夏日防晒多吃西红柿
夏日，阳光和紫外线都很强烈，女性朋友常常采取涂抹防晒霜，打太阳伞，戴太阳帽、太阳镜等方式进行防晒。其实，在外部防晒的同时，进行内在的调养也非常重要。&ldquo...
养生秘方 2025-09-27 0 1830
自制低糖美食 糖友多吃瓜类
面对美食，很多老年人担心引起血糖高而有所顾忌，陕西省护理学会糖尿病教育与管理专业委员会主任委员高翠霞副主任护理师给大家总结出小窍门，教糖尿病病友在家自制低血糖生...
精品偏方 2025-09-27 0 1702
豆腐虽养生但不宜多吃
豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生...
养生秘方 2025-09-27 0 3296
秋季心血管患者宜多吃山楂
秋天高血压、冠心病等患者，因为天气转凉，血管开始收缩，血压往往就随着凉风的到来随之波动。因此有些高血压患者在夏天减少药量的，在秋天就要恢复用量，不能减量。同时，...
精品偏方 2025-09-26 0 1866
孙乐芹的养生之道：动多吃好
作为一名资深的老中医，自然少不了与我们分享养生之道，孙乐芹认为，要想身体好，就要吃得好，运动多。 营养均衡蛋奶肉都不少 孙乐芹认为，养生一定要注重饮食健...
养生秘方 2025-09-26 0 2303
多吃酸奶蔬菜 防止菌群失调
人体肠道中存在大量的共生细菌，分为革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌，后者会产生内毒素，并在菌体死后将其释放进血液。动物研究发现，高脂肪食物会改变肠道菌群的构成，使革兰...
精品偏方 2025-09-26 0 1785
冬天多吃香菜和韭菜“热水果”食红糖
冬天多吃“热水果”冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于脾胃虚弱的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，老年人可以将许...
养生秘方 2025-09-26 0 2293
夏季养生多吃苦昧食品
苦瓜：苦瓜味苦，性寒，无毒。具有除邪热，解疲劳，清心明目，益气壮阳之功。鲜苦瓜剖开去瓤，与茶同煎或冲泡饮用，可防治中暑发热；也可用鲜苦瓜水煎代茶饮，能消热止渴；...
养生秘方 2025-09-26 0 2179
秋季天气干燥多吃蔬果滋润皮肤
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨...
精品偏方 2025-09-26 0 1806
糖友防秋燥 适当多吃酸
人秋后，气温虽然没有明显降低，但空气中的湿气已经在悄悄地变少。由于糖尿病对机体代谢的影响，糖友更容易出现口鼻咽干、眼睛干涩、皮肤干燥等表现，因此不妨多吃些酸性食...
精品偏方 2025-09-25 0 1217
秋季干燥不安 多吃酸性水果
蜂蜜莲藕为润燥首选秋季对水的需求量很高。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，吴艳华建议，秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次小...
精品偏方 2025-09-25 0 2859
多吃胡萝卜可助恢复脑力体力
维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质-视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。此外，每天要多吃富含叶黄...
精品偏方 2025-09-24 0 1790
夏防肠道传染病 多吃“杀菌蔬菜”
夏季是肠道传染病多发季节，除了上述所说的大蒜有杀菌抑菌的作用外，以下介绍的这些蔬菜也有这个功效，夏天如能多吃这些“杀菌蔬菜”，就能有效地...
养生秘方 2025-09-24 0 2002
秋天女性多吃丝瓜 其络、籽、藤、花、叶均可入药
秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。丝瓜络常用于...
养生秘方 2025-09-24 0 2130
多吃白萝卜防胆囊炎反复发作
方女士：我患有胆囊炎，最近气候乍暖还寒，好象胆囊炎也发作的频繁了。为什么会这样呢？中医中药秘方网：凡是胆囊炎患者大多都有这样的体会，那就是吃东西不能太油腻，否则...
精品偏方 2025-09-24 0 2063
多吃红薯莲藕 肌肤光滑有质感
你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么东西护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手。 红薯——给肌肤光滑质感 ...
精品偏方 2025-09-24 0 1176
手脚皲裂多吃些葵花籽
我自小就有手脚裂的毛病，尤其在寒冷的冬季，情况更糟，一些防裂药膏用了不少，甚至还直接涂抹过动物脂肪，但效果都不理想。后来，偶然遇到一位老中医，他让我在日常生活中...
精品偏方 2025-09-24 0 727
冬季进补 多吃点牛羊肉
冬季进补需适当多吃点牛羊肉。牛羊肉不论爆炒还是炖煮，如能掌握一些烹饪诀窍，就能提高菜肴的营养价值，并能吃得更加鲜美。挂糊 在爆炒牛羊肉或者炒羊肝、炒腰花时，下锅...
养生秘方 2025-09-23 0 1371
秋季高发气管炎 多吃银耳可润肺
可以多吃一点润肺、生津的东西，银耳就是非常好的选择。秋天也有大量的时令果蔬，很多水果、蔬菜都来了。大自然天气比较燥，所以就有很多润燥的水果、蔬菜，比如百合、白果...
精品偏方 2025-09-23 0 2087
夏天犯困或乏力 多吃些含钾丰富的食物
在夏天，当人犯困或乏力时，很可能是缺乏钾元素。特别是在炎热天大出汗之后，不仅要注意及时补水补钠，而且要给予适当补钾，最安全有效的办法就是多吃些含钾丰富的食物。海...
养生秘方 2025-09-22 0 1437
秋季“秋燥”症状适当多吃点蜂蜜
秋季，人们容易出现口干舌燥、易流鼻血、疲乏无力、大便干结等“秋燥”症状。专家表示，应对秋燥，不妨适当多吃点蜂蜜。蜂蜜最简单的吃法是冲水喝...
养生秘方 2025-09-22 0 1890
前列腺癌 少吃红肉多吃豆
据外媒报道，美国“股神”沃伦·巴菲特近日被诊断患有前列腺癌。在欧美等发达国家和地区，前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤，其死亡...
精品偏方 2025-09-22 0 1520
