预防支气管痉挛 养生保健这么做

他是京剧艺术大师梅兰芳的第九个儿子，也是最小的一个；他是梅派艺术传人，生前是北京京剧院梅兰芳京剧团团长；他18岁开始与父亲同台演出，嗓音甜美圆润，唱念字真韵美，表演端庄大方，扮相、演唱都近似其父；他晚年致力于梅派艺术的传承和发展，培养了李胜素、董圆圆、张晶、张馨月等梅派后学；他曾荣获美国纽约林肯美华艺术中心授予的亚洲杰出艺人奖；他曾被世界艺术家协会授予“艺术大师奖”和“终身成就奖”，是公认的世界级艺术大师；他就是著名京剧表演艺术家梅葆玖先生！
虽然梅葆玖先生平素注重保健养生，但是因支气管痉挛，深度昏迷，经多方抢救无效，于2016年4月25日11时在北京逝世，享年82岁。3月29日，是梅葆玖82岁生日，可是没想到在两天之后他就因突发支气管痉挛导致脑缺氧送医抢救，让人惋惜的是，梅老最终还是没有挺过来。
那么，支气管痉挛到底是一种什么病症呢？为什么会严重到致命呢？都有哪些原因会引发这种病症呢？中医有没有好的预防保健方法呢？
是症不是病 病急要人命
“今天上午我还接诊了一位支气管痉挛的患者，需要指出的是，这是一种症状不是一种疾病，这种症状在春夏交替和秋冬交替的季节最容易发生，但是很多患者对它并不十分了解，甚至容易轻视，往往发病的时候不能及时处理而诱发更大的危险。”江苏省南京市中西医结合医院呼吸内科李芳主任医师介绍说，支气管痉挛属于呼吸系统疾病的一种病理性改变，病毒细菌感染、吸烟、接触某些过敏源、强烈的神经刺激等因素都有可能诱发这种病症。这种病症有比较明显的季节特征，尤其是春秋季节花粉等过敏物质较多的时候和温差变化较大的时节，患者常表现为呼吸困难、胸闷、哮喘、缺氧，严重时可以窒息死亡。
李芳介绍，以下三类人群是支气管痉挛的高发人群：哮喘患者、过敏体质人群、受凉及过度劳累者等。临床上最常出现支气管痉挛的疾病就是支气管哮喘，所以第一类人群尤其要注意预防保健。
由于支气管痉挛很多人并不了解，容易误判延误最佳治疗时间。李芳提醒大家，出现上呼吸道症状且感觉胸闷、呼吸不畅等症状的患者要第一时间到医院呼吸内科就诊，以免错过最佳的诊疗时间。哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病患者，可以在医生的指导下，外出尤其是独自外出的时候注意携带支气管舒张剂，以备不时之需。
预防支气管痉挛先要做好呼吸系统保健
如何有效预防支气管痉挛是非常重要的，李芳建议大家在严格按医嘱治疗基础性疾病的前提下，从以下五个方面进行预防，以免突发急症出现健康危险：
1.定期开窗通风，保持室内空气流通新鲜且有一定湿度；2.远离烟草、花粉等过敏物质增多的季节外出最好戴上口罩；3.加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力；4.气温多变的季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒；5.注意劳逸结合，避免过度疲劳。
此外，中医对于呼吸系统的保健有很多方法，比如食疗和推拿都值得日常生活中尝试。前面我们提到了，临床上最常出现支气管痉挛的疾病就是支气管哮喘，所以一些辅助治疗支气管哮喘的穴位大家要注意掌握。比如手太阴肺经的中府穴和云门穴这两个穴位。云门穴位于胸前正中线旁开6寸，锁骨下缘处，当双手叉腰时，在锁骨外端下缘出现一个三角形的凹陷，其中心即是云门穴。云门穴的主要作用是传输肺经的气血物质；调节输入肺经及输入肺经以外部分的物质比例。能肃降肺气，清肺理气，泻四肢热，治疗咳嗽、气喘、胸痛。云门穴下一寸便是中府穴，中府穴为肺经募穴，其功能是募集其他脏腑传来的气血物质再输送给肺经，能肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气，治疗咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛等。
具体的练习方法是，每天早起后、晚睡前，端坐，以大拇指或食指分别按摩中府穴、云门穴各10分钟左右，然后再由中府穴向上直推至云门穴10分钟，力度以穴位处有酸胀感为宜，每天2~3次，坚持规律按摩，方可收到效果。
食疗可以选择南瓜盅，应在中医师的指导下食用，对哮喘患者效果较好。清代著名医学著作《医林纂要探源》中记载了南瓜有“益心敛肺”的功效。南瓜盅的制作方法比较简单，原料南瓜1只，约500克左右，蜂蜜60毫升，冰糖30克。先在南瓜顶上开口，挖出一部分瓜瓤，将蜂蜜、冰糖装入，盖好，放入盆内，隔水蒸1小时取出，早晚分两次吃完。中医认为蜂蜜能润燥和止咳。从西医的角度来说，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰氏阳性菌有较强的抑制作用。(杨璞)