首页 标签 衰老

肠道健康减缓衰老

肠道是人体内最大的微生态环境,它的正常与失调,对人体健康有着举足轻重的影响。如果大肠内微生态环境失调,有害菌产生的毒素被肠壁细胞吸收,就会导致人体衰老和相关疾病...

养生秘方 2025-09-29 0 2282

人人都说梳头好 治病保健防衰老

人人都说梳头好,治病保健防衰老,如今梳头已被越来越多的人接受,每天早晨起来,梳出一道健康的风景线。梳头为什么能健康长寿?《黄帝内经》说:“头为诸阳之...

养生秘方 2025-09-29 0 1310

正确压腿健身防衰老

俗话说“人老腿先老”,所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼,随便找个栏杆,把腿往上一搭,聊着天就开始压腿了。但许多中老年人不经常锻炼,筋...

精品偏方 2025-09-29 0 1659

转膝可延缓腿部衰老

“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”这一小段歌词所写的,相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。不过,中国...

精品偏方 2025-09-29 0 1103

自制的防衰老膏方

我今年91岁,长寿得益于一个自制的防衰老膏方,具体操作方法是:红花、桃仁、赤芍、柴胡各9克,丹参12克,共放入沙锅中,加水适量,反复煎煮3次,每次煎煮时间约为2...

精品偏方 2025-09-28 0 2833

延缓衰老的脚步

数百年来,衰老问题一直困扰着科学家、医学人士及美容师、美学家。从古埃及的克娄巴特拉时代至今,人类一直在追求永葆青春的秘诀。所谓老化现象,就是随着我们年龄的增长,...

养生秘方 2025-09-28 0 948

指压双核百病消 核摩肾区防衰老

早在民间就流传着一首民谣:“核桃不离手,能活八十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。”可见核桃健身一直深受众人青睐。在民间核桃健身的基础上,南京...

精品偏方 2025-09-28 0 1969

下棋读报脑不衰老

人常说,本性难移,所以性格上的变化,绝不是什么小事。如果家里老人突然性格大变,就要引起注意了。以前性格温和,为人友善,热情又有活力的老人,在短短的时间内,变得自...

养生秘方 2025-09-28 0 2119

中医学对衰老原因的认识 强调阴阳协调

衰老是人类正常生命活动的自然规律,人类的机体在生长发育完成之后,便逐渐进入衰老(或称衰退)的过程。探讨衰老的概念、原因和衰老时的生理、病理改变,以至防止衰老的措...

精品偏方 2025-09-28 0 2756

春季晨练 下蹲操防腿衰老

60多岁的耿大爷每天清晨五点钟就起床,只穿一身运动服,到家附近的公园晨练。为了祛“火”,耿大爷还特意剃了光头,清晨的春风嗖嗖地吹着,耿大...

养生秘方 2025-09-28 0 837

正确健脾抗衰老

“心、肝、脾、肺、肾”,中医里所指的五脏都各司其职,各管一摊,几乎身体每一部分的问题都能最终归结到这五脏上。据《金匮要略·...

精品偏方 2025-09-28 0 1114

常服黄精 能抗衰老

民间有“要想不衰老,黄精最可靠”的说法,其意是说食用黄精可使五脏安和、肌肉丰隆、骨骼壮实、其力倍增、白发渐黑、齿落再生。黄精莲子粥采用黄...

精品偏方 2025-09-28 0 1092

肺部衰老有四信号

肺的衰老是一个渐进的过程。20岁肺刚刚开始老化时,只是轻微影响身体供氧。30岁时,男性的肺活量会比20岁时降低100毫升以上。40岁时,肺活量进一步减弱,以致呼...

养生秘方 2025-09-28 0 2696

头皮按摩可抗衰老

中老年人闲来无事常做头皮按摩操,不仅可使大脑清醒,还可以加速血液循环,减少掉发,缓解疲劳,促进睡眠,是抗衰老很重要的一步。具体做法是:第一步:双手抄进头发,用指...

养生秘方 2025-09-28 0 2033

含气饮料加速衰老伤心肾

现在很多人为了健康选择苏打水替代其他高糖软饮料,这其实并不健康。研究人员最新的实验表明,喝苏打水、可乐等含气饮料会加速度衰老,而且还可能会诱发心脏和肾的问题。之...

养生秘方 2025-09-28 0 1612

灸疗助你抗衰老

方法1  取穴:关元、神阙、足三里穴。  灸法:采用艾卷温和灸法,将艾条的一端点燃,对准穴位,在距离皮肤约2~3厘米处施灸,以患者局部有温热感而无灼痛感为宜,每...

养生秘方 2025-09-28 0 2144

抗衰老药酒处方

制首乌枸杞酒【处方来源】《简竹堂集验方》【处方组成】制首乌、人参、熟地黄、天冬、生地黄、麦冬、枸杞子、当归各36g,茯苓18g,米酒2000ml。【功效主治】腰...

精品偏方 2025-09-28 0 1115

老人吃点核桃栗子抗衰老

老人吃点零食,对延年益寿、祛病强身也大有裨益。老人是发生营养不良的重要人群,消化液分泌减少,消化吸收功能下降,使老人的营养摄入相对减少,因此三餐之外适当吃些零食...

精品偏方 2025-09-28 0 1943

香椿具有抗衰老和补阳滋阴作用

香椿是高大的乔木树木,原产中国。人们食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。古代农市上把香椿称椿,把臭椿称为樗。四月也是吃香椿的好时候,这时香椿刚上市,是最鲜嫩的...

养生秘方 2025-09-27 0 1615

中医“五气”养生延缓衰老

中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:  培养元气元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能...

养生秘方 2025-09-27 0 2178

常搓腰腹抗衰老

搓腹:先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。搓足:...

精品偏方 2025-09-27 0 1604

早晚静坐“逆转”衰老

“静则神藏,燥则消亡”出自《黄帝内经》,即神宜静,而不宜燥。静,是指精神、情志保持淡泊宁静的状态,神气清静而无杂念,可达到真气内存、心神...

养生秘方 2025-09-27 0 2055