糖友防秋燥 适当多吃酸

人秋后，气温虽然没有明显降低，但空气中的湿气已经在悄悄地变少。由于糖尿病对机体代谢的影响，糖友更容易出现口鼻咽干、眼睛干涩、皮肤干燥等表现，因此不妨多吃些酸性食物应对“秋燥”。

中医讲“酸能生津”、“酸甘化阴”，糖友最好选择口味以酸为主，略带甜味的水果，如梨子、杨桃、火龙果、猕猴桃、柠檬、柚子等。这里要注意的是，梨子虽然生津止渴作用明显，但含糖量稍高，不可过多食用。 韦小良

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