运动脚踝防扭伤
人体下半身血液循环的畅通与否，对全身气血流通影响很大，而脚踝部是血液流经的重要部位。如果踝部柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过踝部；如果踝部僵硬、老化，则...
养生秘方 2025-10-03 0 2017
秋冬血压波动当心脑卒中
秋冬季是脑卒中的高发季节。脑卒中包括出血性脑卒中(脑出血)和缺血性脑卒中(脑梗塞、脑血栓)，其发病原因都与血压的骤然波动有关。因此，秋冬季时，高血压患者应定期监...
养生秘方 2025-10-03 0 1247
慢性肝炎患者如何度夏
医学研究表明，夏季时肝脏负担较重。在持续高温的“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的&ldq...
养生秘方 2025-10-03 0 2212
养生的“五难”与“六害”
清代著名学者程杏轩在所著的《养生论》一书中指出，人们养生保健有“五难”：“名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不断为三难；滋...
养生秘方 2025-10-03 0 2379
家庭性教育应从六点入罕
1．孩子出生后，无论性别如何；在取名、着装、生活用品的选择上都不应混淆，以免孩子从小对自己和他人形成性朦胧意识，从而影响孩子的性取向。 期望孩子是父母所希望的性...
养生秘方 2025-10-03 0 2466
老年人应多去陌生环境
整天待在自己小区周围，去的永远是那几个超市、菜场，会不会觉得有点枯燥和腻烦了?心理专家提醒，老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然会比较安全，但生活易沉闷单...
养生秘方 2025-10-03 0 1493
高血压病人的饮食保健
高血压病人除药物治疗外，自我保健非常重要．对稳定血压和疾病的康复具有很大的作用。所谓“民以食为天”，饮食清淡，营养平衡，经常食用药粥、药...
养生秘方 2025-10-03 0 1722
补脾益胃佳品——菱角
古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。《本草纲目》中说：菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥...
养生秘方 2025-10-03 0 1770
产后风湿病该如何护理
1．生活起居： 注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。2．饮食调养： 多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛...
养生秘方 2025-10-03 0 1319
药酒补酒不分 服用药酒前须认清功效
“无酒不成席”，道出了酒在我国人民生活中的特殊地位；“酒为百药之长”，则道出了酒在中医药中的重要作用。为此，古人...
养生秘方 2025-10-03 0 3162
雨水养生：少酸多甜 艾草保暖
立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气，今年2月19日是雨水。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？医生们给大家的...
养生秘方 2025-10-03 0 2449
高温天气哪些人更需防中暑
炎热夏季，人们都感觉到热、憋闷，很多人有晕乎乎的感觉。医生提醒，炎热的天气里，一定要小心中暑。中暑症状有轻有重。 中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体...
养生秘方 2025-10-03 0 3239
余午亭“新安余氏医学世家”祖师
余午亭(1516~1601年)，名淙。明·嘉靖万历年间新安歙县富山人，自幼攻读儒学,为邑之秀才。嘉靖二十二年（1543年)，堂兄余傅山（为湖北钟祥...
养生秘方 2025-10-03 0 1023
夏穿凉鞋 湿鞋来脚疾
比起不透气的皮鞋、帆布鞋、运动鞋，夏秋季更多人愿意选择穿凉鞋，又凉快又好看。各大商场的鞋柜上各种样式的凉鞋让人应接不暇，罗马鞋、鱼嘴鞋、松糕鞋、人字拖、洞洞鞋等...
养生秘方 2025-10-03 0 711
调理亚健康和治疗疾病 备用中成药
很多时候，我们只顾着开方、扎针等来治疗疾病，却忽略了中成药。殊不知，许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病，建议没有使用的基层医生可以进些备用！下面推荐一些中成...
养生秘方 2025-10-03 0 3641
探索中医药人才培养新路径
面对新时代、新要求，在尊重中医药人才成长和学术传承规律的前提下，如何更好地培养社会需求的各类中医药人才，继承和发扬中医药特色技术，将师承教育融入院校教育，是中医...
养生秘方 2025-10-03 0 3201
老年溃疡患者应做到四点
1．生活要有规律，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。在季节转换时要注意保暖，少吃或不吃对胃有刺激的食物，如辛辣、油煎食物、腐乳、浓茶、咖啡等，...
养生秘方 2025-10-03 0 1684
枸杞粥 枸杞叶茶 枸杞酒
枸杞粥 柯杞30 克，大米100克。将大米淘净，煮至半熟时加入洗净的枸杞熬成粥。此为1日量，分早、晚2次食用。此粥能补肝肾、明目，主治头晕眼花、耳鸣、遗精、腰膝...
养生秘方 2025-10-03 0 2053
巧用中医养生运动缓解压力
近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 中国...
养生秘方 2025-10-03 0 984
袁隆平体验中医平衡针 中医药国际标准化
日前，在湖南省卫生计生委主任张健（右一）陪同下，湖南省农业科学院“杂交水稻之父”、中国工程院院士袁隆平接受了平衡针灸保健，并给予高度肯定...
养生秘方 2025-10-03 0 1441
