适度运动远离疼痛
不论是年轻人还是中老年人，在进行户外活动时如果不小心，很容易发生跌倒或出现各种骨关节疼痛问题。专家提醒，户外活动应适度并注意自我防护。疼痛越来越常见：我们的身体...
养生秘方 2025-09-11 0 689
痛风合理饮食是要害 锻炼身体要适度
“睡到半夜左脚踝关节疼得不可，这是怎么回事啊？”日前，35岁的张先生一瘸一拐地走进医院就诊，医生查看后确诊其为痛风急性发生，导致痛风发生...
精品偏方 2025-09-10 0 377
适度运动锻炼 利于银屑病的痊愈
我经常告诉患者要适度运动锻炼，运动是为了更健康的出汗，更利于银屑病的痊愈。但不久会得到患者这样的反馈：我办了张健身卡，挤出时间开车去健身房锻炼，路上好堵车啊&h...
养生秘方 2025-09-10 0 428
清晨适度舒展让你神清气爽
当我们的情绪出现问题时，会变得心烦意躁，想让自己变得神清气爽吗?那就在这明媚的春天里，清晨起床打开窗户，进行适度的舒展运动，呼吸一下新鲜的空气，使脑部增氧，心情...
养生秘方 2025-09-10 0 463
春捂秋冻 不生杂病 应适度
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。陕西省名老中医杨宗善主任医师说，初春时节，尽管天气...
养生秘方 2025-09-10 0 533
“春捂”适度 春季养生小贴士
冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都有“春捂秋冻，不生杂病”是民间一句古话，其实也是一条养生保健谚语。因为&...
养生秘方 2025-09-10 0 206
掌握适度运动 采用自测方法
进入春季．中老年人都喜欢到室外参加体育锻炼，但是．如果运动达不到一定强度．就起不到锻炼的效果：如果运动过度，则会引起骨质疏松、肌肉酸痛，甚至骨折。因此。中老年人...
养生秘方 2025-09-10 0 875
大雪节气 养宜适度养勿过偏
大雪大雪节气今年是12月7日j从中医 养生学的角度看，大雪，就到了“进补”的 大好时节了。说到进补，很多人只是狭义 地去理解，认为所谓的...
养生秘方 2025-09-10 0 288
适度饥饿保持大脑清醒
美国科学家发现，适度饥饿可以帮助人战胜疲劳，保持大脑清醒。研究人员通过实验发现，人在饥饿时，大脑会忽略睡眠需求；而在肚子很饱时，睡意则更容易袭来。此前有解释说，...
养生秘方 2025-09-10 0 743
适度按摩可改善孕期不适
随着孕周的增大，准妈妈们的身体可能会出现一些不适症状，自我按摩可有助改善不适。颈部僵硬：随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈的站姿及坐姿会出现异于平常的...
精品偏方 2025-09-10 0 793
糖尿病人 适度运动 静养盘坐
控制饮食不等于挨饿 合理饮食对糖尿病来说特别重要。但糖尿病分为胖型和瘦型，对这两种类型的饮食要求不一样，并非都要饿肚子。 瘦型糖尿病人一类是由于饮食过度节制...
精品偏方 2025-09-10 0 461
教老年人养生 养生适度紧张
传统养生之道多强调休息和宁 静。但生活如果过分松弛、散漫，同样 不利于身心健康。捷克作家米兰·昆德 拉曾说：一切重压与负担，人都可以承 一受，它会...
养生秘方 2025-09-10 0 702
劳逸协调适度才能有益于健康
劳逸是一对矛盾的统一体，只有协调适度才能有益于健康，太过、不及均可致害。早在《黄帝内经》中就有“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是...
养生秘方 2025-09-09 0 929
高考饮食宜遵循适量适度 荤素搭配营养均衡
高考临近，如何吃好、休息好成为家长们比较关心的问题。特别是有些家长，绞尽脑汁给考生增加营养，甚至盲目进补，不仅不会起到作用，甚至可能适得其反。高考饮食宜遵循适量...
养生秘方 2025-09-09 0 188
进入春季锻炼应当适度
进入春季，气温开始回升，健身热潮也开始升温。专家提醒，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度。运动过猛关节易受伤春天是人们...
养生秘方 2025-09-09 0 858
