“百果之宗”饭后吃个梨助排毒

健康生活方式：饭后吃个梨研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素能够更多地被排出。专家建议，在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日，饭后吃个梨...

养生秘方 2025-09-10 0 663

补钙何时好？晚饭后最佳

医学研究表明，进餐时人体分泌胃酸较多，这时补充钙剂吸收率较高。因此，服用钙剂宜饭后即服，或与食物同时服用。按照通常的生活习惯，我们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富...

养生秘方 2025-09-10 0 702

饭后半小时的养生保健

“虽然‘饭后百步走’有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重；饭后最好也不要饮...

养生秘方 2025-09-10 0 148

水果天天吃 胖饭前瘦饭后

水果营养丰富，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生...

养生秘方 2025-09-10 0 878

晚饭后做健肺功

肺处于人体胸中最高的位置，中医称肺为华盖，形容肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨，但“雨伞“保护不好，就会患感冒、肺炎等病症。以下介绍一天...

精品偏方 2025-09-10 0 148

饭后养生 上火用药

饭后不吸烟。吸烟害无边有人说，饭后一点烟，赛过活神仙，这是吸烟成瘾的人洋洋自得的说法。烟瘾大的人放下碗筷，就习惯性的吸上一支烟。殊不知这有多么的危险。据有关资料...

养生秘方 2025-09-10 0 608

饭后腹痛妙招缓解

专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。1．端正坐姿，收小腹长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子...

精品偏方 2025-09-10 0 833

安神药空腹服 健胃药饭后服

想要充分发挥药物疗效，必须掌握最佳的服药时间。　　补益药：如生脉散、十全大补汤、六味地黄丸等，宜在早饭前30～60分钟和晚间临睡前30分钟左右，空腹各服1次，以...

养生秘方 2025-09-10 0 1000

养胃护胃饭后弯3次腰

上了年纪，很多老年人都会遇到胃部发胀、不想吃饭的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症...

精品偏方 2025-09-10 0 703

饭后养生助长寿

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有...

养生秘方 2025-09-10 0 419

古人的饭后养生方

“饭后养生”对老人 健康尤为关键，有关这 方面的俗语有很多，比 如“饭后一杯茶，提神助 消化”等。其实，饭后养 ...

养生秘方 2025-09-10 0 263

膏方的饮食禁忌 调理肠胃者须饭后吃

膏方一般是现制的，未添加过防腐剂，不可以剩到下一年，否则时间过久，或遇暖冬时就会发生霉变，吃了反对身体不利。一般情况下，把膏方放在阴凉处，若放在冰箱冷藏更佳，但...

养生秘方 2025-09-10 0 670

饭后养生

如今，怎么吃的养生科普越来越多，但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对于吃饭之...

养生秘方 2025-09-10 0 290

饭后养生古人有法

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有...

养生秘方 2025-09-10 0 744

控调血压 主食别太多 饭后胸口不适？

不少人存在这样的误区，认为吃素肯定可以降血脂。殊不知，即使过上数个月“苦行憎”的生活，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）仍然偏高。...

精品偏方 2025-09-10 0 948

跟古人学“饭后养生”

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有...

养生秘方 2025-09-10 0 873

服吗丁啉不宜饭后

增强胃动力药吗丁啉应在饭前30分钟服用，如果是在饭后服用，饱胀的胃部吸收能力很差，容易造成血药浓度下降，其疗效将降低30％左右。专家解释，吗丁啉的血药高峰浓度出...

养生秘方 2025-09-10 0 1002

饭后饱胀泛酸 试试炒枣泡水

红枣有健脾养胃、补肝益脏的效果，红枣肉含有蛋白质、多种维生素，以及钙、铁、磷等微量元素。炒熟的红枣表皮爆开后，更利于营养的释放，枣皮的碳化，通过消化道进入人体后...

精品偏方 2025-09-10 0 295

按摩操：让你饭后有效消脂

想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥...

精品偏方 2025-09-10 0 313

维生素类药宜饭后服

有些人认为空腹时服用药物，胃肠道里没有食物，这样有利于药物的吸收利用。其实，药物不能一概而论，维生素类药物就应在饭后服。叶酸，维生素B、C等水溶性的维生素，主要...

养生秘方 2025-09-10 0 376

饭后吃柿子化痰止咳

柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。...

精品偏方 2025-09-10 0 917

饭后三鞠躬解除胃胀痛

71岁的王大爷连续半个多月总感觉胃部发胀，不想吃饭，担心胃是不是长了什么东西。王大爷到解放军总医院第一附属医院做无痛胃镜检查，除了有点胃下垂外没发现什么异常。消...

精品偏方 2025-09-10 0 589

饭后百步走有弊端 哪些人不能饭后百步走

俗话说得好“饭后百步走，能活九十九”，看似健康长寿的生活方法，其实如果走法不对也有惊人的危害。饭后百步走有弊端专家指出，如果餐后马上散步...

养生秘方 2025-09-10 0 692

饭后养神护肝消食

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。中国中医科学院教授杨力表示，闭目养神能养阴去燥，特别...

养生秘方 2025-09-10 0 607

老年人饭后泛酸 甘蔗生姜饮

很多老年人饭后泛酸，可用甘蔗生姜饮来治疗。中医认为，胃部有热，胃失和降，其气上逆，就会出现饭后泛酸，治宜清热和胃、降逆下气。甘蔗性凉，可清热生津、益胃下气，古人...

精品偏方 2025-09-10 0 567

饭后要做的养生三件事

“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”摘自明代医家龚居中著的养生专著《福寿丹书&m...

养生秘方 2025-09-10 0 160

中医养生“饭后百步走”

“饭后百步走，活到九十九”，这是很多人都熟知的养生谚语。但中医专家指出，“饭后百步走”并非指饭后马上走，饭后怎么...

养生秘方 2025-09-10 0 824

饭后正确的养生秘方

慈禧活到了73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上...

养生秘方 2025-09-10 0 735

饭前饭后防胃下垂

1．饭前散步 叫以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉，增加肌肉和韧带的力量，防止胃下垂的发生。2．饭后卧床 胃下垂多...

精品偏方 2025-09-10 0 566

晚饭后饮用一杯普洱茶

三餐之后，一些肥腻之物会在体内聚集，增加消化系统负担，晚饭后饮用一杯普洱茶可使此问题得到缓解。专家解释说，普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，...

养生秘方 2025-09-10 0 449