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年老“闪腰”应对有招

“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,好发于中老年人。“闪腰”后,轻者活动时疼痛,重者咳嗽一声就会使疼痛加...

养生秘方 2025-09-21 0 1468

曹恺治腰痛 化瘀通络养筋通络方

名医治腰痛(湿热蕴蒸)方处方:苍术、赤芍、地龙、扁蓄、蚕沙各10克,宣木瓜、车前子、伸筋草各12克,川牛膝、忍冬藤各15 克,泽泻、黄柏、防己各8克。用法:水煎...

精品偏方 2025-09-21 0 1957

强腰健肾 重视腰部的保健和锻炼

在我国传统的养生理论中,素有“腰为肾之府”的说法,因此,应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸两腿开立,与肩同宽,...

精品偏方 2025-09-21 0 1299

治秋燥咳嗽 肾虚腰痛方

秋燥咳嗽验方杏仁(打碎)、苏叶(后下)、白茯苓、炙紫菀各12克,枳壳、桔梗、前胡、陈皮各10克,荆芥、甘草各6克,生姜3片,大枣5枚。水煎服,每日1剂,分早晚2...

精品偏方 2025-09-21 0 2023

杜仲、腰花的高血压偏方

今天杜仲、腰花的高血压偏方,这则高血压偏方的主要功效为补肝肾,强筋骨,降血压。用治肾虚耳聋、腰痛、遗精、盗汗、腰膝酸痛、筋骨痿弱及高血压等。【用料】猪腰子250...

精品偏方 2025-09-21 0 1697

韦以宗:调腰曲以纠正骨盆移位

韦以宗,1946年生,中华中医药学会理事、整脊分会主任委员,北京光明骨伤医院院长、主任医师,发表论文108篇,出版著作18部,如《中国骨科技术史》《中国骨伤科学...

养生秘方 2025-09-21 0 1096

围个腰带排便好

老年人胃肠蠕动减慢,经常出现便秘,对患有高血压和心脏病的老人来说,便秘很容易诱发“卫生间事件”。人在排便时会屏气用力以增加腹压,而老年人...

养生秘方 2025-09-21 0 1764

内治腰椎间盘突出体会

□ 高海荣 内蒙古包头市昆区一化小区社区卫生服务站腰椎间盘突出是临床常见病,目前中西医疗法方法多样,各有特色。笔者运用经方辨证内治,临床验证,几无不愈,且远期疗...

精品偏方 2025-09-21 0 1941

腰椎间盘突出怕啥

腰椎间盘在上下两个椎体间,椎间隙处。于前宽后窄状态。如超过腰椎最大负荷可以促使椎间盘加速老化退变,引发腰椎间盘突出。弯腰弯腰时腰椎间盘承受压力较站立时增大一倍以...

精品偏方 2025-09-21 0 2992

痹证 腰痛 刺手穴的办法

刺手穴的办法,在临床中对许多苦楚性疾病能起到马到成功之效。痹证王某,男,50岁。2003年5月23日下午6时,腰部及右腿外侧至足部苦楚发作。查其苦楚之腰腿皮肤无...

精品偏方 2025-09-21 0 2175

不妨学学腰腹部锻炼方式

研究显示:一个人的身高体重指数即便处于正常范围内,但如果腰围过大(男性腰围超过120厘米,女性腰围超过100厘米),其早亡的几率也是腰围正常人(男性小于80厘米...

养生秘方 2025-09-21 0 1190

拱手弯腰长“拜”

南宋爱国诗人陆游很重视养生之道,在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术,其中之一为“拜”法。说有一位姓张的老人,虽然...

养生秘方 2025-09-21 0 1163

肌筋膜炎好发于腰背部 平衡火罐疗法

45岁的刘女士(化姓)近半年来腰背部持续僵硬、发凉、疼痛,在湖北省襄阳市中医医院,经检查后,在排除腰背部骨骼方面的疾患后,初步诊断为肌筋膜炎。肌筋膜炎好发于腰背...

精品偏方 2025-09-21 0 2100

苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、...

精品偏方 2025-09-21 0 1164

老人护腰锻炼三步骤

人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎,最好能遵循以下步骤:转腰、弯腰、捶腰。一、转腰。在平地站立,双脚与肩同宽,双手叉...

养生秘方 2025-09-21 0 1732

自诊自防腰椎病

腰椎间盘突出症是常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。广西中医药大学附属瑞康医院骨科教授陈锋介绍了该病的一些保健方法。  如何诊断自己有腰椎间盘突出症?...

精品偏方 2025-09-21 0 2844