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入夏养生勿忘梳头

晋代《养生论》中说:“夏七月,每朝梳头一二百下。”说的就是夏季很适合梳头养生。中医认为,夏天梳头非常符合夏季养生之要求,因为梳头能通达阳...

养生秘方 2025-09-29 0 1760

医生袁体庵疗欣喜至极而发狂

明朝末年,高邮县有个名叫袁体庵的医生,医术高超。有一个书生在乡试中考中举人,他因欣喜至极而发狂,大笑不止。求体庵诊治。体庵诊罢说:“此病无法治了,不...

精品偏方 2025-09-29 0 2159

养气保精血 抗衰防老之养生大法

常言道:“不保养是样子老,保养则是老样子”,同样的年龄的女性,注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。中国女人一生最担心的便是衰老,衰老不可避...

精品偏方 2025-09-29 0 2662

春分养生食谱 饮食调养

从春分这一天开始,白昼越来越长,夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡,现推荐几款春分养生食谱。山药核桃羹材料:核桃仁15克,山药20克,冰糖少许。做法:将核...

养生秘方 2025-09-29 0 1886

袁家瑞养生有适度

在江西省永新老年大学诗词班,有一位老学员,名叫袁家瑞,人称袁老师。袁老师1914年3月出生,他虽年近期颐,仍然精神矍铄,皮肤红润,步履轻松,谈笑自如。他说要健康...

养生秘方 2025-09-29 0 1627

三法养阴生津解渴

要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。蜂蜜醋水 用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水,每天早、晚各饮一次,连续饮用几个月后可缓解口干。莲子蕊水 莲子...

养生秘方 2025-09-29 0 2590

为何高寿 养生专家建议揉腹

有人说揉腹只能顺时针,否则肠子 会打结,其实不然。养生专家建议,大家揉腹时,先用 左手按住腹部、压住肚脐,右手按在左 手上,以肚脐为中心,螺旋式地慢慢揉, 先逐...

养生秘方 2025-09-29 0 3468

自信人生两百年

在四川成都,住着一位96岁的老寿星,她就是我的外婆皮玉清。别看外婆已年近百岁,她依然行动自如、思路敏捷、语言丰富、身体健康,一年四季很少得病。周围邻居都很羡慕她...

养生秘方 2025-09-29 0 2049

生活方式选低碳

低碳生活,既关系到我们个人的生活方式,同时也关系到我们的健康,所以低碳生活反应在我们生活的每一个细节,我们如何才能过低碳生活。第一、爬楼梯锻炼,既低碳又健身,无...

养生秘方 2025-09-29 0 2322

天冷饮食养生 药食两用珍品

近日,家住常德安乡的刘先生致信本报,说自己今年70岁,想问问大医院营养科专家,老年人在饮食营养方面应该注意什么?民以食为天,人们解决“吃饱&rdqu...

养生秘方 2025-09-29 0 2305

朴实的养生经验 培养幽默感

湖南省水利厅退休的高级工程 师彭昌达老人现年95岁,仍腰背挺 直、思维清晰、声音洪亮,医生都说 他中气很足。但他带着20多年的心 血管病,仍能如此快活,让人敬佩...

养生秘方 2025-09-29 0 2173

小儿防病养生 捏脊疗法

3岁的聪聪,脾胃功能偏差,时而食积发烧,时而呕吐酸馊食物,时而腹胀腹痛。一段时间后更是精神不振,身体也逐渐消瘦,医生说是饮食不慎,脾胃受损而至食积。予以健胃消食...

精品偏方 2025-09-29 0 2050

韭菜药用价值 养生食谱

韭菜,又叫长生韭、扁菜等。自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富,又有温补肝肾,助阳固精作用,故在药典上有“起阳草”之称。  药用价值...

养生秘方 2025-09-29 0 3280

端午养生 中草药祛毒辟邪

说起端午,多数人都会以屈原、粽子、龙舟等词语来描述。山东省济宁市中医院主任医师王乐荣表示,端午时节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重要节日。古人还...

养生秘方 2025-09-29 0 2592

不出门也有很好的养生效果

冬天,大部分人都不喜欢出去搞运动,有什么办法可以不出门又能收到很好的养生效果呢?站在阳台对着窗户练练吹字功就可以。动作随呼气之势,由肾俞穴上提,经肾经之俞府,指...

养生秘方 2025-09-29 0 2507

秋分节气养生 药膳调护

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”这个时候,阴阳之气由夏外散转为秋收藏,人体的气血...

养生秘方 2025-09-29 0 1646

腰酸背痛做做养生体操

上了一天班,很多人都会感到腰酸背痛,这时,可以适当做做养生体操,缓解不适的感觉。增加下腹部力量:仰卧,举腿,直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂...

养生秘方 2025-09-29 0 2616