牛筋进补正当时

牛筋是冬季进补不可缺少的佳品。中医认为，牛筋性味甘、平，有益气养血、补肝强筋的功效，适用于筋骨软弱、贫血、心悸、肢体疲乏等病症。用牛筋与别的食材一同做成药膳，经常服食，其疗效更佳。

续断牛筋汤 续断、杜仲各9克，鸡血藤15克，牛筋 50克，调料适量。将诸药用纱布包好，牛筋泡软，洗净切段，同入锅中，加清水适量煮至牛筋快熟时，去药包，加葱、姜、蒜、食盐等调料，再煮至熟即可服食。此款药膳可强筋壮骨，适用于肝肾亏虚、筋骨痿弱等。

牛筋大枣汤 牛筋50 克，大枣10枚，食盐适量。将牛筋泡软切段，大枣去核，两种食构同人锅，加清水适量炖至牛筋烂熟，加食盐少许调味即可。此药膳可补肝养血，适用于肝血不足所致的贫血、心悸乏力、失眠等。

山药牛筋汤 山药、牛筋各50克，调料适量。将山药去皮，洗净切块；牛筋泡软，洗净切段。将牛筋人锅，加清水适量煮至牛筋熟后放入山药块、葱、姜、胡椒、蒜等，煮至山药熟后加食盐调味，再煮一二沸即可服食。此药膳可补肝益肾，益气补血。

牛筋粥 桂圆肉15克，牛筋25克，粳米50克。将牛筋泡软，洗净切细备用。粳米淘洗干净，与牛筋同入锅中，加清水适量煮至粥快熟时，加入桂圆肉再煮一二沸即成，每日1剂。可补益气血，适宜气

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