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冬至到了

来源:中国中医药报 作者:马明裕  冬至到了。  冬至,是二十四节气之一,也是中国的传统节日。这一天,北半球在全年中白天最短、黑夜最长,同时也标志着我国开始进入...

养生秘方 2025-10-03 0 1511

夜尿增多 秋冬两季补补肾

唐梁 指导专家  广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师  随着冬天脚步慢慢的临近,广州的早晚也渐渐让人有了丝丝凉意,这让很多气血虚、阳虚肾虚的人开始感到小...

精品偏方 2025-10-03 0 3148

冬季调理日常保健按摩疗法

在冬季,掌握准确的按摩疗法,也有利于健康。1、摩鼻:不少人鼻腔对冷空气过敏,秋季一到便伤风、流涕,经常按摩鼻部可缓解症状。将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后,沿鼻...

养生秘方 2025-10-03 0 2184

补冬不如补霜降

10月23日霜降。霜降至,天渐冷,此时要做好霜降时节的养生保健,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨...

养生秘方 2025-10-03 0 2450

心静身动冬练防“寒”病

现代人由于身心压力大及饮食结构不平衡等,普遍怕冷,同时兼患一些莫名其妙的“冷病”。其实,在寒冬季节,经常走出“空调&rdqu...

养生秘方 2025-10-03 0 2395

冬春季节感冒频发 中药妙治

冬春时节,气候多变,昼夜温差较大,很容易造成人体免疫系统紊乱,病毒乘虚而入,引发感冒。特别是工作、生活环境通风不好时,感冒更容易迅速传播,老人、小孩免疫力相对较...

精品偏方 2025-10-03 0 892

“进补养生”冬虫夏草怎么吃最好

秋季一到,“进补养生”又开始成了许多市民生活中的重头戏。做为名贵补品的冬虫夏草即能补阴也能补阳,很多人认为冬虫夏草什么人都可以吃,其实不...

精品偏方 2025-10-03 0 1962

冬季养生3大法

一、精神养生保健法  “宁静为本,保养精神”,冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志...

精品偏方 2025-10-03 0 2033

冬喝姜汤防心梗

寒冷的冬季是心梗的高发期。此时不妨试试喝碗热姜汤,对心脏有保健作用。中医认为生姜性温而味辛,能通血脉、降血脂。生姜中含有姜油以及姜草油等芳香成分,还有丰富的维生...

精品偏方 2025-10-03 0 2146

冬季当心冷过敏

冬季严寒,不少老人海遇冷风就会奇痒难忍,这是人体对冷空气的一下中过敏反应。寒冷刺激使得体内产生大量反应素,刺激细胞释放组胺等血管活性物质,引起皮肤小血管扩张、通...

养生秘方 2025-10-03 0 1871

燥咳论治 予桑杏汤 沙参麦冬汤

5、6月梅雨季,气候波动强烈,晴雨交替频繁,机体卫外不足,故发热、咳嗽患者颇多。发热易退,咳嗽却缠绵难解。此咳嗽夜重,气呛阵作,咳声不扬,痰黏白或淡黄量少,甚难...

精品偏方 2025-10-03 0 1244

过个好吃不寒的冬至节

冬至冬来无尽长夜,雪覆三尺深寒。谁家在吃饺子,小村几缕炊烟。宜:做做瑜伽 吃饺子、汤圆,喝酒酿 开始画九九消寒图咯 邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身。想...

养生秘方 2025-10-03 0 2209

冬季健身“三搓”

搓手  冬季天气寒冷,经常搓擦双手好处有二:1.搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易在手指、...

养生秘方 2025-10-03 0 2432

冬季温补食物之最

饮品之最——红糖水 红糖有“东方巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之&rdquo...

养生秘方 2025-10-03 0 993

冬季食粥补之大方

入冬以后,我国各地都以不同的方式进补,素有“补冬”一说。从古至今,民间习惯在这一时期进补来增强体质、抵御严寒天气。  由于冬季的寒冷气候...

养生秘方 2025-10-03 0 1838