胃酸多吃点烤馒头
馒头片、面包序都属于富含碳水化合物的食品，有胃病的人如果直接食用会促进胃酸的分泌，易使人出现反酸、打嗝、腹胀等胃部不适的症状。若把这类食品烤一下再吃，就能起到养...
养生秘方 2025-09-10 0 334
羊肉汤里别放醋 天冷老人多吃玉米
羊肉汤里别放醋《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。羊肉中含...
养生秘方 2025-09-10 0 145
多吃芹菜辣椒预防记忆衰退
美国一项新研究发现，多吃芹菜和辣椒等富含毛地黄黄酮的食物，有助于降低老年记忆衰退的危险。其机理是，毛地黄黄酮可直接抑制大脑中炎症分子的释放，因而有助于减少大脑中...
养生秘方 2025-09-10 0 445
男子应多吃韭菜 女子应多吃莲藕
我国民间流传着一句话“男不离韭，女不离藕”。这句话的意思是说，男子应多吃韭菜，女子应多吃莲藕。那么，这句话有没有中医养生道理呢？韭菜性味...
养生秘方 2025-09-10 0 286
春生夏长 春季多吃芽苗
孔子说“不时不食”，强调吃东西要按照时节，接受自然的馈赠而非强取，以获得最高的营养价值。农药、化肥、温室栽培以及便利的运输条件，使得食物...
养生秘方 2025-09-10 0 376
秋季来临中医专家提醒与其进补不如多吃时令蔬果
虽然羊城仍然延续着夏季的高温,秋的气息却在不知不觉中悄然到来。察觉到秋季来临,养生达人们迫不及待地开启了各种滋阴润肺的食补大方。不过,中医专家提醒,岭南地区温燥...
养生秘方 2025-09-10 0 615
老年人多吃洋葱少得病
如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。 防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防...
养生秘方 2025-09-10 0 534
自制低糖美食 糖友多吃瓜类
面对美食，很多老年人担心引起血糖高而有所顾忌，陕西省护理学会糖尿病教育与管理专业委员会主任委员高翠霞副主任护理师给大家总结出小窍门，教糖尿病病友在家自制低血糖生...
精品偏方 2025-09-10 0 263
秋季多吃玉米防癌抗衰老
新鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。同时，维生素E还有延缓人体衰老、防止脑功能衰退引起的痴呆、减轻动...
精品偏方 2025-09-10 0 258
抗疲劳 少喝咖啡多吃桑葚蓝莓
咖啡可以喝，别放奶精一些中青年上班族出现的肥胖症状，这属于过劳性肥胖。出现这一情况的原因，一方面是没时间运动或者不想运动，另一方面也与饮食不均衡有关。好些人是早...
养生秘方 2025-09-10 0 636
多吃红薯莲藕 肌肤光滑有质感
你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么东西护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手。 红薯——给肌肤光滑质感 ...
精品偏方 2025-09-10 0 816
伏天高温 内热炽盛 多吃瓜豆
在伏天高温环境中，人体内热炽盛，汗出不断，处于火旺而缺水状态。冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类，不仅含有大量的水分，而且大多性味寒凉，水能克火，寒可清热，能够...
养生秘方 2025-09-10 0 128
冬至多吃“坚果” 可增强体质
“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。 冬至...
养生秘方 2025-09-10 0 133
多吃山药 滋阴润燥 补肺肾
秋天的大闸蟹是最肥美的，很多人都等着在此时大饱口福，不过，海鲜大都性凉，营养专家指出，螃蟹性寒，脾胃虚寒者应尽量少吃；尤其本身患有痛风、糖尿病等病的患者更要敬而...
养生秘方 2025-09-10 0 796
多吃黑五类（黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃）
补肾是很多人所面临的问题。不论男性女性，当肾出了问题的时候，身体就会出现各种不正常的反应。秋季是补肾的大好时机，中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，生...
养生秘方 2025-09-10 0 571
冬季进补 多吃点牛羊肉
冬季进补需适当多吃点牛羊肉。牛羊肉不论爆炒还是炖煮，如能掌握一些烹饪诀窍，就能提高菜肴的营养价值，并能吃得更加鲜美。挂糊 在爆炒牛羊肉或者炒羊肝、炒腰花时，下锅...
养生秘方 2025-09-10 0 281
中暑后 少量喝水 多吃果蔬
所谓“热在三伏”,身体抵抗力差的人在高温环境下容易中暑。中暑后,除了要根据症状积极处理,饮食上也不可马虎。宜:少量喝水多吃果蔬中暑后需要...
精品偏方 2025-09-10 0 590
多吃茄子葡萄抗光敏果蔬
山医大二院消化科的王琦主任提醒对这类水果过敏者，吃完要及时清洗口腔周围、面部、手上的汁液，尽量减少与过敏原的接触。如果在吃水果时嘴角出现发红、脱皮、瘙痒等症状，...
精品偏方 2025-09-10 0 331
秋季主食多吃玉米健脾开胃
初秋时节，正值玉米上市，北京农林科学院蔬菜所研究员何洪巨建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，...
精品偏方 2025-09-10 0 293
冬天多吃香菜和韭菜“热水果”食红糖
冬天多吃“热水果”冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于脾胃虚弱的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，老年人可以将许...
养生秘方 2025-09-10 0 516
助消化的新偏方多吃糙米饭
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，...
精品偏方 2025-09-10 0 607
秋季高发气管炎 多吃银耳可润肺
可以多吃一点润肺、生津的东西，银耳就是非常好的选择。秋天也有大量的时令果蔬，很多水果、蔬菜都来了。大自然天气比较燥，所以就有很多润燥的水果、蔬菜，比如百合、白果...
精品偏方 2025-09-10 0 643
