老人少言利养生

古人云：“少欲以养精，少言语以养气，少思虑以养神。”其中指出人若多言，不独损气，且更召尤(招来过失、罪过)。

少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不大喊大叫，更不要因小事而愤怒、吵架。言语不要过多，一则言多必失，容易遭致他人的不悦，而且有损自己的品行；二则多言成习，易使人产生思辨之心，落于文字语言巧辩上，而不注重实践体验；三则言必耗气，多言则气伤，气伤身必伤。如《抱朴子内篇》所说“久谈言笑，伤也”，“多言则气海虚脱”。言多则气息不匀，易伤肺气，亦伤中气。反之“少言语，养内气”。人进入老年后，应少言养气而养生。

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