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保持足暖有方法

1、多泡脚每晚临睡前,用一盆热水泡洗双脚,开始时水不宜过多,以浸过足趾即可,水温宜在40℃-50℃,浸泡几分钟后,再加水至踝关节以上,水温保持在60℃-70℃之...

养生秘方 2025-10-24 0 1996

中医养生保健有着简便廉效优势

中医养生保健服务是指运用中医药(民族医药)的理念、方法和技术,开展的保养身心、预防疾病、改善体质、增进健康的活动,是我国健康服务业的重要组成部分。中医药养生保健...

养生秘方 2025-10-20 0 1783

梳头按摩 养生保健法

梳头不仅是梳妆打扮的重要环节,同时也是养生保健的一个好方法。医学圣典《黄帝内经》中有言: “一日三篦,发须稠密”。大脑是人体的最高&ld...

养生秘方 2025-10-05 0 2739

驱寒防病保健 食谱羊肉汤

羊肉是老百姓冬季餐桌上常见的美食。中医认为,羊肉性温,味甘,有补肾助阳、温中暖胃等功效。现代研究发现,羊肉含蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。寒冷的冬季...

养生秘方 2025-10-05 0 2320

如何选购绿色环保家具

挑选绿色环保家具主要应注意以下几项。首先选择知名家具厂家的品牌家具产品,并看所购买的家具是否有质检报告。其次要查原材料合格证明,检查家具厂采用的材料是否合格,从...

养生秘方 2025-10-05 0 2328

清除人体『炸弹』保心脑健康

生活中不乏这样的事例:昨天还好端端出来遛弯晨炼,今天就心梗、脑梗住进医院,甚至有人上午还精神奕奕,下午就已经瘫痪在床。为什么一向身体不错,突然就患了心肌梗死或是...

养生秘方 2025-10-05 0 2242

肩周炎自我保养运动

天气由寒转暖,正值季节交替之际,许多中老年人出现各类肩部疼痛的症状。大部分人的肩部疼痛,是肩周炎的原因。随着年龄增长,身体机能下降,肩背部感受风寒湿邪,导致本病...

精品偏方 2025-10-05 0 1615

趣味“保龄球”

同事老沈和一般长期伏案,普遍患有颈椎病、鼠标手等职业病的文秘工作者相比,虽已年过五十,但却没有任何毛病。究其原因就是长期坚持参加慢骑自行车、托球跑等趣味体育活动...

养生秘方 2025-10-05 0 2406

烟男酒男 保健茶方

在很多男人的生命中,烟酒是随时不会离身的,怎样才能在不离烟酒的同时保护身体健康呢?那就多喝茶吧!“酒桌男”试试护肝茶喝醉酒后可用葛根的花...

养生秘方 2025-10-05 0 2398

买灵芝保健品要擦亮眼

据《神农本草经》记载:灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种,灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中,主要生长在腐树或是腐树的根部。自古以来,灵芝都被视为仙草,主要功...

养生秘方 2025-10-05 0 1855

夏季性爱 注意保健

夏季天气闷热,夫妻在行房时要有所节制,尤其是中老年人,夏季行房时更要注意。首先,夏季暑湿当令,会影响人的体质。此时,人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出...

养生秘方 2025-10-05 0 1574

小儿保健推拿 上捏脊还是下捏脊?

这几年小儿保健推拿最为中国父母知道的手法,恐怕非捏脊莫属,很多父母非常热衷给自己的孩子捏脊。许多养生书籍及各类形形色色的小儿推拿专家,凡论及小儿捏脊都是高谈阔论...

精品偏方 2025-10-05 0 2263

消暑祛湿保护脾胃 薏米和芡实煮粥

近日雷雨天气增多,湿邪较重。桂林市中医医院内五科主任邓建华介绍,如果拿薏米和芡实煮粥吃,可以起到很好的消暑祛湿、保护脾胃的作用。中医认为脾为湿土之脏,湿邪最易损...

养生秘方 2025-10-05 0 1883

中医人应当始终保持这样的自信

浙江省奉化市中医院为服务人口并不多的县级市中医院,不但完成了年门急诊近百万人次的服务量,而且连续7年门急诊等各项数据均高于当地综合医院。他的发展足以让中医人挺直...

养生秘方 2025-10-05 0 2873

收藏以修身养性 以养生保健

自父亲从单位退休后,就迷上了收藏。虽然收藏的时间不长,可藏品却不少,书画、紫砂壶、陶瓷、钱币等,琳琅满目。  一天,我开玩笑地对父亲说:“您都这么大...

养生秘方 2025-10-05 0 1613

夏季的保“胃”战

夏季到来,天气炎热,并且暑假到来,小盆友们也就有了更多的自由时间,也就会更乐意去尝试更多的美食,一个操作不好,那就会损伤宝宝们的肠胃,所以,夏季的保&ldquo...

精品偏方 2025-10-05 0 1720

夏季保健三“最佳”

最佳调味品——醋夏季大多胃口不好,而醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃。此外,夏季人们容易感觉疲劳,而食醋中的醋酸,能将导致疲劳的物质乳酸氧化代...

养生秘方 2025-10-05 0 1650

春季养生 保护阳气

广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳指出,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气。不少人以为犯春困就是缺乏休息,多睡点就没事了。对此,陈...

养生秘方 2025-10-05 0 2098

秋季养生保健需下哪些功夫

秋季,秋风细雨,气候凉爽,是“秋冬养阴”的开始,去旧更新,有利于调养生机,是人体进行食补的好季节,更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食...

养生秘方 2025-10-05 0 2897

艾灸特别适合女性养生和保健

艾灸是用艾叶做成的艾炷或艾条,在人体一定的穴位处,借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病乃至养生保健的方法。几千年来,艾灸对很多疾病,尤其是一些寒证有很好的...

养生秘方 2025-10-05 0 3145

日常保护膝关节三注意

10月12日是“世界关节炎日”。据统计,全世界关节炎患者有3.55亿人,其中1.9亿患骨关节炎,超过1650万人患类风湿关节炎。在亚洲,...

精品偏方 2025-10-05 0 2122

秋季燥邪 勤练呬字功 试试鼻子保健操

进入白露节气之后,天气逐渐转凉,尽管白昼阳光温暖,但太阳一下山,气温就会很快下降,出现昼夜温差大的特点。秋季又是燥邪当令的季节,因此,风、寒、燥是白露时节的气候...

养生秘方 2025-10-05 0 746

保护指关节 甘草薄荷饮

大暑过后,气象台的高温预警始终没有停止,空调的使用频率也居高不下,空气干燥导致黏膜防御病毒的能力低下,不少人出现咽干咽痛、咳嗽等感冒症状,对于暑热感冒的人来说,...

养生秘方 2025-10-05 0 1923

优环境重保障留住中医药人才

湖南省临澧县位于湘西北,随着人民群众对于中医药的需求越来越旺盛,该县创新中医药人才培育机制,使全县中医药人才总量不断增长,人才结构渐趋优化。目前,全县中医药人才...

养生秘方 2025-10-05 0 2233