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温经散寒验方治老寒腿

偏方名当归四逆汤【食材】当归、桂枝、芍药、细辛各10克,通草、炙甘草各6克,红枣5枚。【做法】将药材放入锅中,加水煎服,每天3次。【外公问诊记】记得有一年冬天,...

精品偏方 2025-09-29 0 3209

缓秋燥感冒防健忘 预防腿抽筋

健忘是人们在上了年纪或者过度疲劳身体状况欠佳的时候出现的状态。一些有效的小动作可以帮助健脑防健忘。  揉搓足指 坐在地板上将两腿伸直,弯曲左腿的膝盖,将左脚的踝...

养生秘方 2025-09-29 0 2050

睡前蹬腿助入眠

脚被认为是人的“第二心脏”,脚上分布大量神经末梢,常蹬蹬脚,有助于下肢血液循环,还能调节神经活动,延缓衰老,并有提高记忆力的效果。在平躺...

精品偏方 2025-09-29 0 2396

美腿食物 防止下半身肥胖

苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。红豆:可减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。西瓜:西瓜利尿,钾...

精品偏方 2025-09-29 0 2068

小腿抽筋 速治疗方法

方法之一:按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的窝两边(或膝窝下边),有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时,用大拇指摸索窝两边硬...

精品偏方 2025-09-29 0 1931

踢踢小腿肚助心脏供血

老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅能使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息,还要积极主动地进行“整理活动&rd...

养生秘方 2025-09-29 0 1171

姿势不良“O”型腿 重塑身形操

姿势不良容易令肋骨变得狭窄歪斜,使人显得没精打采,有时还会引发“O”型腿,影响形象。近日,日本《女性健康》杂志刊登了日本东京身体疗法研究...

养生秘方 2025-09-29 0 1434

冬季健腿强身话慢跑

骨骼是身体的支柱,关节让人随意进行各种活动。如果我们的骨骼、关节发生病变,就会限制人的行动,给生活带来诸多不便,使生活质量大大降低。日前记者采访了北京朝阳医院医...

养生秘方 2025-09-29 0 2621

鸡腿菇能降血糖

上海市农业科学院食用菌研究院所副所长张劲松研究员介绍,鸡腿菇能降低血糖,最早是由英国阿斯顿大学的研究人员发现的,他们通过给小白鼠喂食一定比例的鸡腿菇,1个半小时...

精品偏方 2025-09-29 0 1591

肩周炎老寒腿 冬病夏治法

风湿性关节炎、肩周炎、老寒腿等关节部位的疾病,是每年冬季困扰老人的问题,此类疾患采用冬病夏治法效果良好。盐敷在伏天内,于中午(此时阳气最盛)取粗盐200克,在锅...

精品偏方 2025-09-29 0 2390

腰腿疼偏方

做法   反走路膝盖不要弯曲,每天早晨起床后,倒走 200 至 300 步,治疗腰腿,关节炎有特效,无妨一试。...

精品偏方 2025-09-29 0 1338

腰腿痛临证取穴异于常法

腰腿痛与足少阴、足太阳、足少阳、督脉等经脉有关,如足少阴之脉循行“贯脊属肾、络膀胱”,足少阴经筋“其病…&he...

精品偏方 2025-09-29 0 1220

老年腰背腿疼痛 中医药物与穴位疗法

老年疼痛最具代表性的是关节痛、腿痛和腰背痛。40岁以后的中老年人多由于身体逐渐衰弱、气血不和,容易导致经络堵塞,筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医所说的&ldq...

精品偏方 2025-09-29 0 1615

正确压腿健身防衰老

俗话说“人老腿先老”,所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼,随便找个栏杆,把腿往上一搭,聊着天就开始压腿了。但许多中老年人不经常锻炼,筋...

精品偏方 2025-09-29 0 1662

转膝可延缓腿部衰老

“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”这一小段歌词所写的,相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。不过,中国...

精品偏方 2025-09-29 0 1107

小腿慢性溃疡 内治外治方

小腿慢性溃疡又称静脉曲张性溃疡、郁积性溃疡,是一种常见的皮肤病。本病由于静脉曲张,静脉压增高,毛细血管损伤,局部循环障碍,小动脉及淋巴管阻塞,以致局部组织营养不...

精品偏方 2025-09-29 0 690