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秋季干燥不安 多吃酸性水果

蜂蜜莲藕为润燥首选秋季对水的需求量很高。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,吴艳华建议,秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上,达到2000毫升,每日多次小...

精品偏方 2024-03-09 0 0

秋季多吃玉米防癌抗衰老

新鲜玉米中含有大量的天然维生素E,有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。同时,维生素E还有延缓人体衰老、防止脑功能衰退引起的痴呆、减轻动...

精品偏方 2024-03-09 0 0

老人多吃藕养胃

藕的营养价值很高,不仅富含铁、钙等矿物质,而且植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富。有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。故中医称其:“主补中养...

精品偏方 2024-03-08 0 0

预防中风多吃土豆

土豆在我们日常饮食中最普通不过了,但是它却有一个不普通的功效,预防中风。 土豆1000克,蜂蜜适量。将鲜马铃薯洗净,用搅肉机捣烂,用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先...

精品偏方 2024-03-08 0 0

自制低糖美食 糖友多吃瓜类

面对美食,很多老年人担心引起血糖高而有所顾忌,陕西省护理学会糖尿病教育与管理专业委员会主任委员高翠霞副主任护理师给大家总结出小窍门,教糖尿病病友在家自制低血糖生...

精品偏方 2024-03-08 0 0

春生夏长 春季多吃芽苗

孔子说“不时不食”,强调吃东西要按照时节,接受自然的馈赠而非强取,以获得最高的营养价值。农药、化肥、温室栽培以及便利的运输条件,使得食物...

养生秘方 2024-03-06 0 1

冬季脾气大多吃理气食物

冬季容易引起人们上火脾气大,中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞,肝火上炎,脾虚...

养生秘方 2024-03-06 0 1

夏天心火旺上火 多吃苦味食物

很多人一到夏天就觉得没胃口,吃啥都不香,浑身没力气。第四军医大学预防医学系营养与食品卫生学教研室教授、陕西省营养学会常务理事,公共营养师、健康管理师培训专家史永...

养生秘方 2024-03-06 0 1

饼虽好八类人不宜多吃

月饼是我国的传统美食,尤其在中秋之夜,吃饼赏月,别有一番情趣。但是,有八类人不宜多食或禁食月饼。胃和十二指肠溃疡病人 患者吃月饼后促使胃酸大量分泌,强烈而持续地...

养生秘方 2024-03-06 0 1

胃酸多吃点烤馒头

馒头片、面包序都属于富含碳水化合物的食品,有胃病的人如果直接食用会促进胃酸的分泌,易使人出现反酸、打嗝、腹胀等胃部不适的症状。若把这类食品烤一下再吃,就能起到养...

养生秘方 2024-03-06 0 1

化疗期间多吃鱼鳔

癌症患者在化疗期内多吃鱼鳔,对化疗产生的恶心呕吐、掉头发等反应有缓解作用。鱼鳔别名鱼白、鱼肚、鱼胶。中医认为,鱼鳔味甘、性平,有补肾益精、滋养筋脉、散淤消肿等功...

养生秘方 2024-03-06 0 1

多吃笋防肝癌

对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说,可经常食用莴笋、竹笋、芦笋,因为这三种食物保肝防癌作用明显,具有消痰、利尿、解毒等功效。莴笋——增食欲、...

养生秘方 2024-03-06 0 1

抗病毒多吃红色食物

许多老年人体质虚弱,易受感冒病毒的侵袭,而红色食品会助你一臂之力。比如辣椒,天生具有激活巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是病毒的“杀手”,...

养生秘方 2024-03-06 0 1

夏季,不防多吃些“抗菌”食品

夏季是胃肠炎、皮肤疮疡、口腔炎等疾病的常发季节,人们如能常吃一些具有消炎杀菌、抗病毒及驱虫作用的食品,对防治这类疾病是有益处的。以下就介绍几种有“广...

养生秘方 2024-03-06 0 1

护心多吃蒸茄子

茄子不仅味道好,营养丰富,而且还是心血管病人的食疗佳品,特别对动脉硬化、高血压、冠心病有辅助治疗作用。常吃茄子,可以保护心血管,预防高血压引起的脑出血和糖尿病引...

养生秘方 2024-03-06 0 1

节后清肠刮肚多吃十种食物

每逢节假日,不少在家休息的人胃口大开,食量猛增,使体内蛋白质、微量元素及脂肪明显增多,不少人由于运动不足,耗损的热量过少,还长出了“秋膘&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 0 0

运动后不宜多吃肉

许多人在锻炼后常有关节酸痛、精神疲乏之感。因此猛吃大鱼大肉,以为这样可补充营养。其实,此时食用这些食物不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。人在锻炼后,感到...

养生秘方 2024-03-06 0 1

夏季养生多吃苦昧食品

苦瓜:苦瓜味苦,性寒,无毒。具有除邪热,解疲劳,清心明目,益气壮阳之功。鲜苦瓜剖开去瓤,与茶同煎或冲泡饮用,可防治中暑发热;也可用鲜苦瓜水煎代茶饮,能消热止渴;...

养生秘方 2024-03-06 0 1

久坐不动者 多吃这些菜

莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、...

养生秘方 2024-03-06 0 1

多吃芹菜辣椒预防记忆衰退

美国一项新研究发现,多吃芹菜和辣椒等富含毛地黄黄酮的食物,有助于降低老年记忆衰退的危险。其机理是,毛地黄黄酮可直接抑制大脑中炎症分子的释放,因而有助于减少大脑中...

养生秘方 2024-03-06 0 1

老年人多吃洋葱少得病

如果您的家中有老人,把洋葱变成饭桌上的常客吧,因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。  防止骨质疏松。国外最新研究发现,洋葱是最能够防...

养生秘方 2024-03-06 0 1

冬天多吃银耳 血压血糖偏低怎么吃

哈尔滨市孟女士咨询:听说冬季多吃银耳对身体好,我每天早上熬半小时银耳,然后放入焖烧锅中,晚上吃,这样可以吗?会产生硝酸盐吗?营养如何?  解答:银耳既是名贵的营...

养生秘方 2024-03-06 0 1

肝病患者不宜多吃瓜子

瓜子富含亚油酸,对防治血液黏稠和心血管疾病有利,但肝病患者不宜食用,否则会损伤肝功能。食用瓜子过多会消耗体内胆碱,可导致肝病患者出现肝脏脂肪堆积,影响肝细胞功能...

养生秘方 2024-03-06 0 0

准妈妈应多吃红枣

红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素c比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑橘、橙子、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A、B族维生素和...

养生秘方 2024-03-06 0 2

抗疲劳 少喝咖啡多吃桑葚蓝莓

咖啡可以喝,别放奶精一些中青年上班族出现的肥胖症状,这属于过劳性肥胖。出现这一情况的原因,一方面是没时间运动或者不想运动,另一方面也与饮食不均衡有关。好些人是早...

养生秘方 2024-03-06 0 2