简易的晨练健腿法 健壮双腿
古人云：人老腿先老。这是由于人进入老年期，下肢的运动机能较之上肢等运动器官早衰。现介绍一种简易的晨练健腿法，可以使老年人有健壮的双腿。工具取长40~50厘米、直...
养生秘方 2025-09-11 0 564
心律失常练“松静功”
心律失常的表现有心悸、胸闷、心前区不适，自觉心律不规则，有的心脏跳动加速，或心动有间歇感，当发作过频或连续发作时，可伴有心前区绞痛。心律失常患者可练松静功治疗，...
养生秘方 2025-09-11 0 185
区域养生 不同区域与人体健康的关系
区域的划分（一）传统的分类方法在我国古籍及医典中，通常以地理方位和地形特点相结合，分为东、西、南、北、中五方。其中，西、北方地势较高峻陡峭，东、南和中方相对平缓...
养生秘方 2025-09-11 0 619
哪些孩子不适合小儿推拿
小儿推拿建立在中医整体观念的基础之上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激身体穴位，调和阴阳，扶助正气，使小儿经络通畅、气血流动。按摩小儿身体...
养生秘方 2025-09-11 0 1440
印会河（1923年～2012年）出生一个中医世家
“文字须大段精彩看，耸起精神，竖起筋骨，不要困，如有刀剑在后一般。就一段中须要透，击其首则尾应，击其尾则首应，方始是。”朱熹的话，正是印...
养生秘方 2025-09-11 0 1358
陈法珍：“我一百岁之前没打过针”
■人物档案 陈法珍 年龄：102岁 职业：务农 长寿秘诀：心平气和 5月17日，记者来到阳朔县白沙镇观桥村委岩塘村，拜访当地的百岁老人陈法珍。 一进...
养生秘方 2025-09-11 0 1002
瑜伽养身养心 护膝的方法
瑜伽越来越流行，受到更多人的喜爱，最主要是因为练习瑜伽的确具有养生效果。健身瑜伽可助你养身养心，下面推荐三个经典的瑜伽动作。 1、新月式： 开始，左脚向后迈...
养生秘方 2025-09-11 0 926
当代中医治则治法理论发展特点浅析
近半个世纪以来，受现代医学发展的影响，中 医学的治则治法理论有了新的独具特色的发展，简 述如下。1 当代中医治则治法理论的发展1. 1 结合中医疾病或病证的治则...
养生秘方 2025-09-11 0 218
免役力低下 西红柿香菇粥
西红柿香菇粥 推荐食材：有助于提升免疫力的食材、药材包括：萝卜、苦瓜、洋葱、西红柿、山药、木耳、银耳、香菇、草菇、金针菇、蒜、五谷类、豆制品、木瓜、柠檬、红枣...
养生秘方 2025-09-11 0 527
两眼间作痛为心血虚寒
面为阳明部分，而阳维脉起于诸阳之会，皆在于面，故面痛多属于火。惟火有虚火，有实火，实者可清，虚者不可清。乙未，余客上海，有张姓妾，小产后，两眼中间常有一星作痛，...
养生秘方 2025-09-11 0 1036
吴阿婆：每天吃够“三四五”
吴月桂阿婆原是县医院一名护士长，退休后从县城搬到辽南吴家村，今年已89岁了，绝对够得上是村里的老寿星。很多村民向老人讨教养生之法，吴阿婆把自己的养生之法总结为&...
养生秘方 2025-09-11 0 237
我学习中医的四个经验 国医大师 唐祖宣
我学习中医的第一点就是苦背，第二个就是善问，第三个就是多读，第四个就是多写。我的学习是继承老师的经验，当时我是一个学徒，按照老师的教导来，老师对我很严格，我们每...
养生秘方 2025-09-11 0 880
长寿学忘 防静脉曲张
“会忘是福”，民间如是说。但是，会忘还要善忘。会忘且善忘者，才能真正达到延年益寿的目的。忘年。忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：&ldq...
养生秘方 2025-09-11 0 481
