防台风伤害 养肺护肺食疗方

　　每年的7~9月都是台风季节，台风来临，气候瞬间变化，在带来强风暴雨的同时，还有可能吹来一些疾病。广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师张伟表示，每年的台风季都是呼吸疾病的一个发作“小高峰”，进入台风季来，呼吸科门诊的就诊量增加了至少两成。对于呼吸疾病的“老病号”来说，要防台风带来的伤害，做好养肺、护肺的工作很重要。

　　指导专家

　　张
伟

　　广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师、教授

　　气压、气温突变，

　　呼吸疾病患者很受伤

　　每逢台风来临，会明显地带来两个变化，一个是气压的改变，另一个是气温的下降，这两个变化都会使人体呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，因此极易诱发呼吸道疾病。“对于一些呼吸疾病的‘老病号’，本身机体的适应能力差，他们的气道处于敏感状态，对气压、湿度的突然改变反应很大，适应不了天气的突变，所以就容易发病。mifang.fuwenhao.com”张伟表示，在凉风吹拂下，慢阻肺、咳喘的患者病情很容易复发，一些发热病症遇凉风则会加重病情。另外，哮喘病人在台风季节，也会因为气温变化快，刺激气管强烈收缩、痉挛，引起哮喘复发，甚至出现生命危险。

　　预防可多做呼吸操

　　台风天气瞬间变化，对于呼吸病的患者来说，该如何避免“一劫”呢？张伟表示，台风来临时，有呼吸病的患者和老年人应尽量待在室内，减少室外活动。张伟表示，室内要保持一个相对适宜的温度和湿度，温度最好保持在28度左右，湿度在60%左右，还可以在室内放置氧气机，做些氧疗。

　　其次，可在医生的指导下使用一些药物预防呼吸病的发作，如哮喘患者，可在缓解期服药，能有效预防发作。此外，哮喘患者也要像在冬春季节一样，身边随时带着喷雾剂等急救药物。

　　另外，老年人平时可以做些呼吸操，如进行腹式呼吸的锻炼。还要多做些有氧运动，但运动不要太过剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行，宜选择运动量适中的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。

　　养肺还是“润”的好

　　张伟表示，对于呼吸病的“老病号”来说，要躲过台风的侵袭，关键还是要养肺、护肺。首先不要贪凉，不宜喝冷饮吃冷食，因为这些食物都容易导致寒气在体内堆积，造成体内寒气积累，等到秋冬季节容易发作，造成体弱、感冒、咳嗽甚至是肺炎。其次，夏季养肺也不宜食用过于肥厚的食物，因为吃过于肥厚会造成肺热，肺热则会导致咳嗽、痰多、胸闷等症状。

　　“我们都知道，肺部是喜润的，所以养肺、护肺，还是要以滋润为主。”张伟表示，日常可用些清润的食材煲汤饮用，如百合、银耳、枇杷、杏仁、荸荠、雪梨等。

　　百合杏仁赤豆粥

　　百合、杏仁、赤小豆，放到一起煮制成粥，可以滋阴养肺，适用于肺阴虚、虚火旺盛等症。

　　蔗汁淮山糊

　　甘蔗汁100毫升，淮山药100克。将淮山药捣烂，加入甘蔗汁，放锅中隔水炖熟服食。能健脾补肺，固精益肾，适用于支气管哮喘属肺脾肾气虚不固者服用。

　　银耳雪梨羹

　　银耳5克，雪梨10克，冰糖50克。将银耳雪梨放入锅内，加水适量，以文火煎熬2~3小时，加入冰糖，直至银耳雪梨炖烂为止。具有润肺益气清肠的作用，适用于气阴两虚、体弱多病者。