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冬季养生 重在养血

冬季的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。通常而言,阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显...

养生秘方 2025-09-28 0 1960

“冬藏”如何藏

冬天是阳气闭藏的季 节。人要早点睡觉,晚点起 来,注意保温,不要把阳气泻 出去,这是顺应冬天的养藏 之道。不注意冬藏,就会伤 肾,春天手足则容易痿弱,阳 气的生...

养生秘方 2025-09-28 0 2222

冬天祛火讲究多

冬季天寒,人们喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,...

养生秘方 2025-09-28 0 2362

秋冬季背受寒 麸子暖背部

秋冬季,背部容易受寒,而背部受寒后,用麸子(麦子加工成面粉后,剩下的麦壳碎屑)暖背,效果很好。可是,怎么用麸子暖背部呢?首先,需要缝一个小袋子。找一块干净的透气...

养生秘方 2025-09-28 0 1039

秋冬吃水生蔬菜去火

水生蔬菜是指在淡水中生长的、可供作蔬菜食用的植物。我国水生蔬菜的品种很多,有莲藕、茭白、茨菰、水芹、菱角、荸荠、蒲菜、莼菜、豆瓣菜等。根据阴阳五行学说,水属阴,...

养生秘方 2025-09-28 0 2584

冬至推荐的养生茶饮

每年的十二月二十三日左右就是冬至节气,历书记载:“斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”说明冬至这一天的...

养生秘方 2025-09-28 0 2496

冬季补气养血用大枣

大枣有养血补气、安宁心神之功效,适合于中老年入冬季补益养生之用。1.病后食欲不振、四肢无力、脾虚泄泻:大枣 10枚,人参5克 {或党参15克),煎汤服用。2.虚...

精品偏方 2025-09-28 0 3561

妙用冬瓜巧治病

冬瓜是市民家庭喜食的蔬菜之一,以冬瓜为主要原料制做的冬氽丸子等菜肴,备受食客喜爱。冬瓜除为良蔬佳肴食用外,还是预防和医治疾病的良药。   把鲜冬瓜捣烂绞汁大量...

精品偏方 2025-09-28 0 997

冬季“上火”选药有讲究

每到冬季,气候寒冷,空气干燥,供暖后人们长时间待在室内,致使不少人出现鼻腔、咽喉发干等上火症状,冬季人们又喜欢进食牛羊肉御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、...

养生秘方 2025-09-28 0 2538

天门冬粥可润肤

[组成]天门冬30克,粳米50克。   [制法与用法]先将天门捣烂煮浓汁,支滓,用汁煮米做粥,晨起食之。   [功效与应用]令皮肤细胞光艳,延缓皮肤衰老。去寒...

精品偏方 2025-09-28 0 1695

治病防疾 双冬茶 枸杞菊花茶

双冬茶郑州大学第二附属医院中医科陈红涛主任医师提醒,要想缓解口唇干燥,首先要注意多喝水,保持环境中的湿度,适当使用润唇膏等。此外,可以泡上一杯“双冬...

养生秘方 2025-09-28 0 1614

冬至后的三个9天为“三九”

今天是“冬至”,这是我国农历中一个重要的节气,北半球日照时间最短。从这一天起,开始了一年中最为寒冷的时节。此时人体阳气敛藏,气血不畅,皮...

养生秘方 2025-09-28 0 2571

寒冬里常骑电动车 小心患上滑膜炎

随着天气转冷,滑膜炎患者有所增多,约占整个骨科门诊量的40%左右。其中不乏一些因骑电动车引发该病的年轻患者。  小李今年24岁,最近她时常感觉到膝盖隐隐作痛,有...

精品偏方 2025-09-28 0 2013

春饮花茶 夏冲绿茶 秋品青茶 冬泡红茶

一年四季,每季的温度、湿度、光照等都各有特点,不同的季节也要有选择地饮用不同的茶。春饮花茶,夏冲绿茶,秋品青茶,冬泡红茶。  春饮花茶。春季是冬季与夏季的过渡季...

养生秘方 2025-09-28 0 1177

霜降养生 补冬不如补霜降

霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思,是二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日,太阳位于黄经210°时为霜降,是秋季的最后一个节气。霜降是指...

养生秘方 2025-09-28 0 1914

冬季健身全攻略

寒冬时节,坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还利于增强免疫功能和身体对寒冷的抵御能力。但中老年人体温调节能力相对较差,建议选择柔和简单的肢体运动健身,健身时...

养生秘方 2025-09-28 0 1494

过冬保暖鞋防冻疮

随着天气的日渐寒冷,冻疮也进入多发期。要提醒的是,冻疮一旦发生,在寒冷季节里难以快速治愈,要等天气转暖才会愈合,并且来年常会复发。预防冻疮的发生,关键在于入冬前...

养生秘方 2025-09-28 0 1513

立冬节气推荐两款药膳

立冬节气拉开了冬季严寒的序幕。冬天是自然界万物闭藏的季节,人体阳气也相应开始潜藏于内,立冬养生要以敛阴养阳为根本。饮食上以温热为主,可以食用糯米、红枣、芝麻、羊...

养生秘方 2025-09-28 0 1440

冬至养生 重在养阴补阳

今年的12月22日是冬至。冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。当天,北方人吃饺子,南方人吃汤圆,大家纷纷庆贺这一天的到来。  冬至是一年中白天最短的一...

养生秘方 2025-09-28 0 1092