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老人生活中的最佳高度

桌子:应在身体直立,两手掌平扶在桌面而不必弯腰或屈肘的地方,一般75—80厘米。坐椅:椅子面距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右,这样脚掌可完全着地...

养生秘方 2025-09-29 0 1988

生命健康 心动不如行动

明朝时的冯梦龙曾言:“富贵本无根,尽从勤中得。”人生在世,富贵、名利是多数人为之心动的目标。人们羡慕成功者,就在于成功者代表的是对人生目...

养生秘方 2025-09-29 0 983

“自在养生”有利健康

为什么有人不抽烟不喝酒,只活60岁,而抽烟喝酒却活90岁?身边确实有这样的例子,有些人越是坏习惯多反而越长寿。这叫做“自在养生”,就是人...

养生秘方 2025-09-29 0 2769

固密心志保养精神 冬天养生注重五暖

自11月7日立冬开始,已然正式步入冬季。冬季阴气盛极,天寒地冻,万物萧条,生机闭藏,养精蓄锐,为来年新一轮气化运动蓄势待发。从五运六气角度分析,此时属于&ldq...

养生秘方 2025-09-29 0 2038

访针灸大师李耀武先生

樊蓥:这个“治疗中心”后来的情形怎么样?李耀武:由于某些报纸的不实报道,对我们造成了很大的负面影响,病人数量明显减少,其中的一个诊所不得...

养生秘方 2025-09-29 0 1680

入夏养生勿忘梳头

晋代《养生论》中说:“夏七月,每朝梳头一二百下。”说的就是夏季很适合梳头养生。中医认为,夏天梳头非常符合夏季养生之要求,因为梳头能通达阳...

养生秘方 2025-09-29 0 1731

医生袁体庵疗欣喜至极而发狂

明朝末年,高邮县有个名叫袁体庵的医生,医术高超。有一个书生在乡试中考中举人,他因欣喜至极而发狂,大笑不止。求体庵诊治。体庵诊罢说:“此病无法治了,不...

精品偏方 2025-09-29 0 2136

养气保精血 抗衰防老之养生大法

常言道:“不保养是样子老,保养则是老样子”,同样的年龄的女性,注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。中国女人一生最担心的便是衰老,衰老不可避...

精品偏方 2025-09-29 0 2631

春分养生食谱 饮食调养

从春分这一天开始,白昼越来越长,夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡,现推荐几款春分养生食谱。山药核桃羹材料:核桃仁15克,山药20克,冰糖少许。做法:将核...

养生秘方 2025-09-29 0 1859

袁家瑞养生有适度

在江西省永新老年大学诗词班,有一位老学员,名叫袁家瑞,人称袁老师。袁老师1914年3月出生,他虽年近期颐,仍然精神矍铄,皮肤红润,步履轻松,谈笑自如。他说要健康...

养生秘方 2025-09-29 0 1602

三法养阴生津解渴

要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。蜂蜜醋水 用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水,每天早、晚各饮一次,连续饮用几个月后可缓解口干。莲子蕊水 莲子...

养生秘方 2025-09-29 0 2559

为何高寿 养生专家建议揉腹

有人说揉腹只能顺时针,否则肠子 会打结,其实不然。养生专家建议,大家揉腹时,先用 左手按住腹部、压住肚脐,右手按在左 手上,以肚脐为中心,螺旋式地慢慢揉, 先逐...

养生秘方 2025-09-29 0 3417

自信人生两百年

在四川成都,住着一位96岁的老寿星,她就是我的外婆皮玉清。别看外婆已年近百岁,她依然行动自如、思路敏捷、语言丰富、身体健康,一年四季很少得病。周围邻居都很羡慕她...

养生秘方 2025-09-29 0 2017

生活方式选低碳

低碳生活,既关系到我们个人的生活方式,同时也关系到我们的健康,所以低碳生活反应在我们生活的每一个细节,我们如何才能过低碳生活。第一、爬楼梯锻炼,既低碳又健身,无...

养生秘方 2025-09-29 0 2295