中医阳虚生风
所谓阳虚生风，是指人体阳气虚衰不能与阴合化，即在上不与阴化、在下不能化阴，从而产生的一种内风证候。今仅以仲景著作中的阳虚生风证为例，以窥其端倪。 先看眩晕一证...
养生秘方 2025-09-10 0 105
养生要拒绝技巧 简单运动锻炼全身
随着生活水平的提高，人们越来越注重保健养生，但是养生很讲究方法。为此，“老人报健康大讲堂”特在11月13日与广东省第二人民医院联合举办了...
养生秘方 2025-09-10 0 281
长寿之乡的三大养生秘诀
作为长寿之乡，广西巴马的百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人随处可见。除了得天独厚的自然环境、当地的水土等因素外，他们有三个不容忽视的长寿因素：心态平和、保持适当...
养生秘方 2025-09-10 0 649
中医养生学认为 良好的睡眠可养生
中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。 睡眠环境 卧房应当安静舒适，干净卫生，空气流通等为原则。春季宜开放，...
养生秘方 2025-09-10 0 126
初夏“茶”相伴 利肝明目轻松养生
初夏“茶”相伴初夏时节，温度逐渐升高，炎暑将临。人在夏季，阳气浮于外，阴气伏于内。这是为了适应自然环境，腠理开泄，通过排汗以使人的体温达...
养生秘方 2025-09-10 0 955
中里巴人推荐的养生法 闭着眼睛做金鸡独立
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化，需要多练习帮助恢复。双眼微闭，做“金鸡独立”，是养生专家中里巴人推荐的养生法。 ...
养生秘方 2025-09-10 0 399
防脱发小偏方－生姜的妙用
姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜还含有较多的挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝...
精品偏方 2025-09-10 0 706
立秋免疫力下降如何养生
立秋之后，温差大，中午热，早晚凉，人体免疫和抗病能力下降。除了要预防感冒和过敏性鼻炎外，还要预防慢性胃炎和关节炎等慢性疾病。如何吃早饭一碗粥晚饭一碗汤立秋之后，...
养生秘方 2025-09-10 0 233
养生之道确有值得借鉴之处
3月3日下午，家住江苏省姑苏横街21号的104岁老人曹凤宝在自己家中包起了汤圆，准备晚上和家人一起吃汤圆，热热闹闹迎元宵。 曹凤宝尽管已经104岁高龄，但是身...
养生秘方 2025-09-10 0 232
糖尿病秋冬季养生食疗方
黑米100克，党参15克，山楂10克，水适量。将党参洗净切片，山楂洗净去核切片。将淘洗干净浸泡好的黑米放入锅内，加入党参、山楂。在锅中加水800毫升，煮沸后改文...
精品偏方 2025-09-10 0 197
冬季养生要顺应阳气潜藏
《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺，此冬气之应，养藏之道也。”它的...
养生秘方 2025-09-10 0 896
小满时节养生“未病先防”
小满，是农历年中的第八个节气，其时气温明显升高，万物生长最为旺盛，人体的生理活动也处于最为旺盛的时期，对营养物质的消耗量最大，湿热或温热之邪致病因素增多，病原微...
养生秘方 2025-09-10 0 484
春季养生从“头”开始
春天是自然阳气升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。所以，春天养生保健就要顺应天时，顺应生理，使肢...
养生秘方 2025-09-10 0 761
立夏养生：调情志 淡饮食 启穴位
立夏是夏天的开始，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，天气渐热，农作物进入旺季。正如古人所说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。这...
养生秘方 2025-09-10 0 807
养生保健 自创功法均可 关键在于坚持
首届国医大师李济仁教授今年84岁，是我国“新安医学”研究的奠基人之一，新安名医张一帖第十四代传人（国家级非物质文化遗产传承人），在中医医...
养生秘方 2025-09-10 0 897
花并不仅是美景 还可以入口的养生佳品
在花城广州，一年四季都可以看得见花，可谓四季如春，景色宜人。但是热爱用饮食来调养身体的广东人，看见的花并不仅仅是美景，还是可以入口的养生佳品。 以花入菜，不仅...
养生秘方 2025-09-10 0 500
滋养肺脏 增寿养生法
静功增寿养生法静功增寿是一种古代养生法。我国著名的文人苏东坡，也是养生大师，他自创的静功养生法，可增寿保健。 叩齿。每夜子时以后，披衣起身，或床上拥被坐亦可。面...
养生秘方 2025-09-10 0 489
