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每天下蹲能养肺

美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明,蹲一蹲这种简单的健身方式也能养肺。  研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。中...

养生秘方 2025-09-28 0 1138

修养肺脏调补神气

秋季的三个月里金气旺盛,而金主杀,使万物枯损,所以要想保养肺神,要多做好事,斩伐草木,使生命的作息顺应天地自然的变化规律,这样才可避免邪气的侵入。孙真人的《摄生...

养生秘方 2025-09-28 0 1748

十秒钟养肺法

如何加强体内空气流通以养肺呢?可以试试吐故纳新法。随时随地、室内室外都可以做,当然在空气新鲜的地方更好。轻轻闭上嘴,用鼻深吸气速度不用快,慢慢吸。让胸部扩张起来...

精品偏方 2025-09-28 0 2873

润燥养肺推五经

随着空气逐渐干燥,许多慢性呼吸系统疾病即将进入高发阶段。一指禅推、按、揉、擦、点、击等手法可有效润燥养肺。操作方法:取坐位或仰卧位施术于迎香穴(鼻旁)、天突穴(...

养生秘方 2025-09-28 0 1841

养肺药膳 (4)

【养肺药膳】 (1) (2) (3) (4)(5) 冬血夏草沙参蒸金龟[配方]冬血夏草10克,沙参12克,金钱龟、猪瘦肉各200克,火腿瘦肉50克,鸡汤500毫...

养生秘方 2025-09-27 0 1842

防台风伤害 养肺护肺食疗方

每年的7~9月都是台风季节,台风来临,气候瞬间变化,在带来强风暴雨的同时,还有可能吹来一些疾病。广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师张伟表示,每年的台风季都...

养生秘方 2025-09-27 0 2259

润肺养肺中医方法

无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者,都可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解症状的目的,这种深呼吸最好在早晨5点进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时双臂...

精品偏方 2025-09-27 0 2606

秋季养肺 可以试试自制“膏”

秋季天气干燥,容易伤肺,再加上多雾霾的天气,更使得肺燥津亏,因此在秋霾天养肺非常关键。南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师提醒市民,秋季养肺,可以试试自制&l...

养生秘方 2025-09-27 0 2081

春季如何养肺

春天一到,不少患有老慢支的人就会陆续发病,咳嗽、气喘、咯痰。为了能使他们舒服一些,并帮助咳痰,家人多半都会轻轻拍打老人背部。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃...

养生秘方 2025-09-27 0 2622

养生常晒三部位 按摩养肺穴位

指导专家  张忠德  广东省中医院副院长、教授  对于长年受肺部疾患困扰的老人来说,如果说每年的冬春季节是道“坎儿”,夏天则是最&ldq...

养生秘方 2025-09-27 0 1990

白露节气注意养肺润燥喝白露茶

常言春困秋乏,入秋以来,我感觉此话不假,那种乏在身体,也在心灵。有位从医的好友告诉我,秋天应该多运动、少吃辛辣油腻,要保持心情舒畅,切忌悲忧,以缓解秋的肃杀之气...

养生秘方 2025-09-27 0 1223

睡前拍胸养肺健身

拍胸练呼吸能养肺。每晚临睡前,坐在椅子上,身体直立,两膝自然分开,双手放在大腿上,全身放松,吸气于胸中,同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍,呼气时从下向上轻拍,...

养生秘方 2025-09-27 0 1939

蹲一蹲也能养肺 防治初冬咳嗽

初冬是咳嗽的高发季节,传统中医学认为,天气干燥,肺部易受到伤害,因此,必须在此时加强锻炼,才能有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。而老人如果能在此时坚持做肺部保健...

精品偏方 2025-09-26 0 2132

春天老年人保养肺

春季老人容易出现春咳,所以春天保养肺是老年人的关键。老人要保持愉快的心情,笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张,胸肌伸展,肺活量增大,解除胸闷,消除疲劳,恢...

养生秘方 2025-09-26 0 1371

秋季养生要义是防燥护阴 养肺为先

秋季,从立秋开端,通过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬六个节气,也即阴历的七、八、九三个月。从立秋到霜降,其气候改变阅历了由热转凉、由凉转寒两个阶段。立秋、处...

养生秘方 2025-09-25 0 688

滋养肺脏 增寿养生法

静功增寿养生法静功增寿是一种古代养生法。我国著名的文人苏东坡,也是养生大师,他自创的静功养生法,可增寿保健。 叩齿。每夜子时以后,披衣起身,或床上拥被坐亦可。面...

养生秘方 2025-09-25 0 2038

秋季养肺7法

秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢?在生活方面应该注意哪些事项,如何度过一个清爽健康的秋天呢?下面介绍养肺七法:  笑一笑—&mdas...

养生秘方 2025-09-25 0 1210

喝水益肺 食粥养肺 常笑宣肺

喝水益肺:秋季养肺最简便的一招是积极补充水分,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。也可直接从呼吸道“摄&r...

养生秘方 2025-09-24 0 1329

练太极拳“按捶”养肺

大姐早年做过餐饮,长期遭油烟熏,肺部和气管都落下了毛病。虽不是什么大问题,但每次天气一变化,就容易咳嗽,也够折腾人。尽管,每次去医院开点药,都能止咳,但医生告诉...

养生秘方 2025-09-24 0 1630

养肺润肺是关键 养肺抗邪两相宜

处暑过后,暑气渐退,天气开始变得干燥。肺 “喜润恶燥”,易受秋天干燥的气候影响,从而使人出现干咳少痰、鼻腔干燥、唇干口渴等症状。近日来,...

精品偏方 2025-09-24 0 2557