养生山药佳肴
推荐理由及口感： 这是用鸡肉、山药与青菜，共同烹饪的一道高营养低热量、荤素搭配的美味佳肴。清蒸的做法，将无油烹饪的理念发挥到极致；选用热量最低的鸡肉，加入山药...
养生秘方 2024-03-06 0 1
营养山药做出冬补佳肴
中医认为山药既是药，也是食物，不但能健脾益气，还能预防感冒。山药烩海鲜材料：紫山药、白山药、虾仁各150克，葱半支、鲜香菇5 朵，红萝+、红甜椒、荷兰豆各 40...
养生秘方 2024-03-06 0 1
木瓜是养肝护肝的佳品
肝是人体重要的脏器，日常饮食中注意养肝护肝，对健康非常有益。木瓜是养肝护肝的佳品。食用方法：取中等大小木瓜1个，削皮后切成两半，挖去中间的籽，然后切成小块，放入...
养生秘方 2024-03-06 0 1
补钙何时好？晚饭后最佳
医学研究表明，进餐时人体分泌胃酸较多，这时补充钙剂吸收率较高。因此，服用钙剂宜饭后即服，或与食物同时服用。按照通常的生活习惯，我们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富...
养生秘方 2024-03-06 0 1
睡眠人体消除疲劳的最佳方法
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起时必定容光焕发。1．晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼...
养生秘方 2024-03-06 0 0
儿童养脾胃吃米油最佳
用大米或小米熬粥，粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质就是米油。中医认为，大米和小米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃、调和五脏、促进消化吸收的作...
养生秘方 2024-03-06 0 1
晨练避误区健身效更佳
随着人们保健意识的提高，参加锻炼的人日益增多。由于缺乏科学的锻炼，很多人会自觉不自觉地走入误区，其结果收效甚微，甚至还会适得其反。剧烈运动：有的人认为锻炼时间越...
养生秘方 2024-03-06 0 1
电梯下坠时，保护自己的最佳动作
生活中，难免会乘坐电梯，如果万一遇到电梯发生事故，迅速往下坠落时，如何保护自己，不妨认真看一下这些信息。保护自己的最佳动作 第一、(不论有几层楼)赶快把每一层楼...
养生秘方 2024-03-06 0 1
梨“百果之宗”食疗佳品
中医认为，梨味甘微酸、性寒， 具有润肺凉心、消炎降火、解疮疡毒 的作用。生用可清五脏六腑之热，熟用滋五脏六腑之阴。梨还有降低血压、养阴清热的功效，患有高血压、心...
养生秘方 2024-03-06 0 1
泡脚最佳时长 泡脚最佳水温
来源：中国中医药报 作者：徐成文 民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官...
养生秘方 2024-03-06 0 1
菠萝一般为生食 消化道食疗佳品
正当春花吐艳尚未结果之时，南国的菠萝即已捷足先登，来到了市场。菠萝原产于巴西，哥伦布发现美洲新大陆以后才传播到世界其他热带地区。菠萝的前端有绿叶一簇，形似凤梨，...
养生秘方 2024-03-06 0 1
夏日健脾利湿佳品——扁豆
扁豆，为药食两用食物，为夏日佳蔬。扁豆，又名蔽豆、藤豆、峨眉豆，为豆科植物扁豆的种子。李时珍《本草纲目》言“硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，其气腥香...
养生秘方 2024-03-06 0 1
采食螺蛳成为最佳时令
吃过中饭出去溜达，在楼下看到有卖苏州洞庭东山鱼塘里出产的螺蛳——鱼塘出产螺蛳肥壮。顿时食指大动，上前问价欲买。我在太湖边长大，记得童年时...
养生秘方 2024-03-06 0 1
白河县中医院 医疗资源跨省联合的一段佳话
陕西与湖北交界的白河县，曾经医疗资源十分贫乏，老百姓得了大病，80%以上流向了省外救治。 近年来，在深化医改中，陕西省白河县围绕“大病不出县&rd...
养生秘方 2024-03-06 0 1
台灯电视最佳摆放位置
将台灯放在写字台的左前方，可有效避免产生眩光。台灯的灯罩应调节到适当的角度，以保护视力。人看书时，最佳位置应为眼睛距离台灯平面0．4米，离光源水平距离0．6米，...
养生秘方 2024-03-06 0 1
立春到清明 春季养生最佳时机
从立春到清明，是春季养生的最佳时机，这期间如能把身体调整好，对全年的健康都不无益处。我们都知道，阳光绽放的时候，自然界的阳气也跟着上升，听起来好像不错，但是也给...
养生秘方 2024-03-06 0 1
新春佳节 试试五个“一次”养生法
核心提示：当今生活压力大，不少人总觉得工作太忙太累，没有时间养生。其实对于上班族来说，短期养生也是一种养生。那么，让我们趁着假期来临，试试以下五个“...
养生秘方 2024-03-06 0 1
牢记3最佳 谨防3误区
最佳调味品——醋 安徽省中医院感染性疾病2科施卫兵主任说，夏季人们大多胃口不好，醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃。夏季人们易感觉疲劳，食醋中...
养生秘方 2024-03-06 0 1
