每周散步能防痴呆

美国——项新研究显示，老年人每周散步9～14公里可防止大脑萎缩，进而防止多种记忆和认知能力下降问题。研究人员从1989年开始对近300名老年参试者跟踪调查发现，活动越多，罹患认知损伤的危险就越低。不过，散步距离也并非越长越好。每周散步9—14公里最为理想，超长效果并不再增长。