饭后吃核桃 别拿水果零食当午餐
核桃属于坚果，饭后吃核桃，有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮的产生，也可有效地软化血管。吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生，而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、...
养生秘方 2025-09-09 0 859
辨证食疗调治老年人失眠
失眠是以经常不能获得正常睡 眠为特征的一类病症，主要表现为 睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困 难、或睡而易醒、或醒后不能再睡， 重者彻夜不眠。研究表明失眠会导 ...
精品偏方 2025-09-09 0 303
你了解这些常用食品添加剂吗
食品添加剂，指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品的人工合成或者天然物质。目前，我国允许食品加工企业使用的食品添加剂有20多类、...
养生秘方 2025-09-09 0 987
野菜药用价值 食用野菜注意事项
中国民间流传着一句话：三月三，荠菜当灵丹。荠菜做汤，苋菜做馅，可口无比。各式野菜在今天显得珍贵起来，无农药，病虫害少，有的还具备药食兼优的特点，因而不少人就会挖...
养生秘方 2025-09-09 0 574
根茎类食物与冬季相吻合
“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合,有助于人们安然过冬。冬笋解腻提到冬笋,不少人会直摇...
养生秘方 2025-09-09 0 981
辨清体质对症食养（中）
五、阴虚体质：阴虚体质是指阴精偏衰，机能亢进的生理特征。阴虚体质的人由于先天禀赋不足，或后天久病不愈所致。阴虚体质多见于瘦人，主要表现形体消瘦，面部色暗无华，或...
养生秘方 2025-09-09 0 715
中医食疗学家孟诜对茭白的评价高
江南名菜列三甲，利便止渴性寒滑。帮解酒毒助降压，脾胃虚冷少食它。它是我国特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。古人称它为&ldq...
养生秘方 2025-09-09 0 262
冬瓜食疗方：瓜肉瓜皮瓜子瓜叶
冬瓜又名枕瓜，古称地芝，清代又称为水芝，属葫芦科植物，一年蔓生草本，茎叶和果实都长有茸毛，开黄色花朵。冬瓜形状呈长圆筒状或近球状，皮厚，肉质白色。品质按其颜色之...
养生秘方 2025-09-09 0 551
针对秋天季节的饮食要求
春夏秋冬，一年四季不同的气候特点，对人们的饮食也有不同的要求。如今正值秋季，针对秋天季节的特点，营养专家提出了以下的建议。多食黄绿色蔬果夏天人们所吃的蔬菜水果以...
养生秘方 2025-09-09 0 210
冀东平原的一道传统食品：槐花酒
槐花酒，是我们家乡——冀东平原的一道传统食品。每年的五月，乡亲们都到林子里去钩槐花，然后做槐花酒。在那槐花盛开的季节，村子的整个上空都飘...
养生秘方 2025-09-09 0 784
推荐一道用木瓜自制的美食甜品
木瓜在夏季颇受青睐，不仅好吃，还有养生和美容美体的作用。中医认为，木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有化湿和胃，消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛、消化不良、...
养生秘方 2025-09-09 0 777
刚立秋 食疗养生增添美味色彩
虽然才刚立秋，但是秋季的干燥已经略显苗头。下面介绍7款健康食品，为您秋季食疗养生增添美味色彩。梨 梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解&ldquo...
养生秘方 2025-09-09 0 422
倒春寒食谱：香椿芽鸡蛋
前几日的倒春寒使有些地区的气温甚至降到零度以下。青岛市海慈医疗集团小儿科门诊近日感冒、发烧的患儿较平时增加了一倍，每天的门诊量在300人次。两岁的明明前天和父母...
养生秘方 2025-09-09 0 730
莴笋：一个五脏皆宜的食物
通乳去热利五脏，气滞虫积皆可尝。白齿明目补筋骨，带叶食用更健康！【注解】莴笋可以说是一个五脏皆宜的食物，比如唐代的药学著作《本草拾遗》中记载其具有“...
养生秘方 2025-09-09 0 658
坚果食醋益健康 食用不宜多
坚果分为油脂类和淀粉类。油脂类坚果富含油脂，如榛子、核桃、杏仁、花生、松子、腰果、西瓜子、葵瓜子、南瓜子等;淀粉类坚果含脂肪少，如栗子、莲子、银杏等。坚果虽然有...
养生秘方 2025-09-09 0 177
秋季重食养 润燥白色三宝
古人云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分过后阴气旺盛，阳气消退，降雨量减少，天气干燥，也就是中医所说“燥邪当令...
养生秘方 2025-09-09 0 149
蜂蜜药食用防治秋燥方
每逢进入秋天，气候变得枯燥多风，许多人常会不同程度地感觉口、鼻、皮肤等部位有枯燥感，有的还会呈现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、易流鼻血、疲倦无力以及大便干结等症...
养生秘方 2025-09-09 0 191
鸡血藤炖鸡 气虚易脱肛 常食鳝鱼粥
气虚易脱肛 常食鳝鱼粥中医认为，脱肛多由于气 虚所致。因此，应以补气升提为 治疗原则。而鳝鱼是补气的良 药，患者可食用鳝鱼粥自疗。具体方法为：取黄鳝0．5 公斤...
养生秘方 2025-09-09 0 998
春季发物的时令食物有很多
提起“发物”很多读者都觉得要敬而远之，即便吃也不敢多吃，吃不好可能会诱发疾病。春季属于发物的时令食物有很多，但是同时也都是美味，到底能不...
养生秘方 2025-09-09 0 367
膳食中脂肪酸 饮食习惯衰老
说说膳食中的脂肪酸膳食中的脂肪酸主要来源于动物脂肪组织及植物油。动物脂肪相对含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸多，而多不饱和脂肪酸含量较少。植物油主要含多不饱和脂肪酸...
养生秘方 2025-09-09 0 321
