芪、党参、薏苡仁各30克，乌贼骨、茯苓各20克，仙灵脾、阿胶(烊化)、泽泻各12克，灵磁石25克，牡蛎、生地、...
秘方方剂 2025-09-19 0 2929
三伏天 水要喝个饱 睡眠质量好
进入三伏天后,炎热的天气常常让高血压患者感到头晕脑胀,有些人还容易因“热”诱发脑血栓和心脏病。据统计,60%的高血压死亡案例发生在炎夏。...
养生秘方 2025-09-19 0 1169
钩藤饮治疗小儿惊热，睡眠不稳。钩藤饮秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了钩藤饮的秘方制作方法，钩藤饮的配方治疗功效用于小儿惊热，睡眠不稳。欢迎大家收藏。
秘方配方：钩藤饮秘方的配方仅会员可见，欢迎注册查看。
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秘方配方：钩藤3分，蚱蝉...
VIP秘方 2025-09-19 0 1649
核桃吃太多反而会影响睡眠
据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入...
精品偏方 2025-09-19 0 2965
没有睡眠 大脑细胞就会在疲惫中死亡
“先卧心，后卧眼”俗语释义为正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了。也有用作“先睡心，后睡眼&rdquo...
精品偏方 2025-09-18 0 2792
排毒+睡眠+娱乐=美容
她是一位年近60的老人，但是在她翩翩的舞姿当中，我们感受到的是年轻人的激情与活力；她是一个儿孙满堂的奶奶，然而从她红润白嫩的皮肤上，我们看到的是她青春的靓丽和甜...
养生秘方 2025-09-18 0 1532
健身防病治病 助睡眠福寿操
做福寿操有助睡眠睡不好是很多老人都面临的问 题，不如学学福寿操。这种由日本琉 球大学和日本国立精神神经中心共 同设计的简单体操，结合腹式呼吸 和身体伸展，对改善...
养生秘方 2025-09-18 0 1596
中药泡脚 促进睡眠 延缓衰老
俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰。”年纪大了,选择适合自己的中药泡脚至微微出汗,对促进睡眠,延缓衰老均有益处。艾叶温肺艾叶性温,具有理气...
养生秘方 2025-09-18 0 1528
睡眠不足可诱发糖尿病
睡眠不足可能会诱发心血管疾病，但您知道吗，睡眠不足也可能是导致糖尿病的罪魁。研究者发现，只需一夜睡眠不足，就可以引发与2型糖尿病有关的胰岛素抵抗。其实，长久以来...
养生秘方 2025-09-17 0 3179
