雷雨后散步益健康

一场雷雨后，洗涤了空气中的尘埃污物，净化了空气，路面更清洁，空气更清新。此时，您如果能到户外走走，对身体健康将大有好处。打雷、闪电现象，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称。负离子不仅可高效杀灭空气中的细菌，更可中和空气中的正离子，活化空气，改善肺功能和心肌功能，并能改善睡眠，促进新陈代谢，增强人体抗病能力。现在天热，如果长时间呆在密闭的房内，因通风不佳，室内空气中灰尘、烟雾、有害细菌、正离子含量快速上升，就容易引起头晕、失眠、神经衰弱、免疫力下降、记忆力衰退等症状的发生。因此，为了避免上述健康问题的出现，就赶快趁雨后到外面走走吧。特别是那些植物比较集中的地方，如小区花园、公园里、河畔等，负离子浓度会更高一些，空气质量也更好一些，非常适合老年人散步健身。