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饭后要做的养生三件事

“食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。”摘自明代医家龚居中著的养生专著《福寿丹书&m...

养生秘方 2025-09-29 0 2093

安神药空腹服 健胃药饭后服

想要充分发挥药物疗效,必须掌握最佳的服药时间。  补益药:如生脉散、十全大补汤、六味地黄丸等,宜在早饭前30~60分钟和晚间临睡前30分钟左右,空腹各服1次,以...

养生秘方 2025-09-29 0 1127

骨折后关节强直中药熏洗

骨折以后,由于长时间制动使骨折临近的一个或多个关节僵硬,关节周围肌肉、肌腱、韧带挛缩或强直,被动活动时关节疼痛,关节功能部分或完全丧失,严重影响患者身心健康和生...

精品偏方 2025-09-29 0 1022

本方治带状疱疹后遗神经痛患者30例

经验方:柴胡、郁金、丁香、枳壳、川芎、赤芍、甘草各9克,板蓝根30克。加减:气虚加炙黄芪30克;口苦便干加龙胆草 9克;胸闷加瓜蒌壳12克。用法:水煎分3次服,...

精品偏方 2025-09-29 0 2213

“闪腰”后腰背肌功能锻炼

日常生活中,人们因 为某种原因而造成腰部扭 伤(俗称“闪腰”)时有发 生。轻者患处隐痛,随意运 动受限;重者疼痛显著,脊 柱不能伸直等。...

精品偏方 2025-09-29 0 1491

经期前后一周不宜做尿检

女性在做尿常规检查应避开月经期,如果在月经前、后进行检测,会造成尿中有大量红细胞的假象,尽可能避免在月经来潮前后一周内进行检查。一般来说,尿液检查必须用清洁容器...

养生秘方 2025-09-29 0 1093

晨起前后防病十三招

一、晨起前1.干梳头。双手并拢,同时从前额向后梳200 下。2.掐耳轮。双手拇、食指掐耳轮300下(从耳垂处往上掐5 个点,各掐60下);3.按摩耳、掏耳窝。先...

养生秘方 2025-09-29 0 1286

老人受凉摔跤后易发昭突

老年腰椎间盘突出症患者,约占总门诊量的10%左右。其发病的原因主要是受凉,其次是跌倒摔伤。老年人由于体质下降,血液循环减慢,腰部肌肉、关节都有不同程度的劳损,对...

养生秘方 2025-09-29 0 1446

产后缺乳自拟方

产后缺乳多因气血虚弱,或肝气郁结,或乳络不通而致,木瓜入肝经,具有疏肝通络,和胃消食的功效,现代医学认为木瓜含有凝乳酶,具有通乳作用,故为产后缺乳良药。近年来,...

精品偏方 2025-09-29 0 2311

胃酸 食后嗳腐吞酸重 山楂可治

数年前治一老者,食后嗳腐吞酸重,空腹亦偶有烧心,查之面黄,脉缓,舌淡暗,苔黄腻。嘱试服保和丸或者生山楂,饭前饭后均可,若食生山楂,要注意有牙齿不适或者胃中空即停...

精品偏方 2025-09-29 0 1866

年后调饮食 别进“刮油”误区

过年做点好的,犒劳一下全家人一年来的辛苦,这早已成为传统。可吃多了,总得想法子中和下这段时间吃进肚子里的大量油脂。要提醒的是,长假后的饮食调整,要提防几大&ld...

养生秘方 2025-09-29 0 2138

酒量无法靠后天练成

民间认为,酒桌上一喝脸就白的人酒量肯定不行;面不改色的解酒能力一般;沾酒即满面通红的人潜力无穷。中山大学附属第一医院中医科副教授张诗军对此表示,酒量大小与人种、...

养生秘方 2025-09-29 0 3362

中医药防疫 大灾之后有大疫

7月21日凌晨,罕见特大暴雨袭击了郑州,引发了洪灾,主城区积水严重,雨水倒灌入地下隧道和车厢,地铁被迫停运,造成人员伤亡。“相当于150个西湖灌入郑...

养生秘方 2025-09-29 0 1390

产后病方四

螃蟹数只,洗净,盛碗内,隔水蒸将熟时加入米酒1--2汤匙,再蒸片刻。饮汤,食蟹肉(可蘸熟植物油、酱油、味精等调味晶)。本方适用于产后瘀血腹痛。...

精品偏方 2025-09-29 0 736

大出血后发热 甘温除热法

甘温除热法,是指用味甘性温、具有健脾益气养血作用的方药来治疗气虚发热或血虚发热的一种方法,属于中医学“八法”中“温法&rdq...

养生秘方 2025-09-29 0 3115

治眩晕3剂后诸证皆除

周某,女,66岁。2013年3月6日夜间发病,天旋地转,伴恶心呕吐,恶闻声响,端坐于床困难,不能自行下地。2008年曾眩晕发作,当地诊断为梅尼埃综合征,经住院1...

精品偏方 2025-09-29 0 2005

刷牙后要含一分钟

刷牙后将牙膏在口中含一分钟,有助于去除残留在牙缝中的食物碎屑与软垢,特别对中老年人口腔健康有益。很多人都知道保护牙齿首先要认真刷牙,使每颗牙齿得到清洁,但仅靠牙...

养生秘方 2025-09-29 0 1180

性爱后男性要学会自己调节

性爱后“懒腰”可以防疲劳性爱后,很多男人会产生疲倦感,一些人还会出现肌肉酸痛的现象。美国性健康专家埃米·彭特在新斗5《完美...

养生秘方 2025-09-29 0 1588

老年人饭后常反酸揉胸腹

很多老年人饭后常会反酸,不妨尝试搓揉胸腹部的任脉穴位来防治。任脉是人体的奇经八脉之一,其中胸腹段的神阙、膻中等很多穴位都有和胃降逆、理气健脾的作用,是临床治疗反...

养生秘方 2025-09-29 0 1431

起床后先刷牙再喝水

早晨起床后,先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识,觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。但实际上,不少人都忽视了一...

养生秘方 2025-09-29 0 1939

入秋后吃梨好季节 静心解渴清肺润燥

入秋后,正是吃梨的好季节。在风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。但您知道品种各异的梨都有哪些特点吗?最解腻:鸭梨。它肉质细脆多汁,香甜,耐贮藏。...

养生秘方 2025-09-29 0 2656

产后病方

产后惊风:冬瓜根一钱半天花粉一钱半杏叶沙参三至五钱红糖作引煎 产后恶露不净:珍珠菜鲜根一两小青皮一钱老酒适量煎服 产后腹痛:1、白英一两水煎服红塘作引 2、一枝...

精品偏方 2025-09-29 0 1493