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补血益气偏方常用食材和药材

狗肉:性湿,味咸。能补中益气,对气虛兼有脾虚、肾虚或肺虚、阳虚者更宜  鸡肉:性温,味甘。有湿中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚还是肾虚者,皆宜食之  ...

精品偏方 2025-09-24 0 1531

老人腰痛少食西瓜

西瓜是消暑利水的果品,但并非人人皆宜,尤其是患有慢性腰痛的老人不宜多食西瓜。中医认为老人腰痛多是脾肾阳虚、气血阻滞引起的,而西瓜性味寒凉,清热利尿作用很强,不利...

养生秘方 2025-09-24 0 2019

缓解情绪和不适感 吃些顺气食物

在日常生活中,当人有不顺心的事时,会感到身体不舒服,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,这时你不妨多吃些顺气食物,有助于缓解情绪和不适感。莲藕 生藕具有消淤凉血、清热...

精品偏方 2025-09-24 0 2123

秋日正是食菊时

菊花被誉为秋天的“花中仙子”。不但能做许多的美食,还有很高的药用价值,具有清热解毒、养肝明目的功效。菊花露 清香可口,可防治风热感冒头痛...

养生秘方 2025-09-24 0 1310

食疗简方 巧助减重

据报道,我国有7000万人口患 肥胖症,且有增多的趋势。肥胖症患 者往往出现疲乏、心悸、气短、耐力 差,且容易发生糖尿病、动脉粥样硬 化、高血压、冠心病、呼吸不...

精品偏方 2025-09-24 0 3466

春季腹泻食疗来调理

近日,广西中医学院附属瑞康医院消化内科张涛在门诊治疗发现,腹泻的患者非常多,而如果单纯用药治疗,虽然能止泻,但很多人的身体依然虚弱,由此,张涛教授特向市民推荐两...

精品偏方 2025-09-24 0 1460

手脚冰凉阳气亏虚 食疗助缓解

每到冬季,有些人就开始变得手脚冰凉,特别是一些体形瘦小的女性和老年人。冬季出现手脚冰凉的症状,多属中医中所说的阳气亏虚,运用食疗可有助缓解。 良姜大米粥 高良...

养生秘方 2025-09-24 0 2274

冬季食补因人而异

俗话说,“冬不藏精,春必病温”。冬季,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“虚&...

养生秘方 2025-09-24 0 1691

老人更宜吃零食

许多老年人都会认为“吃零食不好”。其实,这种观念是错误的,上了年纪的人如能经常吃些零食对养生是有利的。北宋陈直所著的养生专著《奉老养亲书...

养生秘方 2025-09-24 0 1985

健胃消食的药物服用

随着夏季的来临,怄热的天气多了起来,让人的胃口变差,吃不下饭。吃一点东西,还总觉得胃胀,有的人就找出健胃消食的药物服用,殊不知,滥服药物会给健康增添负担。中医将...

养生秘方 2025-09-24 0 2289

甘蔗——几则食疗方

中医认为,甘蔗性味甘、寒,入肺、胃经,有清热润燥,生津止渴,解毒透疹之功,适用于阴虚肺燥所致的咳嗽,胃阴不足所致的呕吐,热病伤阴所致的口渴,发热,酒后烦渴及痘疹...

养生秘方 2025-09-24 0 566

喝水益肺 食粥养肺 常笑宣肺

喝水益肺:秋季养肺最简便的一招是积极补充水分,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。也可直接从呼吸道“摄&r...

养生秘方 2025-09-24 0 1334

秋季养生抗衰老的饮食良方

白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。1、恢复疲劳,尤其...

养生秘方 2025-09-24 0 836

心浮气躁食用豆腐拌凉菜

夏天,很多人喜欢用豆腐拌凉菜。中医认为,豆腐性凉味甘,具有补中益气、生津润燥的功效,的确适合在夏天拌凉菜食用。不过,豆腐也分好多种,常见的有卤水豆腐、内酯豆腐和...

养生秘方 2025-09-24 0 3391

四种饮食习惯易缺钙

吃得过咸 盐吃得多不仅导致高血压,而且钠在肾脏滤过时,能与钙的重吸收相竞争,使钙的重吸收减少,尿钙排出增多。减少吃盐除了烹饪少用盐外,还需注意少吃加工食品,多吃...

养生秘方 2025-09-24 0 2155

冬日宝宝更需合理膳食

冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。寒冷、干...

养生秘方 2025-09-24 0 1858