古代养生 做肛门收缩运动
古代养生家对大便是否畅通，极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”《吕氏春秋·达郁...
养生秘方 2025-09-28 0 1699
基层中医药研究促进会 40种中药饮片
5月15日，云南省卫生计生委组织召开基层中医药服务能力提升工程推进工作电视电话会议，对全省提升工程进行再部署。省卫生计生委主任张笑春、副主任张宽寿出席会议并讲话...
养生秘方 2025-09-28 0 2039
春季应该少吃酸食多吃甘食物
唐代著名养生家孙思邈说 “春日宜省酸，增甘，以养脾气。” 也就是说，春季应该少吃酸味食物，多吃甘味食物。中医认为，春季与五脏中的肝相对应...
养生秘方 2025-09-28 0 1477
中医如何理解人体的湿气
中医认为一年分 为五个季节，除春、夏、 秋、冬外，还有一个长 夏。长夏处于夏秋之 交，是一年中湿气最盛 的时期。湿邪分为外湿和 内湿两种，外湿多因环 境潮湿、涉...
养生秘方 2025-09-28 0 3593
治病如下棋 须走一看三
治病如下棋，须走一步看三步或者更多，能看得越远的越是高手。对症施方者与临证老到的医生在某些阶段的治疗措施可能是大致一样的，其高下之分在前者只知如何让当下缓解症状...
养生秘方 2025-09-28 0 3367
药食兼优的入口之品“羊三宝”
羊年难免不说羊，羊不仅象征着吉祥，而且与人们的生活密切相关。下面我们就说一说营养丰富、药食兼优的入口之品——“羊三宝&rdq...
养生秘方 2025-09-28 0 771
中药养生要遵从中医理论的指导
近日，阿胶的养生保健功效遭到质疑，阿胶的药用、营养价值是否可以简单等同于“驴皮煮水”、胶原蛋白，在社会引起很多议论。中医认为，阿胶是&l...
养生秘方 2025-09-28 0 1611
创新思维发展中医中药借“均等化”推动“治未病”
受南昌市卫生计生委安排，我到江西省南昌市进贤县三里乡卫生院开展精准扶贫工作。当我第一次走进三里乡卫生院时，我误以为走进了一所中医专科医院。门庭两边一幅幅历代中医...
养生秘方 2025-09-28 0 2551
玉竹 清中有补补中兼清 具有养阴生津功效
玉竹，又名葳蕤。始见于《神农本草经》，列为上品，以百合科植物玉竹的根茎入药。味甘性平。归肺、胃经，有养阴润肺、益胃生津等作用。中医认为，玉竹是一味养阴生津的良药...
养生秘方 2025-09-28 0 3830
第二批全国名老中医药专家房定亚教授
房定亚教授是第二批全国名老中医药专家学术经验继承指导老师，《房定亚治疗风湿病传真》是他带领他的传承团队经过三年共同努力，对其学术思想和临证经验的总结，也是他坚持...
养生秘方 2025-09-28 0 3481
对中医宏观有了清晰的思路
●17岁那年的一场大病，使我产生了学医的念头。之后的日子虽辛苦但很快乐，因我已深深爱上这神圣的职业，并陶醉其中——十几年中已记不清有多少...
养生秘方 2025-09-28 0 1197
什么叫“灸透”？艾灸灸多长时间才合适
比如我这次是补脾胃，那就可以集中灸中脘。补脾胃的穴位有很多，像中脘、足三里（足三里到底该不该灸，这个以后我们再讨论。综合各家学说来看，四十岁后可以灸足三里保健，...
养生秘方 2025-09-28 0 359
中医疫病理论源于实践
●中医在防治瘟疫的实践中，发挥辨病与辨证相结合的特点，通过掌握临床特征及辨证论治的基本规律，能在紧急而又特殊的时候显示出早期干预、毒副作用小，能减少西药后遗症、...
养生秘方 2025-09-28 0 1228
控制运动量 避免“运动死”
新闻背景 一周内多名 运动员猝死 这是国际体坛“揪心”的一周。英超博尔顿球员姆安巴倒地后一度心跳暂停；印度低级别足球联赛前锋文卡特什...
养生秘方 2025-09-28 0 2451
