老年人腹泻饮食调节
老年人腹泻的原因非常多，有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或...
精品偏方 2025-09-10 0 215
老年人初春锻炼注意几点
春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要注意以下几点： 不宜早 初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢...
养生秘方 2025-09-10 0 533
夏天“冷加压”老年人须防
气温较高的夏季，全身毛细血管处于扩张状态，此时如突然受寒冷刺激，毛细血管和小动脉可迅速收缩，血压可随之升高，即使这种刺激仅仅在局部，如手握冰、快速吃冷饮，血压同...
养生秘方 2025-09-10 0 958
为何中老年人群会大量出现膝关节问题
俗话说：人老腿先衰。进入中老年，膝关节疼痛、不适成为困扰这一人群的共性问题。那么，为何中老年人群会大量出现膝关节问题？进入中老年后，人体各器官都在逐步退化、衰老...
养生秘方 2025-09-10 0 439
中老年人视力衰退怎么办
防视力衰退可做眼睛保健操。此操具有防止眼睛老化的功能。即使老花眼患者，多做眼睛保健操，仍有助于减缓老花眼的恶化。让眼睛暂时注视远方后，立刻移到近处，如此重复几次...
养生秘方 2025-09-10 0 207
老年人看中医享“特殊待遇”
84岁的王大爷不到八点就赶到离家几公里外的西安市中医医院，本想着早点来排队、挂号，人少好看病。没想到导医护士告知老人不用排队、不用挂号，直接到老年人专用诊断室就...
养生秘方 2025-09-10 0 182
老年人“骨松”胸椎易骨折
68岁的张大爷，上星期在弯腰拿东西时，突感胸背部疼痛难忍，卧床休息1星期后，竟感疼痛加重，于是去医院就诊，经检查，诊断为骨质疏松引起的胸椎压缩性骨折。对于骨质疏...
养生秘方 2025-09-10 0 499
老年人宜做“防老操”
这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼...
养生秘方 2025-09-10 0 759
出院焦虑症困扰老年人
病案举例：76岁的陈老太患有高血压、糖尿病、冠心病多年，一个月前，她觉得头晕、胸闷，晚上也睡不着觉，于是就到医院就诊。家人也很紧张，老人家这么大的年纪，万一得了...
养生秘方 2025-09-10 0 721
老年人跑步前先练六个动作
生活中，所有跑步者都要防受伤。老年人跑步应注意把跑步作为简单易行的生活体育。但是，老年人由于求效心切，往往忽略必要的肌力练习，结果给老年跑步者带来许多下肢疾病，...
养生秘方 2025-09-10 0 174
中老年人爬行锻炼益处多
实践证明，爬行锻炼对增强中老年人体质，防治腰肌劳损、颈腰椎病、心脑血管病、痔疮、下肢静脉曲张等疾病有一定功效。人爬行时全身重量分散到四肢，大大减轻了直立状态下脊...
养生秘方 2025-09-10 0 188
老年人玩转手里的健身球
生活中，很多老年朋友都知道玩健身球的益处所在，可苦干自己玩不转。下面是几种健身球锻炼的新方法，您不妨一试。老年人在练习中，可左右手交替进行或双手同时进行。每天坚...
养生秘方 2025-09-10 0 689
老年人运动的三个误区
健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到健身效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练早晨太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较...
养生秘方 2025-09-10 0 470
老年人夏季尿少莫大意
很多老年人认为尿多不好，因为那是糖尿病等多种疾病的表现，而对尿少却不当回事，认为夏天炎热，出汗较多，尿少是正常现象，其实这是一种误解，尿少说明疾病发展更严重，应...
养生秘方 2025-09-10 0 247
老年人养生保健运动锻炼
很多老年人因为年龄和身体的各种原因，不能经常到户外去参加运动，但是生命在于运动，想要健身就需要适当地运动，今天为大家带来了一些在床边就能做的运动，让你轻松健身。...
养生秘方 2025-09-10 0 827
老年人不应“性退休”
人到了老年，本来正常的性生活也成了他们关注的问题。在很多人的固有思想里，认为老年人不需要过性生活，但性学专家表示，老年人也应有适当的性生活，不应“性...
养生秘方 2025-09-10 0 823
老年人减少按摩引起的副作用
按摩疗法简单方便，受到很多老年人的喜爱。由于老年人与年轻人不同，多数体弱多病，所以按摩时应注意一些事项，这样才能减少按摩引起的副作用．增强疗效。1。量力而行要根...
养生秘方 2025-09-10 0 824
用麦地桑实汤治老年性失眠200余例效果均好
配方及用法：桑葚30克，生地、丹参、酸枣仁各15克，首乌12克，灵磁石15克（先煎），灯芯草1尺。水煎服，每日1剂。 老年人的失眠症，多因肾精肝血不足，阴虚火...
精品偏方 2025-09-10 0 842
中老年阳气不足食疗方
从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。阳...
养生秘方 2025-09-10 0 397
老年要补钙 须慎防便秘
以前老王排便很有规律，每天一次，可近半个月经常是两三天才排便一次。老王从上个月开始吃钙片，他不知道这两者之间是否有关系。专家解释说，钙剂中的碳酸钙在胃酸的作用下...
养生秘方 2025-09-10 0 822
